{"id":151615,"date":"2026-07-07T18:04:27","date_gmt":"2026-07-07T21:04:27","guid":{"rendered":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/enem-2026-estudar-nas-ferias-e-realmente-necessario-veja-como-encontrar-equilibrio\/"},"modified":"2026-07-07T18:04:30","modified_gmt":"2026-07-07T21:04:30","slug":"enem-2026-estudar-nas-ferias-e-realmente-necessario-veja-como-encontrar-equilibrio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/enem-2026-estudar-nas-ferias-e-realmente-necessario-veja-como-encontrar-equilibrio\/","title":{"rendered":"Enem 2026: estudar nas f\u00e9rias \u00e9 realmente necess\u00e1rio? Veja como encontrar equil\u00edbrio"},"content":{"rendered":"

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Com a aproxima\u00e7\u00e3o do Exame Nacional do Ensino M\u00e9dio (Enem) 2026, muitos estudantes aproveitam o per\u00edodo de f\u00e9rias escolares para intensificar a rotina de estudos. No entanto, uma d\u00favida comum entre os candidatos \u00e9 se vale a pena dedicar todo o recesso \u00e0 prepara\u00e7\u00e3o para a prova ou reservar momentos para descansar. <\/p>\n

Segundo Michele Cristina Branco Santos, coordenadora do curso de Pedagogia da Faculdade Anhanguera, o ideal \u00e9 encontrar um equil\u00edbrio entre a revis\u00e3o dos conte\u00fados<\/a><\/strong> e os momentos de lazer. \u201cDescansar n\u00e3o significa deixar de lado os objetivos. As pausas s\u00e3o importantes para recuperar as energias, reduzir o estresse e melhorar a capacidade de aprendizagem\u201d, explica.<\/p>\n

Encontre o seu limite e n\u00e3o se culpe por descansar<\/strong><\/h2>\n

Alguns estudantes se beneficiam de uma pausa mais prolongada, enquanto outros preferem manter uma rotina leve de revis\u00f5es. De acordo com a professora Michele Cristina Branco Santos, n\u00e3o existe uma regra \u00fanica. O importante \u00e9 respeitar os limites individuais e evitar a culpa por descansar.<\/p>\n

No entanto, descansar pode melhorar o desempenho nos estudos. O sono adequado, os momentos de lazer e a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas contribuem para a mem\u00f3ria, a concentra\u00e7\u00e3o e a disposi\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, pausas ajudam a reduzir o risco de esgotamento f\u00edsico e emocional.<\/p>\n

Aproveite as f\u00e9rias para consolidar conhecimentos<\/strong><\/h2>\n

As f\u00e9rias podem ser mais adequadas para revisar mat\u00e9rias j\u00e1 estudadas, organizar anota\u00e7\u00f5es e identificar pontos que precisam de refor\u00e7o. \u201cN\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio transformar o recesso em uma extens\u00e3o da rotina escolar. O estudante pode aproveitar esse per\u00edodo para consolidar conhecimentos<\/a><\/strong> e se preparar para a reta final do ano\u201d, orienta Michele Cristina Branco Santos.<\/p>\n

Segundo ela, a melhor estrat\u00e9gia \u00e9 adotar uma rotina flex\u00edvel, sem metas excessivas. Algumas horas dedicadas \u00e0 revis\u00e3o dos conte\u00fados, combinadas com atividades prazerosas e tempo com a fam\u00edlia e os amigos, costumam ser suficientes para manter o ritmo sem renunciar ao bem-estar.<\/p>\n

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Algumas horas de revis\u00e3o, aliadas a momentos de lazer e conviv\u00eancia, ajudam a manter o ritmo de estudo sem abrir m\u00e3o do bem-estar (Imagem: Halfpoint | Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n<\/p><\/div>\n

Equil\u00edbrio \u00e9 mais importante do que intensidade<\/strong><\/h2>\n

Embora a proximidade do Enem aumente a press\u00e3o entre os candidatos, a professora refor\u00e7a que as f\u00e9rias tamb\u00e9m desempenham um papel importante no processo de aprendizagem. <\/a><\/strong>Aproveitar o per\u00edodo para descansar e recarregar as energias pode ser t\u00e3o importante quanto dedicar algumas horas \u00e0 revis\u00e3o dos conte\u00fados.<\/p>\n

\u201cUm plano equilibrado que combine leitura orientada, estudo focado e repouso garante melhor reten\u00e7\u00e3o do conte\u00fado e maior bem-estar emocional. Ler diariamente, seja textos did\u00e1ticos, resumos, quest\u00f5es comentadas ou leituras complementares, estimula o racioc\u00ednio cr\u00edtico e amplia o vocabul\u00e1rio, facilitando a compreens\u00e3o das quest\u00f5es. J\u00e1 o descanso adequado melhora a consolida\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria e a capacidade de concentra\u00e7\u00e3o, tornando mais produtivas as horas de estudo\u201d, enfatiza Michele Cristina Branco Santos.<\/p>\n

Como voltar \u00e0 rotina sem dificuldades<\/strong><\/h2>\n

Ap\u00f3s as f\u00e9rias, planejar gradualmente a retomada dos estudos pode tornar a adapta\u00e7\u00e3o mais tranquila. \u201cO estudante n\u00e3o precisa abrir m\u00e3o das f\u00e9rias para ter um bom desempenho no Enem. Uma prepara\u00e7\u00e3o eficiente \u00e9 constru\u00edda com const\u00e2ncia e equil\u00edbrio, e n\u00e3o com excesso de horas de estudo\u201d, ressalta a coordenadora.<\/p>\n

Por Priscila Dezid\u00e9rio<\/em><\/p>\n

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