{"id":66041,"date":"2025-08-26T18:54:05","date_gmt":"2025-08-26T21:54:05","guid":{"rendered":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/entenda-por-que-e-tao-dificil-lidar-com-o-sentimento-de-falta\/"},"modified":"2025-08-26T18:54:05","modified_gmt":"2025-08-26T21:54:05","slug":"entenda-por-que-e-tao-dificil-lidar-com-o-sentimento-de-falta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/entenda-por-que-e-tao-dificil-lidar-com-o-sentimento-de-falta\/","title":{"rendered":"Entenda por que \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil lidar com o sentimento de falta"},"content":{"rendered":"

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Desde o momento em que um beb\u00ea nasce e o cord\u00e3o umbilical \u00e9 cortado, a falta passa a fazer parte da exist\u00eancia humana. A separa\u00e7\u00e3o f\u00edsica da m\u00e3e inaugura uma experi\u00eancia que acompanhar\u00e1 o sujeito por toda a vida: a de que algo sempre estar\u00e1 ausente \u2014 seja o calor do corpo materno, a presen\u00e7a constante de algu\u00e9m que cuide, a aten\u00e7\u00e3o desejada ou um amor idealizado.\u00a0<\/p>\n

Na vis\u00e3o da psican\u00e1lise, a falta \u00e9 t\u00e3o estruturante que constitui o pr\u00f3prio sujeito. \u201cSomos seres incompletos<\/a><\/strong> desde o in\u00edcio\u201d, diz Clarice Siewert, professora de Psicologia da UniSociesc. E essa incompletude n\u00e3o \u00e9 apenas fisiol\u00f3gica \u2014 por nascermos fr\u00e1geis e dependentes \u2014, mas tamb\u00e9m afetiva.\u00a0<\/p>\n

A busca por suprir o que nos falta move nossos desejos, direciona nossas a\u00e7\u00f5es e molda nossos relacionamentos. \u201cO desejo nasce da falta. Por mais que muitas vezes a pessoa sofra porque n\u00e3o tem o que quer, \u00e9 justamente essa aus\u00eancia que a faz se mover\u201d, explica Clarice Siewert. O desejo, na psican\u00e1lise, n\u00e3o \u00e9 fixo nem plenamente realiz\u00e1vel e \u00e9 justamente isso que nos impulsiona a seguir vivendo, buscando, criando.<\/p>\n

Intoler\u00e2ncia ao vazio na sociedade contempor\u00e2nea<\/strong><\/h2>\n

Se a falta \u00e9 t\u00e3o fundamental \u00e0 experi\u00eancia humana, por que temos tanta dificuldade em lidar com ela? Parte da resposta est\u00e1 na forma como somos educados \u2014 e nos valores que predominam na sociedade atual.\u00a0<\/p>\n

Desde pequenos, muitos de n\u00f3s somos pouco expostos \u00e0 frustra\u00e7\u00e3o. Pais, muitas vezes pressionados por jornadas exaustivas de trabalho e pela culpa, tentam compensar a aus\u00eancia oferecendo tudo o que podem aos filhos, o tempo todo. \u201cExiste uma dificuldade crescente em frustrar as crian\u00e7as, o que prejudica o desenvolvimento da toler\u00e2ncia \u00e0 espera e ao vazio\u201d, observa a psic\u00f3loga.<\/p>\n

Esse cen\u00e1rio se agrava com a influ\u00eancia das redes sociais e da cultura da produtividade.<\/a><\/strong> Vivemos tempos em que o sil\u00eancio \u00e9 desconfort\u00e1vel, o t\u00e9dio \u00e9 evitado e tudo precisa ser preenchido: agendas, timelines<\/em>, corpos, lares. \u201cA gente vai preenchendo tudo com uma ansiedade de que, se n\u00e3o estamos fazendo nada, tem algo errado. Isso gera adoecimentos, muitas vezes f\u00edsicos, al\u00e9m de rigidez emocional\u201d, afirma Clarice Siewert.\u00a0<\/p>\n

Na tentativa de escapar da ang\u00fastia, muitas pessoas se perdem em excesso de atividades, consumo e distra\u00e7\u00f5es. No entanto, o n\u00e3o enfrentamento da falta pode ter um pre\u00e7o alto: lutos n\u00e3o vividos, dores n\u00e3o expressas, sentimentos n\u00e3o elaborados, tudo aquilo que, se n\u00e3o for falado, o corpo pode somatizar.<\/p>\n

O tempo do vazio como espa\u00e7o de cria\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h2>\n

Apesar de toda a dor que a falta pode causar, ela tamb\u00e9m tem um lado f\u00e9rtil e criativo. \u201cPara criar o novo, a gente precisa se esvaziar um pouco\u201d, diz Clarice Siewert. A contempla\u00e7\u00e3o, o t\u00e9dio e os momentos de pausa \u2014 t\u00e3o raros nos dias atuais \u2014 s\u00e3o essenciais para a elabora\u00e7\u00e3o de ideias, sentimentos e projetos. O tempo subjetivo, mais lento do que o ritmo acelerado da sociedade, \u00e9 o terreno onde nasce a criatividade. \u201cA cria\u00e7\u00e3o art\u00edstica, por exemplo, est\u00e1 fora da l\u00f3gica do mercado. Ela precisa de tempo, de escuta, de sil\u00eancio\u201d, conta a especialista. <\/p>\n

Lidar com a falta, portanto, envolve tamb\u00e9m uma mudan\u00e7a de perspectiva: sair do modo reativo e aceitar o vazio como parte constitutiva da exist\u00eancia. Isso exige disposi\u00e7\u00e3o para tolerar a ang\u00fastia, suportar momentos de n\u00e3o saber, de n\u00e3o ter, de n\u00e3o ser. Ao contr\u00e1rio do que muitas vezes se pensa, esses espa\u00e7os n\u00e3o significam fracasso ou improdutividade \u2014 s\u00e3o, na verdade, oportunidades de reinven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

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Elaborar a falta por luto \u00e9 um processo essencial para manter o equil\u00edbrio emocional (Imagem: PeopleImages.com \u2013 Yuri A | Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n<\/p><\/div>\n

O luto e as perdas que atravessam a vida<\/strong><\/h2>\n

Entre todas as formas de falta, o luto \u00e9 talvez a mais universal. Mais cedo ou mais tarde, todos somos atravessados por perdas \u2014 de pessoas, rela\u00e7\u00f5es, empregos, fases da vida. Elaborar essas perdas <\/a><\/strong>\u00e9 um processo essencial para manter o equil\u00edbrio emocional.\u00a0Clarice Siewert destaca que o luto n\u00e3o se limita \u00e0 morte de algu\u00e9m querido: ele pode estar presente na transi\u00e7\u00e3o de carreiras, na maternidade, na mudan\u00e7a de estilo de vida.<\/p>\n

O problema surge quando o luto n\u00e3o \u00e9 simbolizado, quando n\u00e3o conseguimos dar um nome ao que perdemos ou encontrar meios de expressar nossa dor. \u201cFreud fala sobre isso em \u2018Luto e Melancolia\u2019. No luto, sabemos o que perdemos e podemos chorar, sofrer, reorganizar. Na melancolia, j\u00e1 n\u00e3o sabemos mais o que foi perdido, e o sofrimento se instala de forma cr\u00f4nica, afetando a vida como um todo\u201d, explica a professora. <\/p>\n

Sinais de alerta para esse sofrimento persistente incluem o afastamento das atividades que antes davam prazer, o isolamento social e a perda do sentido da vida. Nesses casos, buscar ajuda especializada pode ser essencial. A psicoterapia, segundo a especialista, \u00e9 um espa\u00e7o potente para a elabora\u00e7\u00e3o da falta. \u201c\u00c9 onde a pessoa pode entender o que lhe falta e como ela lida com isso, repensar suas fantasias, suas ideias de mundo\u201d, afirma.<\/p>\n

N\u00e3o existe uma f\u00f3rmula m\u00e1gica para aprender a lidar com a falta. O que existe \u00e9 um processo cont\u00ednuo de elabora\u00e7\u00e3o, de reconhecimento da dor e de aceita\u00e7\u00e3o de que nem tudo pode \u2014 ou precisa \u2014 ser preenchido. \u201cN\u00e3o sei se \u2018ensinar\u2019 \u00e9 a palavra, mas \u00e9 poss\u00edvel, sim, aprender a lidar com isso ao longo da vida\u201d, afirma Clarice Siewert. A psicoterapia, a arte, as conversas significativas<\/a><\/strong> e at\u00e9 o tempo de solitude s\u00e3o ferramentas que ajudam nessa travessia.<\/p>\n

Conviver com a falta n\u00e3o significa se conformar com a dor, mas compreender que ela faz parte da condi\u00e7\u00e3o humana. Ao aceitar essa verdade, abrimos espa\u00e7o para uma exist\u00eancia mais aut\u00eantica, menos baseada em compensa\u00e7\u00f5es e mais enraizada no desejo. Porque, como nos ensina a psican\u00e1lise, \u00e9 o que nos falta que nos movimenta. E \u00e9 no movimento, e n\u00e3o na completude, que reside o sentido da vida.<\/p>\n

Por Genara Rigotti<\/em><\/p>\n

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