{"id":68607,"date":"2025-09-18T01:21:57","date_gmt":"2025-09-18T04:21:57","guid":{"rendered":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/6-receitas-com-peixes-para-variar-o-cardapio\/"},"modified":"2025-09-18T01:21:57","modified_gmt":"2025-09-18T04:21:57","slug":"6-receitas-com-peixes-para-variar-o-cardapio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/6-receitas-com-peixes-para-variar-o-cardapio\/","title":{"rendered":"6 receitas com peixes para variar o card\u00e1pio"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div id=\"post-content\">\n<p>Com sua versatilidade na cozinha e benef\u00edcios nutricionais, os peixes oferecem uma ampla gama de possibilidades para quem busca diversificar o card\u00e1pio. Explorar novas op\u00e7\u00f5es culin\u00e1rias \u00e9 uma maneira empolgante de adicionar variedade e sabor ao nosso dia a dia, e quando se trata de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e deliciosa, esse alimento desempenha um papel fundamental. <\/p>\n<p>A seguir, confira 6 receitas com peixes para variar o card\u00e1pio!<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-moqueca\"><strong>Moqueca<\/strong><\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes\"><strong>Ingredientes<\/strong><\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>400 g de ca\u00e7\u00e3o em peda\u00e7os<\/li>\n<li>1 piment\u00e3o vermelho sem sementes e cortado em rodelas<\/li>\n<li>2 dentes de alho descascados e picados<\/li>\n<li>1 cebola descascada e picada<\/li>\n<li>2 <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/4-receitas-de-molhos-caseiros-para-servir-com-carnes-e-massas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tomates sem sementes e picados<\/a><\/strong><\/li>\n<li>2 colheres de sopa de azeite de oliva <\/li>\n<li>200 ml de leite de coco <\/li>\n<li>1 colher de sopa de coentro picado<\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de \u00e1gua<\/li>\n<li>Sal, azeite de dend\u00ea e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo\"><strong>Modo de preparo<\/strong><\/h3>\n<p>Em um recipiente, tempere o peixe com sal e pimenta-do-reino. Em uma panela, aque\u00e7a o azeite de oliva em fogo m\u00e9dio e refogue o alho, a cebola e o piment\u00e3o at\u00e9 dourar. Adicione o tomate, o leite de coco, o azeite de dend\u00ea e a \u00e1gua e mexa. Acrescente o peixe e cozinhe por 15 minutos. Acerte o sal e a pimenta-do-reino e junte o coentro. Sirva em seguida.\u00a0<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-0\">Ingredientes<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>16 <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/5-receitas-com-sardinha-fresca-para-o-almoco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sardinhas<\/a><\/strong><\/li>\n<li>1 cebola descascada e picada<\/li>\n<li>4 tomates sem sementes e cortados em rodelas<\/li>\n<li>3 colheres de sopa de \u00f3leo<\/li>\n<li>1 cubo de caldo de legumes dissolvido em 1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de \u00e1gua fervente<\/li>\n<li>6 talos de agri\u00e3o<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-0\">Modo de preparo<\/h3>\n<p>Limpe as sardinhas e reserve. Coloque o \u00f3leo em uma panela, aque\u00e7a em fogo m\u00e9dio e refogue a cebola at\u00e9 dourar. Junte o caldo de legumes dissolvido e deixe cozinhar por 2 minutos. Adicione as sardinhas e cozinhe por mais 10 minutos. Coloque os tomates em uma travessa e despeje o caldo quente com as sardinhas sobre eles. Sirva em seguida.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-1\">Ingredientes <\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 fil\u00e9s de truta com pele<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/sobremesas-leves-e-saudaveis-com-amendoas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">am\u00eandoas<\/a><\/strong> laminadas<\/li>\n<li>1 colher de sopa de manteiga<\/li>\n<li>Suco de 1\/2 lim\u00e3o-siciliano<\/li>\n<li>1 fio de azeite de oliva <\/li>\n<li>Sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-1\">Modo de preparo <\/h3>\n<p>Em um recipiente, tempere os fil\u00e9s de truta com sal, pimenta-do-reino e suco de lim\u00e3o-siciliano. Ap\u00f3s, aque\u00e7a uma frigideira antiaderente com azeite de oliva em fogo m\u00e9dio. Disponha o peixe sobre a panela e doure ambos os lados. Desligue o fogo e reserve. Em uma frigideira, derreta a manteiga em fogo m\u00e9dio e doure as am\u00eandoas. Desligue o fogo e sirva as trutas acompanhadas com as am\u00eandoas.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/salmao-grelhado-1024x683.jpg\" alt=\"Salm\u00e3o grelhado com ervas em t\u00e1bua de madeira\" class=\"wp-image-211795\" srcset=\"https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/salmao-grelhado-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/salmao-grelhado-300x200.jpg 300w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/salmao-grelhado-768x512.jpg 768w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/salmao-grelhado-640x427.jpg 640w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/salmao-grelhado-150x100.jpg 150w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/salmao-grelhado.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Salm\u00e3o grelhado com lim\u00e3o (Imagem: Elena Veselova | Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n<\/p><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-2\">Ingredientes<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 fil\u00e9s de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/receitas-praticas-com-salmao-para-o-almoco-de-domingo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">salm\u00e3o<\/a><\/strong><\/li>\n<li>2 dentes de alho descascados e picados <\/li>\n<li>2 colheres de sopa de azeite de oliva<\/li>\n<li>1 colher de sopa de suco de lim\u00e3o<\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de p\u00e1prica defumada<\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de pimenta-do-reino mo\u00edda <\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de sal <\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de or\u00e9gano <\/li>\n<li>Manjeric\u00e3o grego para finalizar<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-2\">Modo de preparo<\/h3>\n<p>Em um recipiente, coloque os fil\u00e9s de salm\u00e3o e tempere com suco de lim\u00e3o, sal e pimenta-do-reino. Em um recipiente, misture o alho, a p\u00e1prica defumada, o or\u00e9gano e o azeite de oliva at\u00e9 formar uma pastinha. Espalhe essa mistura sobre a superf\u00edcie dos fil\u00e9s, formando uma crosta. Aque\u00e7a uma frigideira antiaderente em fogo m\u00e9dio e grelhe o salm\u00e3o com a pele voltada para baixo por 4 minutos. Vire com cuidado e deixe grelhar do outro lado por mais 4 minutos. Finalize com o manjeric\u00e3o e sirva em seguida.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-3\">Ingredientes<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 kg de pescada em fil\u00e9s<\/li>\n<li>4 colheres de sopa de azeite de oliva <\/li>\n<li>1 cebola descascada e picada<\/li>\n<li>1 dente de alho descascado e picado<\/li>\n<li>300 g de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/receitas-com-abobora-para-o-halloween\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ab\u00f3bora-moranga<\/a><\/strong> descascada e picada<\/li>\n<li>2 bananas descascadas e cortadas em rodelas<\/li>\n<li>Sal, pimenta-do-reino mo\u00edda e molho ingl\u00eas a gosto<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de \u00e1gua<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de manjeric\u00e3o picado<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-3\">Modo de preparo<\/h3>\n<p>Em uma panela, aque\u00e7a o azeite de oliva em fogo m\u00e9dio e refogue a cebola e o alho at\u00e9 dourarem. Junte a ab\u00f3bora-moranga, as bananas, o molho ingl\u00eas, o sal e a \u00e1gua. Tampe a panela e cozinhe at\u00e9 que as bananas e a ab\u00f3bora-moranga fiquem macias. Corrija o sal, desligue o fogo e deixe amornar. Depois, transfira para um liquidificador, adicione o manjeric\u00e3o e bata at\u00e9 ficar homog\u00eaneo. Reserve.<\/p>\n<p>Tempere os fil\u00e9s de pescada com o sal e a pimenta-do-reino e embrulhe cada um em uma folha de papel-alum\u00ednio. Coloque em uma forma e leve ao forno preaquecido em temperatura m\u00e9dia por 15 minutos. Retire do forno e sirva em seguida com o molho.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tilapia-empanada\">Til\u00e1pia empanada <\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-4\">Ingredientes <\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>4 fil\u00e9s de til\u00e1pia<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/4-receitas-nutritivas-e-praticas-com-aveia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">farinha de aveia<\/a><\/strong> <\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de queijo parmes\u00e3o ralado<\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de p\u00e1prica defumada <\/li>\n<li>1 ovo batido<\/li>\n<li>Sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<li>Azeite de oliva para untar <\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-4\">Modo de preparo <\/h3>\n<p>Em um recipiente, coloque os fil\u00e9s de til\u00e1pia e tempere com sal e pimenta-do-reino. Reserve. Em outro recipiente, misture a farinha de aveia, o queijo parmes\u00e3o e a p\u00e1prica defumada. Passe os fil\u00e9s no ovo batido e depois na mistura de farinha de aveia. Disponha-os em uma assadeira untada com azeite de oliva e leve ao forno preaquecido a 200 \u00b0C por 25 minutos. Sirva em seguida. <\/p>\n<section class=\"virals\">\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/noticias\/curitiba-regiao\/curitibana-ganha-na-lotofacil-da-independencia-em-bolao-da-propria-loterica\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/08183613\/Apresentacao-de-TCC-vintage-retro-com-blur-vermelho-e-roxo-2025-09-08T183517.087-370x210.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Curitibana ganha uma boa grana em bol\u00e3o da pr\u00f3pria lot\u00e9rica\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> Loteria p\u00e9-quente <\/span> <\/p>\n<p>Curitibana ganha uma boa grana em bol\u00e3o da pr\u00f3pria lot\u00e9rica<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/noticias\/curitiba-regiao\/brt-leste-oeste-conheca-detalhes-do-projeto-de-curitiba\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/10103453\/brt-divulgacao-370x210.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Novo BRT Leste-Oeste vai mudar a mobilidade em Curitiba\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> Obras <\/span> <\/p>\n<p>Novo BRT Leste-Oeste vai mudar a mobilidade em Curitiba<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/noticias\/curitiba-regiao\/leao-do-zoo-de-curitiba-faz-ressonancia-mobiliza-equipe\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/09185112\/Apresentacao-de-TCC-vintage-retro-com-blur-vermelho-e-roxo-2025-09-09T185014.018-370x210.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Le\u00e3o do Zoo de Curitiba mobiliza equipe gigante para...\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> Check-up <\/span> <\/p>\n<p>Le\u00e3o do Zoo de Curitiba mobiliza equipe gigante para&#8230;<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<\/section>\n<section class=\"whatsapp-groups\">\n<div class=\"whatsapp-groups__image\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/resources\/images\/blocks\/whatsapp-groups\/logo-whatsapp.png\" alt=\"Grupos de WhatsApp da Tribuna\" loading=\"lazy\"\/> <\/div>\n<div class=\"whatsapp-groups__body\">\n<p> Receba Not\u00edcias no seu WhatsApp! <\/p>\n<p> Receba as not\u00edcias do seu bairro e do seu time pelo WhatsApp. <\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/grupos-de-whatsapp-da-tribuna\/\" target=\"_blank\" class=\"whatsapp-groups__button\"> Participe dos Grupos da Tribuna <\/a> <\/div>\n<\/section><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/variedades\/6-receitas-com-peixes-para-variar-o-cardapio\/\">Source link <\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com sua versatilidade na cozinha e benef\u00edcios nutricionais, os peixes oferecem uma ampla gama de possibilidades para quem busca diversificar o card\u00e1pio. 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