{"id":150271,"date":"2026-07-03T19:04:33","date_gmt":"2026-07-03T22:04:33","guid":{"rendered":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/inchaco-fadiga-e-intestino-preso-a-culpa-e-mesmo-da-disbiose\/"},"modified":"2026-07-03T19:04:36","modified_gmt":"2026-07-03T22:04:36","slug":"inchaco-fadiga-e-intestino-preso-a-culpa-e-mesmo-da-disbiose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/inchaco-fadiga-e-intestino-preso-a-culpa-e-mesmo-da-disbiose\/","title":{"rendered":"Incha\u00e7o, fadiga e intestino preso: a culpa \u00e9 mesmo da disbiose?"},"content":{"rendered":"

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Barriga estufada, gases, fadiga constante, altera\u00e7\u00f5es de humor, acne e dificuldade para perder peso. Nos \u00faltimos meses, a palavra \u201cdisbiose\u201d passou a aparecer com frequ\u00eancia nas redes sociais como uma poss\u00edvel explica\u00e7\u00e3o para esses e outros sintomas. O problema \u00e9 que o autodiagn\u00f3stico pode atrasar a identifica\u00e7\u00e3o da verdadeira causa do desconforto e at\u00e9 levar ao uso inadequado de suplementos e dietas restritivas.<\/p>\n

Bruna Makluf, nutricionista e diretora de Nutri\u00e7\u00e3o da WeFit, plataforma de sa\u00fade personalizada que realiza acompanhamento nutricional, explica que a microbiota intestinal realmente exerce papel importante na sa\u00fade, mas alerta que nem todo sintoma digestivo est\u00e1 relacionado \u00e0 disbiose. <\/p>\n

\u201c\u00c9 comum que muitas pessoas associem incha\u00e7o ou altera\u00e7\u00f5es intestinais <\/a><\/strong>\u00e0 disbiose porque se identificaram com conte\u00fados publicados nas redes sociais. O problema \u00e9 que esses sintomas podem ter in\u00fameras causas. Nem todo desconforto est\u00e1 relacionado \u00e0 microbiota e nem toda microbiota diferente representa uma doen\u00e7a\u201d, afirma.<\/p>\n

O que \u00e9 disbiose?<\/strong><\/h2>\n

A disbiose \u00e9 um desequil\u00edbrio da microbiota intestinal, conjunto de trilh\u00f5es de microrganismos, como bact\u00e9rias, fungos e v\u00edrus, que vivem naturalmente no intestino e desempenham fun\u00e7\u00f5es importantes para a digest\u00e3o, a imunidade e a sa\u00fade do organismo.<\/p>\n

Alimenta\u00e7\u00e3o, estresse, medicamentos, qualidade do sono e h\u00e1bitos de vida podem alterar esse equil\u00edbrio ao longo do tempo. Por isso, segundo a especialista, n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel concluir que uma pessoa tenha disbiose apenas pela presen\u00e7a de sintomas, sem uma avalia\u00e7\u00e3o individualizada. <\/p>\n

Outro risco \u00e9 iniciar tratamentos por conta pr\u00f3pria. \u201cH\u00e1 pessoas que come\u00e7am dietas muito restritivas ou utilizam probi\u00f3ticos sem orienta\u00e7\u00e3o profissional, acreditando que isso resolver\u00e1 o problema. Em alguns casos, essa decis\u00e3o pode atrasar o diagn\u00f3stico da verdadeira causa dos sintomas\u201d, alerta Bruna Makluf.<\/p>\n

Sintomas que merecem aten\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h2>\n

Desconfortos digestivos ocasionais s\u00e3o comuns. No entanto, quando os sintomas persistem por semanas ou passam a interferir na qualidade de vida, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 procurar avalia\u00e7\u00e3o profissional. Segundo Bruna Makluf, \u00e9 importante investigar o quadro principalmente quando ele vem acompanhado de perda de peso sem explica\u00e7\u00e3o, dores frequentes ou altera\u00e7\u00f5es persistentes do funcionamento intestinal.<\/p>\n

\u201cTamb\u00e9m \u00e9 importante observar quando o desconforto passa a limitar a rotina. Se a pessoa evita determinados alimentos por medo, convive diariamente com dor ou incha\u00e7o ou tenta diferentes tratamentos sem melhora, \u00e9 hora de investigar\u201d, alerta a nutricionista.<\/p>\n

Alguns sinais merecem aten\u00e7\u00e3o:<\/p>\n