{"id":68760,"date":"2025-09-19T14:03:03","date_gmt":"2025-09-19T17:03:03","guid":{"rendered":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/5-receitas-surpreendentes-com-couve\/"},"modified":"2025-09-19T14:03:03","modified_gmt":"2025-09-19T17:03:03","slug":"5-receitas-surpreendentes-com-couve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/5-receitas-surpreendentes-com-couve\/","title":{"rendered":"5 receitas surpreendentes com couve"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div id=\"post-content\">\n<p>A couve \u00e9 um ingrediente vers\u00e1til e cheio de personalidade, que pode transformar preparos simples em pratos marcantes. Rica em nutrientes, textura agrad\u00e1vel e sabor levemente terroso, ela combina tanto com receitas tradicionais quanto com cria\u00e7\u00f5es mais modernas e criativas.\u00a0<\/p>\n<p>A seguir, veja 5 receitas surpreendentes com couve!<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes\">Ingredientes<\/h3>\n<p><strong>Massa<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 x\u00edcaras de ch\u00e1 de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/receitas-praticas-e-saudaveis-com-feijao-preto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">feij\u00e3o-preto<\/a><\/strong> cozido e escorrido<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de farinha de mandioca torrada<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de farinha de trigo<\/li>\n<li>1\/2 cebola picada<\/li>\n<li>2 dentes de alho picados<\/li>\n<li>Azeite, sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Recheio<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>200 g de carne-seca dessalgada, cozida e desfiada<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de couve fatiada finamente<\/li>\n<li>1 colher de sopa de azeite<\/li>\n<li>1 dente de alho picado<\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de bacon picado<\/li>\n<li>2 ovos batidos<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de farinha de rosca<\/li>\n<li>\u00d3leo para fritar<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo\">Modo de preparo<\/h3>\n<p><strong>Massa<\/strong><\/p>\n<p>No processador, bata o feij\u00e3o-preto cozido at\u00e9 formar uma pasta grossa. Em uma panela, aque\u00e7a um fio de azeite em fogo m\u00e9dio e refogue a cebola e o alho. Adicione a pasta de feij\u00e3o-preto e tempere com sal e pimenta-do-reino. Acrescente a farinha de mandioca torrada e a farinha de trigo aos poucos, mexendo at\u00e9 formar uma massa consistente que desgrude da panela. Reserve.<\/p>\n<p><strong>Recheio<\/strong><\/p>\n<p>Em uma frigideira, aque\u00e7a o azeite em fogo m\u00e9dio e frite o bacon at\u00e9 dourar. Acrescente o alho e a carne-seca e refogue rapidamente. Por \u00faltimo, adicione a couve fatiada e refogue por 2 minutos, apenas para murchar levemente. Reserve.<\/p>\n<p><strong>Montagem e finaliza\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n<p>Pegue uma por\u00e7\u00e3o da massa de feij\u00e3o-preto, abra na palma da m\u00e3o e coloque uma colher do recheio. Feche bem, modelando em formato de bolinha. Passe os bolinhos primeiro nos ovos batidos e depois na farinha de rosca. Aque\u00e7a uma panela com \u00f3leo em fogo m\u00e9dio e frite os bolinhos at\u00e9 ficarem dourados. Sirva em seguida.\u00a0<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-muffin-de-couve-e-cogumelo\">Muffin de couve e cogumelo<\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-0\">Ingredientes<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>6 ovos<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/receitas-proteicas-com-cogumelos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cogumelo<\/a><\/strong> portobello fatiado <\/li>\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de couve fatiada bem fina\u00a0<\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de queijo feta esfarelado<\/li>\n<li>1\/4 de x\u00edcara de ch\u00e1 de leite<\/li>\n<li>1 colher de sopa de azeite<\/li>\n<li>Sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<li>Azeite para untar<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-0\">Modo de preparo<\/h3>\n<p>Em uma frigideira, aque\u00e7a o azeite em fogo m\u00e9dio e refogue o cogumelo at\u00e9 soltar a \u00e1gua e dourar levemente. Acrescente a couve e refogue por 2 minutos at\u00e9 murchar. Reserve. Em uma tigela, bata os ovos com o leite at\u00e9 ficar homog\u00eaneo e tempere com sal e pimenta-do-reino. Adicione a mistura de cogumelo refogado e o queijo feta. Misture bem. Unte forminhas para muffin com azeite. Distribua a mistura, preenchendo at\u00e9 3\/4 da altura. Leve ao forno preaquecido a 180 \u00b0C por cerca de 20 a 25 minutos, ou at\u00e9 firmar e dourar levemente por cima. Retire do forno, desenforme com cuidado e sirva em seguida.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-1\">Ingredientes<\/h3>\n<p><strong>Ravi\u00f3li<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 x\u00edcaras de ch\u00e1 de farinha de trigo<\/li>\n<li>2 ovos<\/li>\n<li>1 colher de sopa de azeite<\/li>\n<li>1 pitada de sal<\/li>\n<li>Farinha de trigo para enfarinhar<\/li>\n<li>\u00c1gua para cozinhar<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Recheio<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de couve fatiada\u00a0<\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/receitas-saudaveis-e-praticas-de-quiche-para-o-almoco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ricota<\/a><\/strong> amassada<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de queijo parmes\u00e3o ralado<\/li>\n<li>1 colher de sopa de azeite<\/li>\n<li>1 dente de alho picado<\/li>\n<li>Sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Molho de tomate<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>4 tomates cortados em cubos<\/li>\n<li>1 cebola picada<\/li>\n<li>2 dentes de alho picados<\/li>\n<li>3 colheres de sopa de azeite<\/li>\n<li>Sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<li>Folhas de manjeric\u00e3o a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-1\">Modo de preparo<\/h3>\n<p><strong>Massa<\/strong><\/p>\n<p>Em uma tigela, coloque a farinha de trigo, abra um buraco no centro e adicione os ovos, o azeite e o sal. Misture at\u00e9 formar uma massa homog\u00eanea. Sove por cerca de 10 minutos at\u00e9 ficar lisa e el\u00e1stica. Cubra com um pano e deixe descansar por 30 minutos.<\/p>\n<p><strong>Recheio<\/strong><\/p>\n<p>Em uma frigideira, aque\u00e7a o azeite em fogo m\u00e9dio e refogue o alho. Acrescente a couve e refogue rapidamente at\u00e9 murchar. Transfira para uma tigela e misture com a ricota e o parmes\u00e3o. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Reserve.<\/p>\n<p><strong>Montagem\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Abra a massa em uma superf\u00edcie enfarinhada com farinha de trigo at\u00e9 ficar fina. Corte em quadrados de cerca de 6 cm. Coloque uma colher de ch\u00e1 do recheio no centro de cada quadrado. Dobre em formato de tri\u00e2ngulo ou ret\u00e2ngulo, pressionando bem as bordas com um garfo para selar. Reserve.<\/p>\n<p><strong>Molho de tomate<\/strong><\/p>\n<p>Em uma panela, aque\u00e7a o azeite em fogo m\u00e9dio e refogue a cebola e o alho at\u00e9 dourarem levemente. Adicione os tomates, tempere com sal e pimenta-do-reino e deixe cozinhar em fogo baixo por 15 minutos, mexendo de vez em quando. Finalize com folhas de manjeric\u00e3o. Reserve.<\/p>\n<p>Encha uma panela com \u00e1gua e leve ao fogo m\u00e9dio para ferver. Adicione uma colher de sopa de sal e cozinhe o ravi\u00f3li at\u00e9 subir \u00e0 superf\u00edcie. Retire com uma escumadeira. Sirva o ravi\u00f3li com o molho de tomate.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/charutinhodecouvecarnearroz-1-1024x683.jpg\" alt=\"Charutinho de couve com carne e arroz servido em panela de barro\" class=\"wp-image-508826\" srcset=\"https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/charutinhodecouvecarnearroz-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/charutinhodecouvecarnearroz-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/charutinhodecouvecarnearroz-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/charutinhodecouvecarnearroz-1-640x427.jpg 640w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/charutinhodecouvecarnearroz-1-150x100.jpg 150w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/charutinhodecouvecarnearroz-1.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Charutinho de couve com carne e arroz (Imagem: Slavica Stajic | Shutterstock) <\/figcaption><\/figure>\n<\/p><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-2\">Ingredientes<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>12 folhas de couve grandes<\/li>\n<li>300 g de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/receitas-saudaveis-e-praticas-com-carne-moida-para-o-almoco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">carne mo\u00edda<\/a><\/strong><\/li>\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de arroz cru<\/li>\n<li>1 cebola picada<\/li>\n<li>1\/2 piment\u00e3o amarelo picado<\/li>\n<li>2 dentes de alho picados<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de azeite<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de cheiro-verde picado<\/li>\n<li>Sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<li>\u00c1gua para cozinhar<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-2\">Modo de preparo<\/h3>\n<p>Retire o talo grosso central das folhas de couve, com cuidado para n\u00e3o rasgar. Em uma panela, coloque \u00e1gua e leve ao fogo m\u00e9dio para ferver. Cozinhe as folhas por 1 a 2 minutos, apenas at\u00e9 ficarem male\u00e1veis. Escorra e reserve. Em uma tigela, coloque a carne mo\u00edda, o arroz, a cebola, o piment\u00e3o amarelo, o alho, o cheiro-verde, o sal e a pimenta-do-reino. Misture bem at\u00e9 formar um recheio uniforme. Coloque uma por\u00e7\u00e3o de recheio no centro de cada folha de couve. Dobre as laterais e enrole em formato de charuto, apertando levemente para firmar.\u00a0<\/p>\n<p>Em uma panela, acomode os charutinhos lado a lado, com a dobra virada para baixo. Regue com o azeite e adicione cerca de 1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de \u00e1gua. Tampe a panela e cozinhe em fogo baixo por 35 a 40 minutos, at\u00e9 o arroz e a carne ficarem cozidos e a \u00e1gua secar. Retire com cuidado e sirva em seguida.\u00a0<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sopa-cremosa-de-couve-e-alho-poro\">Sopa cremosa de couve e alho-por\u00f3<\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-3\">Ingredientes<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>4 batatas descascadas e cortadas em cubos<\/li>\n<li>2 talos de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/receitas-surpreendentes-com-alho-poro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">alho-por\u00f3<\/a><\/strong> fatiados<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de couve fatiada<\/li>\n<li>1 cebola picada<\/li>\n<li>2 dentes de alho picados<\/li>\n<li>3 colheres de sopa de azeite<\/li>\n<li>1,5 l de caldo de legumes<\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de creme de leite<\/li>\n<li>Sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-3\">Modo de preparo<\/h3>\n<p>Em uma panela grande, aque\u00e7a o azeite em fogo m\u00e9dio. Refogue a cebola, o alho e um talo de alho-por\u00f3 at\u00e9 ficarem macios e levemente dourados. Acrescente as batatas e cubra com o caldo de legumes. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Cozinhe em fogo m\u00e9dio at\u00e9 as batatas ficarem bem macias. Com um mixer de m\u00e3o, bata a sopa at\u00e9 ficar cremosa e homog\u00eanea. Adicione o creme de leite e misture bem. Acrescente a couve fatiada e o outro talo de alho-por\u00f3 e cozinhe por mais 3 minutos, apenas at\u00e9 murchar. Ajuste os temperos e sirva em seguida.\u00a0<\/p>\n<section class=\"virals\">\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/noticias\/curitiba-regiao\/curitibana-ganha-na-lotofacil-da-independencia-em-bolao-da-propria-loterica\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/08183613\/Apresentacao-de-TCC-vintage-retro-com-blur-vermelho-e-roxo-2025-09-08T183517.087-370x210.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Curitibana ganha uma boa grana em bol\u00e3o da pr\u00f3pria lot\u00e9rica\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> Loteria p\u00e9-quente <\/span> <\/p>\n<p>Curitibana ganha uma boa grana em bol\u00e3o da pr\u00f3pria lot\u00e9rica<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/noticias\/curitiba-regiao\/brt-leste-oeste-conheca-detalhes-do-projeto-de-curitiba\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/10103453\/brt-divulgacao-370x210.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Novo BRT Leste-Oeste vai mudar a mobilidade em Curitiba\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> Obras <\/span> <\/p>\n<p>Novo BRT Leste-Oeste vai mudar a mobilidade em Curitiba<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/noticias\/curitiba-regiao\/leao-do-zoo-de-curitiba-faz-ressonancia-mobiliza-equipe\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/09185112\/Apresentacao-de-TCC-vintage-retro-com-blur-vermelho-e-roxo-2025-09-09T185014.018-370x210.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Le\u00e3o do Zoo de Curitiba mobiliza equipe gigante para...\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> Check-up <\/span> <\/p>\n<p>Le\u00e3o do Zoo de Curitiba mobiliza equipe gigante para&#8230;<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<\/section>\n<section class=\"whatsapp-groups\">\n<div class=\"whatsapp-groups__image\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/resources\/images\/blocks\/whatsapp-groups\/logo-whatsapp.png\" alt=\"Grupos de WhatsApp da Tribuna\" loading=\"lazy\"\/> <\/div>\n<div class=\"whatsapp-groups__body\">\n<p> Receba Not\u00edcias no seu WhatsApp! <\/p>\n<p> Receba as not\u00edcias do seu bairro e do seu time pelo WhatsApp. <\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/grupos-de-whatsapp-da-tribuna\/\" target=\"_blank\" class=\"whatsapp-groups__button\"> Participe dos Grupos da Tribuna <\/a> <\/div>\n<\/section><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/variedades\/5-receitas-surpreendentes-com-couve\/\">Source link <\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A couve \u00e9 um ingrediente vers\u00e1til e cheio de personalidade, que pode transformar preparos simples em pratos marcantes. 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