{"id":48884,"date":"2023-01-31T11:12:02","date_gmt":"2023-01-31T14:12:02","guid":{"rendered":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/index.php\/?p=48884"},"modified":"2023-01-31T11:12:03","modified_gmt":"2023-01-31T14:12:03","slug":"como-criar-uma-rotina-de-cuidados-com-a-pele-do-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/como-criar-uma-rotina-de-cuidados-com-a-pele-do-corpo\/","title":{"rendered":"Como criar uma rotina de cuidados com a pele do corpo"},"content":{"rendered":"<h1 class=\"wp-block-heading\"><\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>Quer saber como criar uma rotina de cuidados com a pele do corpo? Fato \u00e9 que esse t\u00f3pico \u00e9 de grande import\u00e2ncia, uma vez que estamos falando do maior \u00f3rg\u00e3o do <a href=\"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/2022\/08\/31\/sabia-que-o-numero-de-ossos-no-corpo-diminui-com-a-idade-quantos-temos\/\">nosso corpo<\/a>.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A grande quest\u00e3o nisso tudo \u00e9 que, ao falar sobre cuidados com a pele, a grande maioria das pessoas associa apenas a pele do rosto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sim, \u00e9 verdade que essa regi\u00e3o \u00e9 uma das que mais sofre a a\u00e7\u00e3o de agentes externos que s\u00e3o nocivos, como polui\u00e7\u00e3o, luz azul, raios solares etc.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No entanto, \u00e9 preciso saber como criar uma rotina de cuidados com a pele do corpo no geral. Assim, acaba evitando poss\u00edveis doen\u00e7as mais graves.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ent\u00e3o, se voc\u00ea quer entender melhor a respeito de como criar uma rotina de cuidados com a pele do corpo, \u00e9 s\u00f3 continuar neste artigo que iremos falar tudo o que voc\u00ea precisa saber a esse respeito.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>O que \u00e9 skincare?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Falando de forma mais direta, skincare nada mais \u00e9 que a pr\u00e1tica de cuidar da nossa pele, que \u00e9 o maior \u00f3rg\u00e3o do nosso corpo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mas por que \u00e9 importante saber como criar uma rotina de cuidados com a pele do corpo? Porque, a partir dessa rotina, acaba mantendo esse \u00f3rg\u00e3o saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por consequ\u00eancia, ir\u00e1 proteger o nosso corpo como um todo de bact\u00e9rias e v\u00edrus, al\u00e9m de tamb\u00e9m regular a temperatura ideal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Devemos lembrar ainda a respeito do <a href=\"https:\/\/cancerdepele.drbonesjr.com.br\/cid-melanoma\/\">CID melanoma<\/a>. Ou seja, caso um indiv\u00edduo n\u00e3o tenha os devidos cuidados com a pele, ele se torna mais suscet\u00edvel a desenvolver esse tipo de problema.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m disso, n\u00e3o h\u00e1 como deixar de falar que cuidar da pele tamb\u00e9m melhora a apar\u00eancia e, por consequ\u00eancia, pode ter um impacto positivo em nossa autoestima e sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sendo assim, n\u00e3o h\u00e1 como negar que praticar o autocuidado e se dedicar a cuidar de si mesmo tamb\u00e9m \u00e9 importante para a sa\u00fade mental, n\u00e3o apenas f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Como manter a pele sempre saud\u00e1vel?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para saber como criar uma rotina de cuidados com a pele do corpo, primeiro \u00e9 importante saber de que forma manter a nossa pele bem cuidada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quanto a esse respeito, a grande maioria das pessoas tem essa d\u00favida justamente pelo fato de que, ao ter esses cuidados, torna-se poss\u00edvel evitar marcas de express\u00e3o, flacidez e outros tipos de imperfei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se esse for o caso, pode ser interessante entender melhor a respeito do <a href=\"https:\/\/drbonesjr.com.br\/tratamentos-faciais\/ultraformer-mpt\/\">Ultraformer MPT benef\u00edcios<\/a>, uma vez que ele \u00e9 capaz de trazer tudo isso e muito mais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mas, uma coisa que voc\u00ea precisa entender sobre como criar uma rotina de cuidados com a pele do corpo, \u00e9 o fato de que as coisas n\u00e3o se resumem apenas na aplica\u00e7\u00e3o de produtos corretos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na verdade, tamb\u00e9m envolve o fato de adotar h\u00e1bitos saud\u00e1veis, os quais ir\u00e3o contribuir para a sa\u00fade geral do nosso corpo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Essa \u00e9 uma das raz\u00f5es pelas quais se afirma que beber pelo menos dois litros de \u00e1gua por dia \u00e9 fundamental para manter a sa\u00fade da nossa pele.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mesmo porque essa \u00e9 apenas uma das pr\u00e1ticas que torna capaz evitar aspectos de aspereza e ressecamento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tudo isso enquanto ainda evita a apar\u00eancia de rugas e outras marcas de envelhecimento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por fim, outra coisa que se deve ter em mente ao aprender sobre como criar uma rotina de cuidados com a pele do corpo, \u00e9 a respeito da alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dizemos isso porque manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, baseada em alimentos saud\u00e1veis, \u00e9 essencial pois a pele \u00e9 um \u00f3rg\u00e3o excretor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sendo assim, o excesso de subst\u00e2ncias no organismo tende a se refletir na oleosidade cut\u00e2nea.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qual \u00e9 a import\u00e2ncia do sono para manter a pele saud\u00e1vel?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Outro ponto que se deve entender ao falarmos sobre como criar uma rotina de cuidados com a pele do corpo, diz respeito ao nosso sono. Mas por qu\u00ea?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em suma, isso acontece porque o sono \u00e9 uma parte vital na manuten\u00e7\u00e3o de uma boa sa\u00fade e beleza da pele. J\u00e1 ouviu falar do &#8220;sono da beleza&#8221;? Ent\u00e3o, ele existe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Isso acontece porque a priva\u00e7\u00e3o de sono tem efeitos negativos no organismo, incluindo dificuldade na desintoxica\u00e7\u00e3o do corpo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante o sono, h\u00e1 picos hormonais que s\u00e3o cruciais para renova\u00e7\u00e3o celular e combate ao envelhecimento precoce.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O col\u00e1geno, por exemplo, que \u00e9 o respons\u00e1vel pela firmeza da pele, tamb\u00e9m \u00e9 restabelecido durante o repouso.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Como criar uma rotina de cuidados com a pele do corpo durante o dia?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Obter uma rotina de cuidados com a pele \u00e9 muito importante para manter a sa\u00fade e a apar\u00eancia da pele. Isso inclui passos simples como higienizar a pele, hidrat\u00e1-la e utilizar produtos de tratamento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mas, al\u00e9m disso, \u00e9 importante levar em considera\u00e7\u00e3o outros fatores, como les\u00f5es na pele, como um <a href=\"https:\/\/drbrunoair.com.br\/cirurgia-de-tornozelo-com-placa-e-pino\/\">pino no tornozelo<\/a>, pois eles podem afetar a sa\u00fade e a apar\u00eancia da pele.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 sempre recomend\u00e1vel consultar um dermatologista se voc\u00ea tiver alguma les\u00e3o ou problema de pele. Mas, dentre os cuidados gerais, citamos os seguintes:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Higiene<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ao falar sobre como criar uma rotina de cuidados com a pele do corpo, a primeira coisa a se mencionar \u00e9 a respeito da higiene.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lavar bem o rosto \u00e9 fundamental para a nossa pele porque tem o poder de:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Remover impurezas;<\/li>\n\n\n\n<li>Retirar excesso de oleosidade;<\/li>\n\n\n\n<li>Desobstruir os poros;<\/li>\n\n\n\n<li>Preparar a pele para as pr\u00f3ximas etapas e produtos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nessa etapa, a nossa dica \u00e9 que voc\u00ea procure usar um sabonete ou gel de limpeza adequado ao seu tipo de pele.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em seguida, aplique um t\u00f4nico para poder remover as impurezas que resistiram ao sabonete, mas que ainda assim podem fazer mal \u00e0 sa\u00fade da pele.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se puder, utilize tamb\u00e9m a \u00e1gua micelar, haja vista que ela limpa, tonifica, purifica, hidrata, regenera e protege a pele.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Devemos mencionar ainda que voc\u00ea deve realizar esse procedimento assim que acordar, antes mesmo de aplicar a maquiagem.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Antioxidante<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 bem prov\u00e1vel que voc\u00ea j\u00e1 tenha ouvido falar a respeito da import\u00e2ncia dos antioxidantes na alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Afinal de contas, eles s\u00e3o capazes de combater os radicais livres, al\u00e9m de tamb\u00e9m aumentar as defesas do nosso organismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De forma similar, os antioxidantes t\u00f3picos, como a vitamina C e a vitamina E, tamb\u00e9m s\u00e3o capazes de atuar de forma direta na pele.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dessa forma, acaba por proteg\u00ea-la dos danos causados pelo sol e pela polui\u00e7\u00e3o aos quais ela \u00e9 exposta todos os dias.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hidratante<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Assim que terminar de limpar o rosto e aplicar um antioxidante, o passo seguinte \u00e9 o de hidratar a sua pele.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nessa etapa de como criar uma rotina de cuidados com a pele do corpo, a nossa dica \u00e9 que voc\u00ea d\u00ea prefer\u00eancia por produtos com textura leve e refrescante.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Opte tamb\u00e9m por aqueles que n\u00e3o deixem a pele muito pesada ou que se formem uma camada grossa, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Devemos mencionar ainda que, em muitas vezes, a falta de hidrata\u00e7\u00e3o pode causar a produ\u00e7\u00e3o de ainda mais oleosidade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ent\u00e3o, por mais que voc\u00ea j\u00e1 tenha a pele oleosa, a nossa dica \u00e9 que voc\u00ea inclua sim um hidratante na sua rotina de cuidados.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tratamento<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Feito todos os procedimentos anteriores, o passo seguinte diz respeito \u00e0 aplica\u00e7\u00e3o de um tratamento espec\u00edfico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nessa etapa de como criar uma rotina de cuidados com a pele do corpo, a nossa dica \u00e9 que voc\u00ea opte por algum produto que atenda a necessidade da sua pele.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Produtos para tratar acne, clarear manchas, amenizar olheiras, reduzir rugas e linhas de express\u00e3o s\u00e3o exemplos de itens que voc\u00ea pode usar, se lhe for pertinente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Prote\u00e7\u00e3o solar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fato \u00e9 que a aplica\u00e7\u00e3o de um protetor solar \u00e9 de grande import\u00e2ncia para poder manter a sua pele sempre saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inclusive, diversas pessoas se perguntam sobre <a href=\"https:\/\/nutricionista.digital\/o-que-e-bom-para-espinha\/\">o que \u00e9 bom para tirar espinha<\/a>. Mas, al\u00e9m de saber como tirar, \u00e9 interessante saber como evitar, certo?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mas, no que se refere ao protetor solar, devemos salientar que essa \u00e9 uma etapa fundamental na rotina de cuidados com a pele diurna e noturna tamb\u00e9m.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 de fundamental import\u00e2ncia para a sa\u00fade da pele, haja vista que impede a incid\u00eancia dos raios UVA e UVB.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m do mais, o protetor solar ainda evita seus efeitos negativos a curto, m\u00e9dio e longo prazo, tais como queimaduras, ard\u00eancia, envelhecimento precoce e c\u00e2ncer de pele.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Como criar uma rotina de cuidados com a pele do corpo \u00e0 noite?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante \u00e0 noite, os cuidados podem variar em alguns aspectos. Nesse sentido, algumas das nossas dicas de como criar uma rotina de cuidados com a pele do corpo pela noite, \u00e9:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Higiene<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como j\u00e1 mencionado, a higiene \u00e9 fundamental para cuidar da pele, e isso n\u00e3o se torna diferente quando a noite chega, mas bem pelo contr\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na verdade, depois de um dia exposto \u00e0 polui\u00e7\u00e3o e acumulando res\u00edduos, a higiene se torna um dos fatores mais importantes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nesse sentido, a nossa dica \u00e9 que voc\u00ea comece removendo com bastante cuidado a sua maquiagem, sempre optando por usar os produtos adequados para o seu tipo de pele.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para evitar danos em sua pele, a nossa dica \u00e9 que d\u00ea prefer\u00eancia em utilizar os lencinhos demaquilantes, demaquilantes bif\u00e1sicos ou \u00e1gua micelar. Em seguida, lave o rosto com um sabonete ou gel de limpeza.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Outro ponto que devemos mencionar sobre como criar uma rotina de cuidados com a pele do corpo, \u00e9 a respeito do uso de algum produto esfoliante, mas fa\u00e7a isso de forma delicada, at\u00e9 mesmo para n\u00e3o danificar a sua pele.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Depois de cuidar da limpeza da pele, chegou o momento de fazer a hidrata\u00e7\u00e3o. Sim, esse passo \u00e9 importante mesmo quando se est\u00e1 a noite.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No entanto, para esse hor\u00e1rio, procure dar prefer\u00eancia aos cremes mais nutritivos e densos, j\u00e1 que eles costumam ser mais eficazes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dizemos isso porque, na grande maioria das vezes, eles possuem mais ingredientes, sendo que alguns deles podem ser fotossens\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dito isso, salientamos o qu\u00e3o importante \u00e9 limpar o rosto cuidadosamente na manh\u00e3 seguinte antes de sair.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tratamento<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ap\u00f3s realizar todos esses procedimentos, o passo seguinte tamb\u00e9m \u00e9 a necessidade de aplicar produtos de tratamentos para a pele.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nesse sentido, voc\u00ea pode utilizar os mesmos que usou durante o dia, ou algum outro que o seu <a href=\"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/2022\/07\/22\/falso-medico-e-encaminhado-a-delegacia-apos-acionar-a-policia-alegando-ter-sido-vitima-de-furto-em-goioere\/\">m\u00e9dico<\/a> dermatologista tenha indicado.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quer saber como criar uma rotina de cuidados com a pele do corpo? 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