{"id":64944,"date":"2025-08-20T01:15:20","date_gmt":"2025-08-20T04:15:20","guid":{"rendered":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-massas-leves-e-praticas-para-o-jantar\/"},"modified":"2025-08-20T01:15:20","modified_gmt":"2025-08-20T04:15:20","slug":"7-massas-leves-e-praticas-para-o-jantar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/7-massas-leves-e-praticas-para-o-jantar\/","title":{"rendered":"7 massas leves e pr\u00e1ticas para o jantar"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div id=\"post-content\">\n<p>O jantar, muitas vezes subestimado, se trata de uma das refei\u00e7\u00f5es mais importantes do dia e desempenha um papel fundamental no nosso bem-estar. Depois de um dia agitado, \u00e9 nesse momento que recarregamos as energias e ajudamos o corpo a se recuperar durante a noite. Uma op\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica e nutritiva para consumir nessa refei\u00e7\u00e3o s\u00e3o as massas leves. R\u00e1pidas e vers\u00e1teis, elas fornecem uma base rica em carboidratos, garantindo energia de forma duradoura.<\/p>\n<p>Abaixo, confira como preparar algumas op\u00e7\u00f5es!<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nhoque-de-batata-doce-e-salvia\">Nhoque de batata-doce e s\u00e1lvia <\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes\">Ingredientes<\/h3>\n<p><strong>Massa<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 batatas-doces de polpa roxa descascadas e picadas<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de farinha de aveia\u00a0<\/li>\n<li>1 ovo\u00a0<\/li>\n<li>Sal e noz-moscada ralada a gosto<\/li>\n<li>\u00c1gua <\/li>\n<li>Farinha de aveia para enfarinhar <\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Refogado de s\u00e1lvia <\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1\/4 de x\u00edcara de ch\u00e1 de azeite de oliva\u00a0<\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de folhas de s\u00e1lvia fresca\u00a0<\/li>\n<li>Sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto <\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo\">Modo de preparo<\/h3>\n<p><strong>Massa <\/strong><\/p>\n<p>Em uma panela, coloque as batatas-doces, cubra com \u00e1gua e leve ao fogo m\u00e9dio para cozinhar at\u00e9 ficarem macias. Desligue o fogo, escorra a \u00e1gua e, com a ajuda de um garfo, amasse as batatas ainda quentes. Adicione a farinha de aveia, o ovo, o sal e a noz-moscada. Misture at\u00e9 formar uma massa homog\u00eanea. Se a massa estiver muito pegajosa, adicione um pouco mais de farinha de aveia.<\/p>\n<p>Em uma superf\u00edcie lisa e enfarinhada com farinha de aveia, divida a massa em por\u00e7\u00f5es e fa\u00e7a rolinhos com aproximadamente 1,5 cm de espessura. Corte os <a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/3-receitas-de-nhoque-vegetariano\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>rolinhos<\/strong><\/a> em pequenos peda\u00e7os para formar os nhoques. Voc\u00ea pode marcar cada nhoque com um garfo. Em uma panela grande, coloque \u00e1gua e leve ao fogo m\u00e9dio para ferver. Adicione sal e cozinhe os nhoques em por\u00e7\u00f5es. Quando subirem \u00e0 superf\u00edcie, est\u00e3o prontos. Retire com uma escumadeira e reserve.<\/p>\n<p><strong>Refogado de s\u00e1lvia <\/strong><\/p>\n<p>Em uma frigideira, aque\u00e7a o azeite de oliva em fogo m\u00e9dio. Adicione as folhas de s\u00e1lvia e doure levemente. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Misture os nhoques cozidos no refogado de s\u00e1lvia e desligue o fogo. Sirva em seguida.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-0\">Ingredientes <\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>250 g de macarr\u00e3o farfalle integral<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de azeite de oliva<\/li>\n<li>2 dentes de alho descascados e picados<\/li>\n<li>200 g de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/receitas-surpreendentes-com-cogumelos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cogumelos <\/a><\/strong>frescos fatiados (champignon, paris ou portobello)<\/li>\n<li>2 x\u00edcaras de ch\u00e1 de folhas de espinafre fresco<\/li>\n<li>170 g de iogurte natural desnatado <\/li>\n<li>Sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<li>\u00c1gua <\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-0\">Modo de preparo <\/h3>\n<p>Em uma panela, cozinhe o farfalle integral em \u00e1gua com sal, em fogo m\u00e9dio, at\u00e9 ficar al dente. Desligue o fogo, escorra e reserve. Em uma frigideira grande, aque\u00e7a o azeite de oliva em fogo m\u00e9dio e refogue o alho at\u00e9 dourar levemente. Acrescente os cogumelos e refogue at\u00e9 ficarem macios. Adicione as folhas de espinafre e refogue at\u00e9 murcharem. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Desligue o fogo, junte o iogurte natural e misture. Acrescente o farfalle cozido e mexa para incorporar. Sirva em seguida. <\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-1\">Ingredientes <\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de orzo <\/li>\n<li>2 colheres de sopa de azeite de oliva<\/li>\n<li>1 dente de alho descascado e picado<\/li>\n<li>1 cenoura descascada e cortada em cubos <\/li>\n<li>1 <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/3-receitas-deliciosas-com-abobrinha\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">abobrinha <\/a><\/strong>cortada em cubos <\/li>\n<li>1\/2 piment\u00e3o vermelho sem sementes e cortado em cubos <\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de ervilhas<\/li>\n<li>Sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<li>Salsinha picada para finalizar<\/li>\n<li>\u00c1gua <\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-1\">Modo de preparo <\/h3>\n<p>Em uma panela, cozinhe o orzo em \u00e1gua com sal em fogo m\u00e9dio at\u00e9 ficar al dente. Desligue o fogo, escorra e reserve. Em uma frigideira grande, aque\u00e7a o azeite de oliva em fogo m\u00e9dio e refogue o alho at\u00e9 dourar levemente. Acrescente a cenoura, a abobrinha e o piment\u00e3o e salteie at\u00e9 ficarem macios, mas ainda crocantes. Adicione as ervilhas e refogue rapidamente. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Junte o orzo cozido e mexa para incorporar. Desligue o fogo e finalize com salsinha. Sirva em seguida. <\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/panqueca-de-beterraba-com-frango-1024x683.jpg\" alt=\"Duas panquecas de beterraba com frango em cima de um prato branco com beterraba e tr\u00eas tomates-cereja \" class=\"wp-image-495436\" srcset=\"https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/panqueca-de-beterraba-com-frango-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/panqueca-de-beterraba-com-frango-300x200.jpg 300w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/panqueca-de-beterraba-com-frango-768x512.jpg 768w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/panqueca-de-beterraba-com-frango-640x427.jpg 640w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/panqueca-de-beterraba-com-frango-150x100.jpg 150w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/panqueca-de-beterraba-com-frango.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Panqueca de beterraba com frango\u00a0(Imagem: stock.44 | Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n<\/p><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-2\">Ingredientes<\/h3>\n<p><strong>Massa\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 ovos\u00a0\u00a0<\/li>\n<li>2 x\u00edcaras de ch\u00e1 de farinha de trigo integral\u00a0\u00a0<\/li>\n<li>2 x\u00edcaras de ch\u00e1 de leite de soja\u00a0\u00a0<\/li>\n<li>1\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/4-receitas-diferentes-com-beterraba\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">beterraba<\/a><\/strong>\u00a0descascada e picada\u00a0<\/li>\n<li>1 pitada de sal\u00a0\u00a0<\/li>\n<li>Azeite de oliva para untar<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Recheio\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>300 g de peito de frango cozido e desfiado\u00a0\u00a0<\/li>\n<li>1 colher de sopa de azeite\u00a0de oliva <\/li>\n<li>1\/2 cebola descascada e picada\u00a0<\/li>\n<li>2 dentes de alho descascados e amassados\u00a0\u00a0<\/li>\n<li>Sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-2\">Modo de preparo<\/h3>\n<p><strong>Recheio\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Em uma panela, coloque o azeite de oliva e leve ao fogo m\u00e9dio para aquecer. Adicione o alho e a cebola e doure. Acrescente o frango\u00a0e refogue at\u00e9 ficar dourado. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Refogue por mais 3 minutos e desligue o fogo. Reserve. <\/p>\n<p><strong>Massa<\/strong><\/p>\n<p>Em um <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/receitas-de-liquidificador-para-quem-gosta-de-praticidade-na-cozinha\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">liquidificador<\/a><\/strong>, coloque a farinha de trigo integral, os ovos, o leite de soja, a beterraba e o sal e bata at\u00e9 obter uma massa homog\u00eanea. Unte uma frigideira com azeite de oliva e aque\u00e7a em fogo m\u00e9dio. Despeje uma concha da massa sobre a panela e cozinhe at\u00e9 a panqueca ficar firme. Vire e cozinhe por mais 1 minuto. Repita o processo com toda a massa e desligue o fogo. Ap\u00f3s, distribua o recheio de frango sobre os discos de panqueca e enrole. <\/p>\n<p><strong>Dica<\/strong>: sirva acompanhado com molho de tomate.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-nbsp\">Ingredientes\u00a0<\/h3>\n<p><strong>Massa<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 x\u00edcaras de farinha de trigo integral <\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de sal<\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de \u00e1gua morna<\/li>\n<li>1\/4 de x\u00edcara de ch\u00e1 de azeite de oliva <\/li>\n<li>Farinha de trigo integral para enfarinhar <\/li>\n<li>Azeite de oliva para untar<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Recheio<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 peito de frango cozido e desfiado<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de br\u00f3colis cozido e picado<\/li>\n<li>1 cenoura descascada e ralada<\/li>\n<li>1 cebola descascada e picada<\/li>\n<li>2 dentes de alho descascados e picados<\/li>\n<li>1 colher de sopa de azeite de oliva<\/li>\n<li>Sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-nbsp\">Modo de preparo\u00a0<\/h3>\n<p><strong>Recheio<\/strong><\/p>\n<p>Em uma frigideira, aque\u00e7a o azeite de oliva em fogo m\u00e9dio e doure a cebola e o alho. Adicione o frango, o br\u00f3colis e a cenoura e refogue por 5 minutos. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Desligue o fogo e reserve. <\/p>\n<p><strong>Massa<\/strong><\/p>\n<p>Em um recipiente grande, misture a farinha de trigo integral e o sal. Adicione a \u00e1gua morna e o azeite de oliva e mexa at\u00e9 obter uma massa homog\u00eanea. Sove a massa em uma superf\u00edcie lisa e enfarinhada com farinha de trigo integral at\u00e9 ficar lisa e el\u00e1stica. Cubra com um pano limpo e deixe descansar por 5 minutos.<\/p>\n<p><strong>Montagem<\/strong><\/p>\n<p>Divida a massa em pequenas por\u00e7\u00f5es e abra no formato de discos. Coloque uma por\u00e7\u00e3o do recheio no centro de cada um e dobre ao meio, formando um semic\u00edrculo. Pressione as bordas com um garfo para selar e coloque os <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/3-receitas-deliciosas-de-pastel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">past\u00e9is<\/a><\/strong> uma assadeira untada com azeite de oliva. Leve ao forno preaquecido a 200\u00b0C por 25 minutos. Sirva em seguida. <\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ravioli-2-1024x683.jpg\" alt=\"Ravi\u00f3lis empilhados em prato branco\" class=\"wp-image-227034\" srcset=\"https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ravioli-2-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ravioli-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ravioli-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ravioli-2-640x427.jpg 640w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ravioli-2-150x100.jpg 150w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ravioli-2.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ravi\u00f3li de espinafre com tofu\u00a0(Imagem: janosmarton | Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n<\/p><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-nbsp-0\">Ingredientes\u00a0<\/h3>\n<p><strong>Massa<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>250 g de farinha de trigo integral<\/li>\n<li>250 ml de \u00e1gua<\/li>\n<li>250 g de semolina<\/li>\n<li>Farinha de trigo integral para polvilhar <\/li>\n<li>\u00c1gua para cozinhar <\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Recheio<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>200 g de folhas de espinafre <\/li>\n<li>1 colher de sopa de alho picado <\/li>\n<li>200 g de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/receitas-simples-da-culinaria-japonesa-para-fazer-em-casa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tofu<\/a><\/strong> amassado<\/li>\n<li>Sal, cheiro-verde picado e azeite de oliva a gosto <\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-nbsp-0\">Modo de preparo\u00a0<\/h3>\n<p><strong>Recheio<\/strong><\/p>\n<p>Em uma panela, aque\u00e7a o azeite de oliva em fogo m\u00e9dio e refogue o alho at\u00e9 dourar. Adicione as folhas de espinafre e o tofu e refogue por 5 minutos. Tempere com sal e acrescente o cheiro-verde. Desligue o fogo e reserve.<\/p>\n<p><strong>Massa<\/strong><\/p>\n<p>Em um recipiente grande, misture a farinha de trigo integral com a semolina. Adicione a \u00e1gua aos poucos, mexendo at\u00e9 obter uma consist\u00eancia homog\u00eanea. Em seguida, abra a massa sobre uma superf\u00edcie lisa e enfarinhada com farinha integral, utilizando um rolo. Com uma faca, corte em ret\u00e2ngulos, recheie e dobre com cuidado, fechando as laterais com um garfo. Repita o processo at\u00e9 finalizar toda a massa e reserve. Em uma panela, ferva \u00e1gua em fogo m\u00e9dio. Com uma escumadeira, coloque os raviolis aos poucos e cozinhe at\u00e9 que subam \u00e0 superf\u00edcie. Retire da panela e sirva em seguida. <\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-quiche-de-espinafre-e-tomate-cereja\">Quiche de espinafre e tomate-cereja<\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-3\">Ingredientes<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de farinha de trigo integral<\/li>\n<li>1\/4 de x\u00edcara de ch\u00e1 de azeite de oliva<\/li>\n<li>3 colheres de sopa de \u00e1gua gelada<\/li>\n<li>1 pitada de sal<\/li>\n<li>200 g de folhas de espinafre fresco e picado<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de tomate-cereja cortado ao meio<\/li>\n<li>1 cebola descascada e picada<\/li>\n<li>4 ovos<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de leite desnatado<\/li>\n<li>Azeite de oliva, sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-3\">Modo de preparo<\/h3>\n<p>Em um recipiente, misture a farinha de trigo integral, o azeite de oliva e o sal at\u00e9 ficar homog\u00eaneo. Adicione a \u00e1gua aos poucos, mexendo at\u00e9 obter uma massa lisa. Forre uma forma de quiche com a massa, pressionando o fundo e as laterais. Com um garfo, fa\u00e7a furos na base e leve ao forno preaquecido a 180\u00b0C por 10 minutos.<\/p>\n<p>Em uma frigideira, aque\u00e7a o azeite de oliva em fogo m\u00e9dio e refogue a cebola at\u00e9 ficar transparente. Adicione as folhas de espinafre e refogue at\u00e9 murcharem. Desligue o fogo e reserve. Em um recipiente, bata os ovos e o <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/4-receitas-sem-leite-para-intolerantes-a-lactose\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">leite desnatado<\/a><\/strong>. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Acrescente as folhas de espinafre refogadas e mexa para incorporar. Despeje a mistura sobre a massa pr\u00e9-assada e finalize com os tomates-cerejas. Leve ao forno preaquecido a 180\u00b0C por mais 30 minutos. Sirva em seguida. <\/p>\n<section class=\"virals\">\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/noticias\/curitiba-regiao\/funcionarios-da-enaex-fizeram-oracao-antes-de-ultimo-expediente\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/13074927\/Explosao-Enaex-2-370x210.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Emo\u00e7\u00e3o: funcion\u00e1rios fazem ora\u00e7\u00e3o no \u00faltimo dia de trabalho\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> Trag\u00e9dia na RMC <\/span> <\/p>\n<p>Emo\u00e7\u00e3o: funcion\u00e1rios fazem ora\u00e7\u00e3o no \u00faltimo dia de trabalho<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/noticias\/curitiba-regiao\/bebe-pisoteado-por-touro-em-rodeio-no-parana-nao-tem-previsao-de-alta\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/13103152\/evangelicomackenzie-2-an-1755091838952-370x210.jpeg\" loading=\"lazy\" alt=\"Beb\u00ea ferido por touro em rodeio segue em luta pela recupera\u00e7\u00e3o\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> Recupera\u00e7\u00e3o lenta <\/span> <\/p>\n<p>Beb\u00ea ferido por touro em rodeio segue em luta pela recupera\u00e7\u00e3o<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/blogs\/rango-barateza\/pastelaria-juveve-o-primeiro-travesseiro-comestivel-de-curitiba\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/08074348\/Pastelaria-Juveve-370x210.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Pastel enorme em Curitiba \u00e9 quase um travesseiro! Vai encarar??\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> Rango Barateza! <\/span> <\/p>\n<p>Pastel enorme em Curitiba \u00e9 quase um travesseiro! Vai encarar??<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<\/section>\n<section class=\"whatsapp-groups\">\n<div class=\"whatsapp-groups__image\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/resources\/images\/blocks\/whatsapp-groups\/logo-whatsapp.png\" alt=\"Grupos de WhatsApp da Tribuna\" loading=\"lazy\"\/> <\/div>\n<div class=\"whatsapp-groups__body\">\n<p> Receba Not\u00edcias no seu WhatsApp! <\/p>\n<p> Receba as not\u00edcias do seu bairro e do seu time pelo WhatsApp. <\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/grupos-de-whatsapp-da-tribuna\/\" target=\"_blank\" class=\"whatsapp-groups__button\"> Participe dos Grupos da Tribuna <\/a> <\/div>\n<\/section><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/variedades\/7-massas-leves-e-praticas-para-o-jantar\/\">Source link <\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O jantar, muitas vezes subestimado, se trata de uma das refei\u00e7\u00f5es mais importantes do dia e desempenha um papel fundamental no nosso bem-estar. Depois de um dia agitado, \u00e9 nesse momento que recarregamos as energias e ajudamos o corpo a se recuperar durante a noite. 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