{"id":121378,"date":"2026-05-02T14:07:10","date_gmt":"2026-05-02T17:07:10","guid":{"rendered":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/aos-61-anos-sandra-bullock-ensina-que-o-pilates-e-o-melhor-exercicio-para-quem-nao-gosta-de-musculacao-e-quer-maior-longevidade-nao-consigo-ficar-sem-fazer-e-adoro\/"},"modified":"2026-05-02T14:07:12","modified_gmt":"2026-05-02T17:07:12","slug":"aos-61-anos-sandra-bullock-ensina-que-o-pilates-e-o-melhor-exercicio-para-quem-nao-gosta-de-musculacao-e-quer-maior-longevidade-nao-consigo-ficar-sem-fazer-e-adoro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/aos-61-anos-sandra-bullock-ensina-que-o-pilates-e-o-melhor-exercicio-para-quem-nao-gosta-de-musculacao-e-quer-maior-longevidade-nao-consigo-ficar-sem-fazer-e-adoro\/","title":{"rendered":"Aos 61 anos, Sandra Bullock ensina que o Pilates \u00e9 o melhor exerc\u00edcio para quem n\u00e3o gosta de muscula\u00e7\u00e3o e quer maior longevidade: &#8216;N\u00e3o consigo ficar sem fazer, e adoro&#8217;"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>\n    Sandra Bullock prova que o segredo da longevidade e beleza est\u00e1 em um cuidado constante com o corpo. Aos 61 anos, a estrela de Hollywood encontrou em uma modalidade espec\u00edfica o prazer de se exercitar\n<\/p>\n<div id=\"article-content\">\n<div class=\"block-text\">\n<p><a href=\"https:\/\/www.purepeople.com.br\/famosos\/sandra-bullock_p3548\"><strong>Sandra Bullock<\/strong><\/a> \u00e9 <a href=\"https:\/\/www.purepeople.com.br\/noticia\/sandra-bullock-e-cate-blanchett-fazem-tratamento-de-beleza-com-prepucio-de-bebes-veja_a228439\/1\">uma das mulheres mais bonitas do planeta e faz sucesso por sua beleza \u00fanica e natural<\/a>. Atualmente com <strong>61 anos<\/strong>, ela j\u00e1 segue os <a href=\"https:\/\/www.purepeople.com.br\/noticia\/o-segredo-da-longevidade-de-meryl-streep-aos-76-anos-atriz-de-o-diabo-veste-prada-trocou-a-musculacao-pela-natacao-tento-nadar-uma-milha-todos-os-dias_a419297\/1\">ensinamentos de diversas estrelas de Hollywood, como <strong>Meryl Streep<\/strong><\/a>, e aposta em t\u00e9cnicas e <a href=\"https:\/\/www.purepeople.com.br\/noticia\/o-segredo-do-corpo-de-patrick-dempsey-aos-60-anos-e-uma-dieta-simples-com-pao-ator-de-greys-anatomy-revela-o-que-faz-para-manter-a-jovialidade_a418685\/1\"><strong>exerc\u00edcios visando a maior longevidade<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.purepeople.com.br\/noticia\/barriga-definida-de-sandra-bullock-aos-61-anos-dieta-tem-frango-sem-hormonio-e-rotina-pesada-de-exercicios_a409633\/1\">Adepta de um estilo de vida saud\u00e1vel, desde sua dieta<\/a> at\u00e9 os h\u00e1bitos mais comuns do cotidiano, Sandra Bullock n\u00e3o dispensa os exerc\u00edcios f\u00edsicos, mas nem sempre foi assim. Na inf\u00e2ncia, sua m\u00e3e a obrigava a praticar gin\u00e1stica e dan\u00e7a, o que a fez &#8216;tomar gosto&#8217; pelo movimento do corpo ainda muito nova.<\/p>\n<p>Com o passar dos anos, a estrela tamb\u00e9m inseriu outras modalidades em seus cuidados com o corpo, desde a j\u00e1 cl\u00e1ssica muscula\u00e7\u00e3o, <a href=\"https:\/\/www.purepeople.com.br\/noticia\/fazer-musculacao-a-partir-dos-50-anos-e-otimo-mas-essa-postura-de-yoga-e-super-eficaz-para-ganhar-massa-muscular-nos-bracos-e-combater-a-flacidez_a418744\/1\">muito importante para preservar a massa muscular depois dos 60 anos<\/a>, at\u00e9 atividades como <strong>cardio-dan\u00e7a<\/strong>,\u00a0<strong>kickboxing<\/strong>,\u00a0<strong>corridas<\/strong> e <strong>passeios de bicicleta<\/strong>.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"mg-container single-article\">\n<p><span class=\"js-b16 1F494FCB4642464A1F454F4D431E494A1E4943CB444846C51EC34E1E4446484E431E424F4E1EC24A494BC14A1E41C348484F42471E4A4949431E454ACB454ACC4AC61E431EC146454A49494A1E43C2CB4A1E494F1ECB4FC0221E424F4E1EC34E4A1ECBC14A4E4A1E4B431EC14FC3414F1E4B46C443C1CB464B4A1E431E4349C44F48C44349CB433F4A2B2A2A2421211F2A news-card-link people-mentioned-card-title\" role=\"link\" aria-label=\"Hoje na Netflix: um filme com Sandra Bullock, Anne Hathaway e Rihanna nem chegou perto do Oscar, mas est\u00e1 no TOP3 com uma trama de roubo divertida\">Hoje na Netflix: um filme com Sandra Bullock, Anne Hathaway e Rihanna nem chegou perto do Oscar, mas est\u00e1 no TOP3 com uma trama de roubo divertida<\/span>\n<\/div>\n<div class=\"block-text\">\n<p>Pilates \u00e9 o exerc\u00edcio queridinho de Sandra Bullock<\/p>\n<p>Apesar de ser muito ativa e praticar diversos exerc\u00edcios, Sandra Bullock encontrou no Pilates sua atividade favorita. <a href=\"https:\/\/www.purepeople.com.br\/noticia\/xuxa-posa-de-cabeca-para-baixo-em-pilates-mostra-elasticidade-e-barriga-negativa-rouba-a-cena-nao-e-qualquer-novinha_a390108\/1\">Queridinho de famosas como <strong>Ang\u00e9lica<\/strong> e <strong>Xuxa<\/strong><\/a>, o exerc\u00edcio \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para quem deseja trabalhar o corpo sem o grande impacto e a for\u00e7a excessiva da muscula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Durante uma entrevista no passado, Sandra Bullock disse dever agradecimentos \u00e0 m\u00e3e pelo incentivo: &#8220;Sabe o que penso? Que tenho de dizer a Helga Bullock, uma mulher alem\u00e3 muito determinada, que me obrigava a fazer academia quando era pequena, e eu odiava fazer, que agrade\u00e7o por tudo que ela fez por mim&#8221;.<\/p>\n<p>Segundo a estrela, <a href=\"https:\/\/www.purepeople.com.br\/noticia\/antes-e-depois-de-sandra-bullock-veja-em-25-fotos-como-atriz-de-miss-simpatia-mudou-nos-ultimos-35-anos_a408896\/1\">cujo antes e depois \u00e9 de cair o queixo<\/a>, isso foi fundamental para sua paix\u00e3o por exerc\u00edcios f\u00edsicos, em especial o Pilates: &#8220;<strong>Agora n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o trabalhoso fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos. E mais: n\u00e3o consigo ficar sem fazer, e adoro<\/strong>&#8220;, completou.<\/p>\n<p>A atriz n\u00e3o descarta a muscula\u00e7\u00e3o<\/p>\n<p>Apesar de ter o Pilates como atividade favorita, Sandra Bullock n\u00e3o descarta a muscula\u00e7\u00e3o: &#8220;Se eu puder malhar todos os dias, farei isso\u201d&#8221;, garantiu a atriz, <a href=\"https:\/\/www.purepeople.com.br\/noticia\/hoje-na-netflix-um-filme-com-sandra-bullock-anne-hathaway-e-rihanna-esta-no-top3-com-uma-trama-de-roubo-divertida-e-envolvente_a411622\/1\">estrela de um filme com <strong>Rihanna<\/strong> e <strong>Anne Hathaway<\/strong><\/a>, hoje <a href=\"https:\/\/www.purepeople.com.br\/noticia\/diabo-veste-prada-2-filme-ingresso-cinema-o-antes-e-depois-dos-cabelos-de-o-diabo-veste-prada-veja-a-evolucao-de-anne-hathaway-meryl-streep-e-emily-blunt-20-anos-apos-o-primeiro-filme_a419368\/1\">brilhando mais uma vez em &#8216;<strong>O Diabo Veste Prada<\/strong>&#8216;<\/a>.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"mg-container collection-articles\">\n<article class=\"news-card news-card-1 news-card-row\">\n    <!-- news card picture --><\/p>\n<figure class=\"thumbnail news-card-picture thumbnail-1-1 thumbnail-cover\">\n<\/figure>\n<div class=\"news-card-info\">\n<p>                                            <span class=\"js-b16 1F494FCB4642464A1FCAC34A481E431E4A1E464B4A4B431E4B431EC24A494BC14A1E41C348484F42471E4A4FC21E242A1E4A494FC21E4ACBC146CD1E4B4FC21E43C34A1E444ACD1EC143C443484A424A4F1EC2C3C1C0C14343494B4349CB431EC24F41C1431ECB46C04F1E4B431E4446484E431E494F1E424649434E4A1ECAC3431E49C349424A1E444AC1464A3F4A2B20262C252A1F2A news-card-link\" aria-label=\"Nem terror, nem infantil: Sandra Bullock j\u00e1 jurou de p\u00e9 junto nunca atuar em certo g\u00eanero de filme - e cumpriu a promessa!\">Nem terror, nem infantil: Sandra Bullock j\u00e1 jurou de p\u00e9 junto nunca atuar em certo g\u00eanero de filme &#8211; e cumpriu a promessa!<\/span><\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/article>\n<article class=\"news-card news-card-1 news-card-row\">\n    <!-- news card picture --><\/p>\n<figure class=\"thumbnail news-card-picture thumbnail-1-1 thumbnail-cover\">\n<p>        <img decoding=\"async\" class=\"thumb-img-100 thumb-img\" src=\"https:\/\/static1.purepeople.com.br\/uploads\/f6\/38\/7c\/f0\/0c8e6fa556fd2ed9-320x180-3.jpg\" alt=\"H\u00e1 25 anos: uma decis\u00e3o arriscada fez Sandra Bullock, hoje com 61, agredir um famoso nos bastidores de filme com R$ 1 bilh\u00e3o de bilheteria\" width=\"320\" height=\"180\" loading=\"lazy\" role=\"presentation\"\/><\/p>\n<\/figure>\n<div class=\"news-card-info\">\n<p>                                            <span class=\"js-b16 1F494FCB4642464A1FCAC34A481E431E4A1E4546C2CB4FC1464A1E4B4F1E4446484E431E4E46C2C21EC2464EC04ACB464A1EC24A494BC14A1E41C348484F42471E4A4CC1434B46C31E444A4E4FC24F1E494FC21E414AC2CB464B4FC143C21E4B4F1E4446484E431EC04FC11E4B434246C24A4F1E4AC1C146C2424A4B4A1E4349CB43494B4A1EC04F48434E46424A3F4A2B20262C2B251F2A news-card-link\" aria-label=\"H\u00e1 25 anos: uma decis\u00e3o arriscada fez Sandra Bullock, hoje com 61, agredir um famoso nos bastidores de filme com R$ 1 bilh\u00e3o de bilheteria\">H\u00e1 25 anos: uma decis\u00e3o arriscada fez Sandra Bullock, hoje com 61, agredir um famoso nos bastidores de filme com R$ 1 bilh\u00e3o de bilheteria<\/span><\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/article>\n<article class=\"news-card news-card-1 news-card-row\">\n    <!-- news card picture --><\/p>\n<figure class=\"thumbnail news-card-picture thumbnail-1-1 thumbnail-cover\">\n<p>        <img decoding=\"async\" class=\"thumb-img-100 thumb-img\" src=\"https:\/\/static1.purepeople.com.br\/uploads\/66\/de\/2c\/94\/e1def760a925840a-320x180-1.jpg\" alt=\"Antes e depois de Sandra Bullock: respire fundo antes de ver a mudan\u00e7a radical da atriz de 'Miss Simpatia' em 35 anos\" width=\"320\" height=\"180\" loading=\"lazy\" role=\"presentation\"\/><\/p>\n<\/figure>\n<div class=\"news-card-info\">\n<p>                                            <span class=\"js-b16 1F494FCB4642464A1F4A49CB43C21E431E4B43C04F46C21E4B431EC24A494BC14A1E41C348484F42471EC4434D4A1E434E1E21231E444FCB4FC21E424F4E4F1E4ACBC146CD1E4B431E4E46C2C21EC2464EC04ACB464A1E4EC34B4FC31E494FC21EC348CB464E4FC21E22231E4A494FC23F4A2B20252526241F2A news-card-link\" aria-label=\"Antes e depois de Sandra Bullock: respire fundo antes de ver a mudan\u00e7a radical da atriz de 'Miss Simpatia' em 35 anos\">Antes e depois de Sandra Bullock: respire fundo antes de ver a mudan\u00e7a radical da atriz de &#8216;Miss Simpatia&#8217; em 35 anos<\/span><\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/article><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div>\n<div class=\"author-article-bio-link-container\">\n                <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static1.purepeople.com.br\/authors\/9\/59\/@\/59-63a2406fb0304-35x35-1.jpg\" class=\"author-article-picture\" width=\"35\" height=\"35\"\/><\/p>\n<p>                <span class=\"author-article-bio-link-span\"><br \/>\n                    Por <\/p>\n<p>                    <span class=\"author-article-bio-name\"><br \/>\n                                            <a class=\"author-article-bio-link\" href=\"https:\/\/www.purepeople.com.br\/autor\/hernane-freitas_a59\">Hernane Freitas<\/a><br \/>\n                                        <\/span><\/p>\n<p>                    |<\/p>\n<p>                    <span class=\"author-article-bio-status\"><br \/>\n                                            Colaborador TV e celebs<br \/>\n                                        <\/span><br \/>\n                <\/span>\n            <\/div>\n<p>\n                Amante do universo pop e das celebridades em geral. N\u00e3o vivo sem m\u00fasica, uma boa x\u00edcara de ch\u00e1 verde e te dou as melhores recomenda\u00e7\u00f5es\u00a0de\u00a0doramas.\n            <\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.purepeople.com.br\/noticia\/sandra-bullock-aos-61-anos-ensina-que-o-pilates-e-o-melhor-exercicio-para-quem-nao-gosta-de-musculacao-nao-consigo-ficar-sem-fazer-e-adoro_a419396\/1\">Fonte do Artigo <\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sandra Bullock prova que o segredo da longevidade e beleza est\u00e1 em um cuidado constante com o corpo. Aos 61 anos, a estrela de Hollywood encontrou em uma modalidade espec\u00edfica o prazer de se exercitar Sandra Bullock \u00e9 uma das mulheres mais bonitas do planeta e faz sucesso por sua beleza \u00fanica e natural. 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