{"id":67706,"date":"2025-09-09T01:15:26","date_gmt":"2025-09-09T04:15:26","guid":{"rendered":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\/"},"modified":"2025-09-09T01:15:26","modified_gmt":"2025-09-09T04:15:26","slug":"veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\/","title":{"rendered":"Veja como a atividade f\u00edsica ajuda a tratar a pris\u00e3o de ventre"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div id=\"post-content\">\n<p>A pris\u00e3o de ventre, tamb\u00e9m conhecida como constipa\u00e7\u00e3o intestinal, \u00e9 caracterizada pela dificuldade de evacuar. V\u00e1rios fatores s\u00e3o respons\u00e1veis pelo mau funcionamento do intestino, como alimenta\u00e7\u00e3o desregulada ou desbalanceada, sedentarismo e pouco consumo de \u00e1gua.\u00a0<\/p>\n<p>Praticar alguma atividade f\u00edsica, por exemplo, \u00e9 sempre recomendado por m\u00e9dicos e outros profissionais da sa\u00fade, pois oferece diversos benef\u00edcios para o funcionamento do corpo, inclusive, \u00e9 ben\u00e9fico para quem tem problemas com pris\u00e3o de ventre.\u00a0<\/p>\n<p>\u201cA atividade f\u00edsica regular ajuda no controle da massa corporal e do estresse, fatores diretamente associados ao <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/habitos-simples-para-melhorar-a-saude-do-intestino\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">intestino<\/a><\/strong> desregulado. Al\u00e9m disso, exerc\u00edcios espec\u00edficos melhoram o t\u00f4nus das musculaturas abdominal e p\u00e9lvica, fato que auxilia na preven\u00e7\u00e3o e no tratamento dessas desordens\u201d, explica o preparador f\u00edsico Marcos Vin\u00edcius.\u00a0\u00a0<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-equilibrio-na-atividade-fisica-nbsp-nbsp\">Equil\u00edbrio na atividade f\u00edsica\u00a0\u00a0<\/h2>\n<p>Se a pessoa \u00e9 sedent\u00e1ria e busca a atividade f\u00edsica como uma alternativa de tratamento para os problemas intestinais, precisa come\u00e7ar com uma intensidade menor. \u201cEvitando grandes n\u00fameros de repeti\u00e7\u00f5es e sobrecargas externas que possam gerar desordens mioarticulares, buscando exerc\u00edcios que trabalhem com peso do pr\u00f3prio corpo, sempre acompanhadas de um profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica\u201d, aconselha Marcos Vin\u00edcius. Exerc\u00edcios como corrida, caminhada e <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/ciclismo-descubra-os-beneficios-e-como-comecar-a-pedalar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bicicleta<\/a><\/strong> costumam auxiliar no tratamento do intestino preso.\u00a0<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/exercicios-1024x683.jpg\" alt=\"Mulher fazendo abdominal\" class=\"wp-image-22018\" srcset=\"https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/exercicios-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/exercicios-300x200.jpg 300w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/exercicios-768x512.jpg 768w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/exercicios-640x427.jpg 640w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/exercicios-150x100.jpg 150w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/exercicios.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Atividade f\u00edsica 3 vezes na semana favorece o funcionamento do intestino (Imagem: Prostock-studio | Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n<\/p><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-frequencia-da-pratica-nbsp-nbsp-nbsp\">Frequ\u00eancia da pr\u00e1tica\u00a0\u00a0\u00a0<\/h2>\n<p>\u00c9 importante evitar fazer exerc\u00edcios nos momentos de crise ou de dor intensa, para que a atividade n\u00e3o gere maiores desconfortos. \u201cCaso a pr\u00e1tica de exerc\u00edcio tenha como foco apenas o <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/acupuntura-pode-ajudar-no-tratamento-contra-a-prisao-de-ventre\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tratamento<\/a><\/strong> de desordens intestinais, a pr\u00e1tica durante 3 vezes na semana por per\u00edodos de pelo menos 30 minutos j\u00e1 \u00e9 suficiente para o tratamento e manuten\u00e7\u00e3o de uma vida saud\u00e1vel\u201d, explica o preparador f\u00edsico.\u00a0<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-exercicio-para-fazer-em-casa-nbsp\">Exerc\u00edcio para fazer em casa\u00a0<\/h2>\n<p>O preparador f\u00edsico Marcos Vin\u00edcius ensina um exerc\u00edcio para ajudar a melhorar a pris\u00e3o de ventre. Veja:\u00a0\u00a0<\/p>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Deite-se com a barriga para cima e pressione as coxas contra a barriga, abra\u00e7ando as pernas dobradas. <\/li>\n<li>Deite-se em um local macio e mantenha as suas costas retas.<\/li>\n<li>Logo ap\u00f3s, eleve as suas pernas dobradas sobre a barriga e retorne tocando os p\u00e9s no ch\u00e3o, respire profundamente durante a <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/5-dicas-para-alongar-o-corpo-durante-o-trabalho\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">execu\u00e7\u00e3o<\/a><\/strong>.\u00a0\u00a0<\/li>\n<li>Sente-se sobre os seus calcanhares, expire e inspire profundamente. <\/li>\n<li>Depois, encolha r\u00e1pido a barriga, expulsando todo ar. <\/li>\n<li>Logo ap\u00f3s, empurre a barriga para fora inspirando. Repita isso v\u00e1rias vezes para dentro e para fora.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-procure-por-ajuda-medica-nbsp-nbsp\">Procure por ajuda m\u00e9dica\u00a0\u00a0<\/h2>\n<p>Caso os sintomas da pris\u00e3o de ventre persistam, \u00e9 importante procurar ajuda m\u00e9dica. Dessa forma, evita-se que o problema desencadeie outras doen\u00e7as, como fissuras no \u00e2nus, hemorroidas e inflama\u00e7\u00e3o na parede interna do intestino.\u00a0\u00a0<\/p>\n<section class=\"virals\">\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/noticias\/curitiba-regiao\/novo-viaduto-de-curitiba-recebe-vigas-gigantes-em-nova-etapa-de-obra\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/02071907\/00513295-370x210.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Curitiba avan\u00e7a: viaduto recebe vigas gigantes em nova etapa!\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> Obras e desvios! <\/span> <\/p>\n<p>Curitiba avan\u00e7a: viaduto recebe vigas gigantes em nova etapa!<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/mais-pop\/william-bonner-deixa-jornal-nacional-apos-27-anos\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/01190336\/William-Bonner-370x210.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"William Bonner surpreende com an\u00fancio ao vivo no Jornal Nacional\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> Telejornalismo <\/span> <\/p>\n<p>William Bonner surpreende com an\u00fancio ao vivo no Jornal Nacional<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/blogs\/rango-barateza\/lenda-pirata-provoca-a-busca-pelo-hamburguer-perfeito-em-curitiba\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/29074252\/jack-01-970x550-1-370x210.webp\" loading=\"lazy\" alt=\"A lenda do pirata que guia a busca pelo hamb\u00farguer perfeito em Curitiba\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> Rango Barateza! <\/span> <\/p>\n<p>A lenda do pirata que guia a busca pelo hamb\u00farguer perfeito em Curitiba<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<\/section>\n<section class=\"whatsapp-groups\">\n<div class=\"whatsapp-groups__image\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/resources\/images\/blocks\/whatsapp-groups\/logo-whatsapp.png\" alt=\"Grupos de WhatsApp da Tribuna\" loading=\"lazy\"\/> <\/div>\n<div class=\"whatsapp-groups__body\">\n<p> Receba Not\u00edcias no seu WhatsApp! <\/p>\n<p> Receba as not\u00edcias do seu bairro e do seu time pelo WhatsApp. <\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/grupos-de-whatsapp-da-tribuna\/\" target=\"_blank\" class=\"whatsapp-groups__button\"> Participe dos Grupos da Tribuna <\/a> <\/div>\n<\/section><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/variedades\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\/\">Source link <\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A pris\u00e3o de ventre, tamb\u00e9m conhecida como constipa\u00e7\u00e3o intestinal, \u00e9 caracterizada pela dificuldade de evacuar. V\u00e1rios fatores s\u00e3o respons\u00e1veis pelo mau funcionamento do intestino, como alimenta\u00e7\u00e3o desregulada ou desbalanceada, sedentarismo e pouco consumo de \u00e1gua.\u00a0 Praticar alguma atividade f\u00edsica, por exemplo, \u00e9 sempre recomendado por m\u00e9dicos e outros profissionais da sa\u00fade, pois oferece diversos benef\u00edcios [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":67707,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"googlesitekit_rrm_CAow2JLhCw:productID":"","_gspb_post_css":"","maa_idioma":"","maa_pais":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-67706","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ubirata"],"blocksy_meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.6 (Yoast SEO v27.6) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Veja como a atividade f\u00edsica ajuda a tratar a pris\u00e3o de ventre - Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias - A realidade ao seu alcance!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A pris\u00e3o de ventre, tamb\u00e9m conhecida como constipa\u00e7\u00e3o intestinal, \u00e9 caracterizada pela dificuldade de evacuar. V\u00e1rios fatores s\u00e3o respons\u00e1veis pelo mau\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Veja como a atividade f\u00edsica ajuda a tratar a pris\u00e3o de ventre\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A pris\u00e3o de ventre, tamb\u00e9m conhecida como constipa\u00e7\u00e3o intestinal, \u00e9 caracterizada pela dificuldade de evacuar. V\u00e1rios fatores s\u00e3o respons\u00e1veis pelo mau\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias - A realidade ao seu alcance!\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/portalubirataonline\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/portalubirataonline\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-09T04:15:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ubirataonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/logo2026.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1531\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"418\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"REDA\u00c7\u00c3O: UBIRAT\u00c3 ONLINE - F\u00c1BIO AUGUSTO CELESTINO\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@x.com\/ubirataonline\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@ubirataonline\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"REDA\u00c7\u00c3O: UBIRAT\u00c3 ONLINE - F\u00c1BIO AUGUSTO CELESTINO\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"REDA\u00c7\u00c3O: UBIRAT\u00c3 ONLINE - F\u00c1BIO AUGUSTO CELESTINO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/372f87bbd3fdd79b8556b84c98d0bc1c\"},\"headline\":\"Veja como a atividade f\u00edsica ajuda a tratar a pris\u00e3o de ventre\",\"datePublished\":\"2025-09-09T04:15:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\\\/\"},\"wordCount\":555,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Exercicio-fisico.jpg\",\"articleSection\":[\"Ubirat\u00e3\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"copyrightYear\":\"2025\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/en\\\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\\\/\",\"name\":\"Veja como a atividade f\u00edsica ajuda a tratar a pris\u00e3o de ventre - Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias - A realidade ao seu alcance!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Exercicio-fisico.jpg\",\"datePublished\":\"2025-09-09T04:15:26+00:00\",\"description\":\"A pris\u00e3o de ventre, tamb\u00e9m conhecida como constipa\u00e7\u00e3o intestinal, \u00e9 caracterizada pela dificuldade de evacuar. V\u00e1rios fatores s\u00e3o respons\u00e1veis pelo mau\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Exercicio-fisico.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Exercicio-fisico.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Veja como a atividade f\u00edsica ajuda a tratar a pris\u00e3o de ventre\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/\",\"name\":\"Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias\",\"description\":\"Not\u00edcias de Ubirat\u00e3, regi\u00e3o, Brasil e mundo, com informa\u00e7\u00e3o atualizada e compromisso com o leitor.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Ubirat\u00e3 Online\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Organization\",\"Place\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/#organization\",\"name\":\"Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias\",\"alternateName\":\"Ubirat\u00e3 Online\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/\",\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\\\/#local-main-organization-logo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\\\/#local-main-organization-logo\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/portalubirataonline\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/ubirataonline\",\"https:\\\/\\\/mastodon.social\\\/@ubirataonline\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/groups\\\/311144672285604\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/UBTAOnline\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/portalubirataonline\\\/\",\"https:\\\/\\\/twitter.com\\\/ubirataonline\"],\"description\":\"Somos um portal de not\u00edcias independente, criado em 5 de janeiro de 2009, com o objetivo de informar, conectar e valorizar a nossa comunidade de Ubirat\u00e3 e toda aregi\u00e3o. Com conte\u00fado atualizado, confi\u00e1vel e relevante, o Ubirat\u00e3 Online \u00e9 o seu espa\u00e7o para ficar por dentro dos principais acontecimentos locais, regionais, Brasil, Mundo e de interesse geral. Nosso compromisso \u00e9 com a verdade, a transpar\u00eancia e o respeito ao leitor.\",\"legalName\":\"UBIRATA ONLINE NOT\u00cdCIAS\",\"foundingDate\":\"2009-01-05\",\"numberOfEmployees\":{\"@type\":\"QuantitativeValue\",\"minValue\":\"1\",\"maxValue\":\"10\"},\"publishingPrinciples\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/faq\\\/\",\"address\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\\\/#local-main-place-address\"},\"geo\":{\"@type\":\"GeoCoordinates\",\"latitude\":\"-24.5361401\",\"longitude\":\"-52.9921776\"},\"telephone\":[\"+5544998308235\"],\"contactPoint\":{\"@type\":\"ContactPoint\",\"email\":\"contato@ubirataonline.com.br\"},\"openingHoursSpecification\":{\"@type\":\"OpeningHoursSpecification\",\"dayOfWeek\":[\"Monday\",\"Tuesday\",\"Wednesday\",\"Thursday\",\"Friday\",\"Saturday\",\"Sunday\"],\"opens\":\"00:00\",\"closes\":\"23:59\"},\"email\":\"contato@ubirataonline.com.br\",\"vatID\":\"47.621.418\\\/0001-80\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/372f87bbd3fdd79b8556b84c98d0bc1c\",\"name\":\"REDA\u00c7\u00c3O: UBIRAT\u00c3 ONLINE - F\u00c1BIO AUGUSTO CELESTINO\",\"pronouns\":\"Ele\",\"description\":\"Desde 2003 trabalhando com not\u00edcias.\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/ubirataoline.com.br\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/portalubirataonline\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/ubirataonline_oficial\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/x.com\\\/ubirataonline\"],\"honorificPrefix\":\"Mr.\",\"honorificSuffix\":\"MD\",\"birthDate\":\"1980-06-16\",\"gender\":\"masculino\",\"award\":[\"V\u00e1rios pr\u00eamios de melhor portal da cidade\"],\"jobTitle\":\"Diretor\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/en\\\/author\\\/ubirataonline\\\/\"},{\"@type\":\"PostalAddress\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\\\/#local-main-place-address\",\"streetAddress\":\"Rua dos Coqueiros, 104 - Bairro Boa Vista, Rua dos Coqueiros, 104 Bairro Boa Vista\",\"addressLocality\":\"UBIRATA\",\"postalCode\":\"85440-000\",\"addressRegion\":\"PR\",\"addressCountry\":\"BR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\\\/#local-main-organization-logo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/logoubirataonline-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/logoubirataonline-1.webp\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias\"}]}<\/script>\n<meta name=\"geo.placename\" content=\"UBIRATA\" \/>\n<meta name=\"geo.position\" content=\"-24.5361401;-52.9921776\" \/>\n<meta name=\"geo.region\" content=\"Brazil\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Veja como a atividade f\u00edsica ajuda a tratar a pris\u00e3o de ventre - Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias - A realidade ao seu alcance!","description":"A pris\u00e3o de ventre, tamb\u00e9m conhecida como constipa\u00e7\u00e3o intestinal, \u00e9 caracterizada pela dificuldade de evacuar. V\u00e1rios fatores s\u00e3o respons\u00e1veis pelo mau","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Veja como a atividade f\u00edsica ajuda a tratar a pris\u00e3o de ventre","og_description":"A pris\u00e3o de ventre, tamb\u00e9m conhecida como constipa\u00e7\u00e3o intestinal, \u00e9 caracterizada pela dificuldade de evacuar. V\u00e1rios fatores s\u00e3o respons\u00e1veis pelo mau","og_url":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\/","og_site_name":"Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias - A realidade ao seu alcance!","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/portalubirataonline","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/portalubirataonline","article_published_time":"2025-09-09T04:15:26+00:00","og_image":[{"width":1531,"height":418,"url":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/logo2026.webp","type":"image\/webp"}],"author":"REDA\u00c7\u00c3O: UBIRAT\u00c3 ONLINE - F\u00c1BIO AUGUSTO CELESTINO","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@x.com\/ubirataonline","twitter_site":"@ubirataonline","twitter_misc":{"Written by":"REDA\u00c7\u00c3O: UBIRAT\u00c3 ONLINE - F\u00c1BIO AUGUSTO CELESTINO","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\/"},"author":{"name":"REDA\u00c7\u00c3O: UBIRAT\u00c3 ONLINE - F\u00c1BIO AUGUSTO CELESTINO","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/#\/schema\/person\/372f87bbd3fdd79b8556b84c98d0bc1c"},"headline":"Veja como a atividade f\u00edsica ajuda a tratar a pris\u00e3o de ventre","datePublished":"2025-09-09T04:15:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\/"},"wordCount":555,"publisher":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Exercicio-fisico.jpg","articleSection":["Ubirat\u00e3"],"inLanguage":"en-US","copyrightYear":"2025","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\/","url":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\/","name":"Veja como a atividade f\u00edsica ajuda a tratar a pris\u00e3o de ventre - Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias - A realidade ao seu alcance!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Exercicio-fisico.jpg","datePublished":"2025-09-09T04:15:26+00:00","description":"A pris\u00e3o de ventre, tamb\u00e9m conhecida como constipa\u00e7\u00e3o intestinal, \u00e9 caracterizada pela dificuldade de evacuar. V\u00e1rios fatores s\u00e3o respons\u00e1veis pelo mau","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ubirataonline.com.br\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\/#primaryimage","url":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Exercicio-fisico.jpg","contentUrl":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Exercicio-fisico.jpg","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Veja como a atividade f\u00edsica ajuda a tratar a pris\u00e3o de ventre"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/#website","url":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/","name":"Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias","description":"Not\u00edcias de Ubirat\u00e3, regi\u00e3o, Brasil e mundo, com informa\u00e7\u00e3o atualizada e compromisso com o leitor.","publisher":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/#organization"},"alternateName":"Ubirat\u00e3 Online","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Organization","Place"],"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/#organization","name":"Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias","alternateName":"Ubirat\u00e3 Online","url":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/","logo":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\/#local-main-organization-logo"},"image":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\/#local-main-organization-logo"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/portalubirataonline","https:\/\/x.com\/ubirataonline","https:\/\/mastodon.social\/@ubirataonline","https:\/\/www.facebook.com\/groups\/311144672285604","https:\/\/www.facebook.com\/UBTAOnline","https:\/\/www.instagram.com\/portalubirataonline\/","https:\/\/twitter.com\/ubirataonline"],"description":"Somos um portal de not\u00edcias independente, criado em 5 de janeiro de 2009, com o objetivo de informar, conectar e valorizar a nossa comunidade de Ubirat\u00e3 e toda aregi\u00e3o. Com conte\u00fado atualizado, confi\u00e1vel e relevante, o Ubirat\u00e3 Online \u00e9 o seu espa\u00e7o para ficar por dentro dos principais acontecimentos locais, regionais, Brasil, Mundo e de interesse geral. Nosso compromisso \u00e9 com a verdade, a transpar\u00eancia e o respeito ao leitor.","legalName":"UBIRATA ONLINE NOT\u00cdCIAS","foundingDate":"2009-01-05","numberOfEmployees":{"@type":"QuantitativeValue","minValue":"1","maxValue":"10"},"publishingPrinciples":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/faq\/","address":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\/#local-main-place-address"},"geo":{"@type":"GeoCoordinates","latitude":"-24.5361401","longitude":"-52.9921776"},"telephone":["+5544998308235"],"contactPoint":{"@type":"ContactPoint","email":"contato@ubirataonline.com.br"},"openingHoursSpecification":{"@type":"OpeningHoursSpecification","dayOfWeek":["Monday","Tuesday","Wednesday","Thursday","Friday","Saturday","Sunday"],"opens":"00:00","closes":"23:59"},"email":"contato@ubirataonline.com.br","vatID":"47.621.418\/0001-80"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/#\/schema\/person\/372f87bbd3fdd79b8556b84c98d0bc1c","name":"REDA\u00c7\u00c3O: UBIRAT\u00c3 ONLINE - F\u00c1BIO AUGUSTO CELESTINO","pronouns":"Ele","description":"Desde 2003 trabalhando com not\u00edcias.","sameAs":["http:\/\/ubirataoline.com.br","https:\/\/www.facebook.com\/portalubirataonline","https:\/\/www.instagram.com\/ubirataonline_oficial","https:\/\/x.com\/x.com\/ubirataonline"],"honorificPrefix":"Mr.","honorificSuffix":"MD","birthDate":"1980-06-16","gender":"masculino","award":["V\u00e1rios pr\u00eamios de melhor portal da cidade"],"jobTitle":"Diretor","url":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/author\/ubirataonline\/"},{"@type":"PostalAddress","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\/#local-main-place-address","streetAddress":"Rua dos Coqueiros, 104 - Bairro Boa Vista, Rua dos Coqueiros, 104 Bairro Boa Vista","addressLocality":"UBIRATA","postalCode":"85440-000","addressRegion":"PR","addressCountry":"BR"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/veja-como-a-atividade-fisica-ajuda-a-tratar-a-prisao-de-ventre\/#local-main-organization-logo","url":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/logoubirataonline-1.webp","contentUrl":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/logoubirataonline-1.webp","width":500,"height":500,"caption":"Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias"}]},"geo.placename":"UBIRATA","geo.position":{"lat":"-24.5361401","long":"-52.9921776"},"geo.region":"Brazil"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67706","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67706"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67706\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/67707"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67706"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67706"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67706"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}