A s\u00edndrome da fadiga cr\u00f4nica \u00e9 uma doen\u00e7a que se caracteriza pelo constante e quase sempre inexplic\u00e1vel cansa\u00e7o f\u00edsico e\/ou mental. A falta de energia \u00e9 prolongada (podendo se arrastar ao longo de meses) e capaz de interferir na sa\u00fade e no bem-estar, uma vez que pode desencadear epis\u00f3dios de falta de mem\u00f3ria e fadiga muscular, por exemplo.<\/p>\n
Embora a ci\u00eancia n\u00e3o seja, ainda, capaz de apontar o dedo a um culpado concreto por este cansa\u00e7o quase ‘eterno’, sabe-se que pode aparecer por causa da mistura ‘explosiva’ de fatores comuns ao dia a dia, como estresse constante, esgotamento nervoso, desidrata\u00e7\u00e3o ou alimenta\u00e7\u00e3o desequilibrada, explica o site Bustle, que entrevistou especialistas norte-americanos sobre a doen\u00e7a. O hipoteroidismo, a defici\u00eancia de vitamina D e determinados problemas intestinais podem tamb\u00e9m contribuir para o aparecimento da doen\u00e7a, tornando o seu diagn\u00f3stico ainda mais complexo.<\/p>\n
Por ser silenciosa e facilmente confundida com uma noite mal dormida ou um ligeiro aumento do estresse, nem sempre \u00e9 f\u00e1cil perceber se o problema \u00e9 ou n\u00e3o fadiga cr\u00f4nica. No entanto, existem alguns sintomas aos quais as pessoas devem prestar aten\u00e7\u00e3o e, sempre que poss\u00edvel, cont\u00e1-los ao m\u00e9dico:<\/p>\n
Maior sensibilidade cut\u00e2nea;
\nIntoler\u00e2ncia a ambientes quentes ou frios;
\nEnxaquecas constantes e intensas;
\nIntoler\u00e2ncia ao movimento, isto \u00e9, a pessoa tende a sentir-se pior quando faz exerc\u00edcio f\u00edsico;
\nFalta de concentra\u00e7\u00e3o e perda de mem\u00f3ria frequente;
\nSensa\u00e7\u00e3o de gripe\/resfriado, com destaque para as dores de corpo e garganta;
\nDificuldade em ter uma noite tranquila de sono;
\nPensamentos confusos (no momento ou quando se pretende lembrar algo que j\u00e1 aconteceu);
\nSinais de depress\u00e3o, como a apatia, a fraqueza emocional e o estresse;
\nDificuldade em realizar pequenas tarefas comuns do dia a dia;
\nDores nas articula\u00e7\u00f5es e nos m\u00fasculos, mesmo quando n\u00e3o se pratica atividade f\u00edsica;
\nMaior sensibilidade \u00e0 luz solar e a bebidas alco\u00f3licas.<\/p>\n
Assim que \u00e9 feito o devido diagn\u00f3stico desta condi\u00e7\u00e3o, deve-se adaptar o tratamento a cada caso, sendo que a base da cura est\u00e1, em grande parte, na alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada. De acordo com a informa\u00e7\u00e3o disponibilizada no site do Hospital CUF, o paciente deve “adotar uma dieta que estimule a digest\u00e3o, absor\u00e7\u00e3o e assimila\u00e7\u00e3o correta dos alimentos, de forma a nutrir devidamente o corpo. Isto inclui a ingest\u00e3o de muitas frutas, vegetais e prote\u00ednas, assim como, eventualmente, suplementos vitam\u00ednicos”. Reduzir o consumo de gorduras saturadas e alimentos ricos em a\u00e7\u00facar e\/ou sal \u00e9 tamb\u00e9m muito importante.<\/p>\n
Adotar um estilo de vida saud\u00e1vel e que inclua a pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico (mesmo que isso seja um mart\u00edrio no in\u00edcio) e uma rotina de sono favor\u00e1vel s\u00e3o outras maneiras de lutar contra esta condi\u00e7\u00e3o, cujo tratamento depende tamb\u00e9m bastante da capacidade de controlar o estresse.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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