{"id":63806,"date":"2025-08-12T02:20:27","date_gmt":"2025-08-12T05:20:27","guid":{"rendered":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/5-sopas-praticas-e-deliciosas-para-o-jantar-nos-dias-frios\/"},"modified":"2025-08-12T02:20:27","modified_gmt":"2025-08-12T05:20:27","slug":"5-sopas-praticas-e-deliciosas-para-o-jantar-nos-dias-frios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/5-sopas-praticas-e-deliciosas-para-o-jantar-nos-dias-frios\/","title":{"rendered":"5 sopas pr\u00e1ticas e deliciosas para o jantar nos dias frios"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div id=\"post-content\">\n<p>Quando as temperaturas caem, nada reconforta mais do que uma sopa quente e saborosa. Al\u00e9m de aquecer o corpo, esse prato \u00e9 nutritivo, econ\u00f4mico e f\u00e1cil de preparar. Com combina\u00e7\u00f5es que v\u00e3o do tradicional ao criativo, as sopas oferecem infinitas possibilidades de ingredientes e temperos, permitindo variar o card\u00e1pio sem abrir m\u00e3o do sabor. E o melhor: s\u00e3o uma op\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica e acolhedora para compartilhar com a fam\u00edlia no jantar. <\/p>\n<p>A seguir, confira algumas receitas irresist\u00edveis!<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes\">Ingredientes<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 colheres de sopa de azeite de oliva<\/li>\n<li>1 cebola picada<\/li>\n<li>2 dentes de alho picados<\/li>\n<li>2 <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/receitas-de-bolo-de-cenoura-fit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cenouras<\/a><\/strong> cortadas em rodelas grossas<\/li>\n<li>300 g de ab\u00f3bora descascada e cortada em cubos m\u00e9dios<\/li>\n<li>2 x\u00edcaras de ch\u00e1 de repolho cortado em peda\u00e7os grandes<\/li>\n<li>2 tomates maduros picados <\/li>\n<li>1 piment\u00e3o vermelho pequeno cortado em cubos<\/li>\n<li>1,5 l de caldo de legumes caseiro <\/li>\n<li>1 folha de louro<\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de tomilho seco<\/li>\n<li>Sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<li>Salsinha fresca picada para decorar<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo\">Modo de preparo<\/h3>\n<p>Em uma panela grande, aque\u00e7a o azeite em fogo m\u00e9dio. Acrescente a cebola e refogue at\u00e9 ficar transl\u00facida, cerca de 3 minutos. Adicione o alho e refogue por mais 1 minuto. Junte a cenoura, a ab\u00f3bora, o repolho, o tomate e o piment\u00e3o. <\/p>\n<p>Mexa bem para envolver todos os legumes no refogado. Despeje o caldo de legumes, adicione a folha de louro e o tomilho. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Deixe levantar fervura, reduza o fogo para m\u00e9dio-baixo e cozinhe por cerca de 25 a 30 minutos, ou at\u00e9 que os legumes estejam macios.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-0\">Ingredientes <\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/receitas-saudaveis-e-praticas-com-batata\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">batatas<\/a><\/strong> descascadas e cortadas em cubos<\/li>\n<li>2 x\u00edcaras de ch\u00e1 de folhas de espinafre picadas <\/li>\n<li>1 cebola descascada e picada<\/li>\n<li>1 l de caldo de legumes<\/li>\n<li>Azeite de oliva, sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-0\">Modo de preparo <\/h3>\n<p>Em uma panela, aque\u00e7a o azeite de oliva em fogo m\u00e9dio. Adicione a cebola e doure. Acrescente as batatas e cubra com o caldo de legumes. Cozinhe at\u00e9 as batatas ficarem macias. Junte as folhas de espinafre e cozinhe por mais 5 minutos. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Sirva em seguida.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-1\">Ingredientes <\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>500 g de<strong> <a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/4-receitas-deliciosas-com-mandioca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mandioca<\/a><\/strong> descascada e cortada em cubos<\/li>\n<li>300 g de carne bovina cortada em cubos pequenos (patinho, m\u00fasculo ou outra de sua prefer\u00eancia)<\/li>\n<li>1 cebola descascada e picada<\/li>\n<li>2 dentes de alho descascados e picados<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de azeite de oliva <\/li>\n<li>1 tomate sem sementes e picado<\/li>\n<li>Sal, pimenta-do-reino mo\u00edda e cheiro-verde picado a gosto<\/li>\n<li>2 l de \u00e1gua <\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-1\">Modo de preparo <\/h3>\n<p>Em uma panela, aque\u00e7a o azeite de oliva em fogo m\u00e9dio. Adicione a cebola e o alho e doure. Acrescente a carne e doure, mexendo de vez em quando. Junte o tomate e cozinhe por 5 minutos. Coloque a mandioca e cubra com \u00e1gua. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Cozinhe at\u00e9 a mandioca ficar macia. Desligue o fogo e amasse o tub\u00e9rculo com a ajuda de um mixer ou garfo. Polvilhe com cheiro-verde e sirva em seguida. <\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/sopa-de-ervilha-seca-1024x683.jpg\" alt=\"Recipiente branco com sopa de ervilha seca com cenoura e presunto defumado\" class=\"wp-image-491852\" srcset=\"https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/sopa-de-ervilha-seca-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/sopa-de-ervilha-seca-300x200.jpg 300w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/sopa-de-ervilha-seca-768x512.jpg 768w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/sopa-de-ervilha-seca-640x427.jpg 640w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/sopa-de-ervilha-seca-150x100.jpg 150w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/sopa-de-ervilha-seca.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Sopa de ervilha seca com cenoura e presunto defumado (Imagem: Arena de Alimenta\u00e7\u00e3o | Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n<\/p><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-2\">Ingredientes <\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 x\u00edcaras de ch\u00e1 de ervilha seca<\/li>\n<li>1 cenoura descascada e picada<\/li>\n<li>200 g de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/simplifique-o-seu-dia-a-dia-5-receitas-deliciosas-para-fazer-na-panela-de-pressao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">presunto defumado<\/a><\/strong> cortado em peda\u00e7os<\/li>\n<li>1 cebola descascada e picada <\/li>\n<li>2 dentes de alho descascados e picados<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de azeite de oliva <\/li>\n<li>Sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<li>2 l de \u00e1gua <\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-2\">Modo de preparo <\/h3>\n<p>Lave a ervilha seca em \u00e1gua corrente e reserve. Em uma panela, aque\u00e7a o azeite de oliva em fogo m\u00e9dio. Adicione a cebola e o alho e doure. Acrescente a cenoura e o presunto defumado e refogue por 5 minutos, mexendo ocasionalmente. Junte a ervilha seca e cubra com \u00e1gua. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Cozinhe at\u00e9 a ervilha e a cenoura ficarem macias. Caso a sopa fique muito grossa, coloque um pouco mais de \u00e1gua at\u00e9 atingir a consist\u00eancia desejada. Sirva em seguida. <\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sopa-minestrone\">Sopa minestrone <\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-3\">Ingredientes <\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 colheres de sopa de azeite de oliva<\/li>\n<li>1 cebola descascada e picada<\/li>\n<li>2 dentes de alho descascados e picados<\/li>\n<li>1 cenoura descascada e picada<\/li>\n<li>1 talo de sals\u00e3o picado<\/li>\n<li>1 batata descascada e picada<\/li>\n<li>1<strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/3-receitas-deliciosas-com-abobrinha\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> abobrinha<\/a> <\/strong>descascada e picada<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de vagem cortada em peda\u00e7os<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de repolho fatiado<\/li>\n<li>400 g de tomate pelado picado<\/li>\n<li>1,5 l de caldo de legumes quente <\/li>\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de macarr\u00e3o argolinha<\/li>\n<li>Sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<li>Folhas de manjeric\u00e3o para finalizar<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-3\">Modo de preparo <\/h3>\n<p>Em uma panela, aque\u00e7a o azeite de oliva em fogo m\u00e9dio. Adicione a cebola e o alho e doure. Acrescente a cenoura, o sals\u00e3o e a batata e refogue por 5 minutos. Junte a abobrinha, a vagem e o repolho e misture. Coloque o tomate pelado, mexendo para incorporar os sabores, e ent\u00e3o despeje o caldo de legumes. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Cozinhe at\u00e9 os legumes come\u00e7arem a amolecer. Por \u00faltimo, coloque o macarr\u00e3o argolinha e cozinhe at\u00e9 ficar <em>al dente<\/em>, mexendo ocasionalmente para n\u00e3o grudar no fundo. Desligue o fogo e finalize com as folhas de manjeric\u00e3o. Sirva em seguida. <\/p>\n<section class=\"virals\">\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/noticias\/curitiba-regiao\/rua-do-medo-em-curitiba-moradores-denunciam-trafico-furtos-e-caos-a-luz-do-dia\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/22095843\/Rua-do-medo-em-Curitiba-capa-370x210.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"O que est\u00e1 acontecendo nesta rua de Curitiba vai te deixar em alerta\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> &#8220;Um pandem\u00f4nio&#8221; <\/span> <\/p>\n<p>O que est\u00e1 acontecendo nesta rua de Curitiba vai te deixar em alerta<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/noticias\/curitiba-regiao\/terremotos-em-curitiba-capital-esta-em-cima-de-falhas-geologicas\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/21081247\/Curitiba-de-cima-2-370x210.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"O que existe sob os p\u00e9s dos curitibanos vai te surpreender\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> \u00c9 poss\u00edvel? <\/span> <\/p>\n<p>O que existe sob os p\u00e9s dos curitibanos vai te surpreender<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/noticias\/curitiba-regiao\/video-show-e-interrompido-apos-briga-generalizada-no-litoral\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/21172616\/Apresentacao-de-TCC-vintage-retro-com-blur-vermelho-e-roxo-2-1-370x210.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"A festa mal tinha come\u00e7ado quando tudo saiu do controle \u2013 veja o v\u00eddeo\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> Mesas e cadeiras voaram <\/span> <\/p>\n<p>A festa mal tinha come\u00e7ado quando tudo saiu do controle \u2013 veja o v\u00eddeo<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<\/section>\n<section class=\"whatsapp-groups\">\n<div class=\"whatsapp-groups__image\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/resources\/images\/blocks\/whatsapp-groups\/logo-whatsapp.png\" alt=\"Grupos de WhatsApp da Tribuna\" loading=\"lazy\"\/> <\/div>\n<div class=\"whatsapp-groups__body\">\n<p> Receba Not\u00edcias no seu WhatsApp! <\/p>\n<p> Receba as not\u00edcias do seu bairro e do seu time pelo WhatsApp. <\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/grupos-de-whatsapp-da-tribuna\/\" target=\"_blank\" class=\"whatsapp-groups__button\"> Participe dos Grupos da Tribuna <\/a> <\/div>\n<\/section><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/variedades\/5-sopas-praticas-e-deliciosas-para-o-jantar-nos-dias-frios\/\">Source link <\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando as temperaturas caem, nada reconforta mais do que uma sopa quente e saborosa. 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