{"id":68930,"date":"2025-09-21T12:49:23","date_gmt":"2025-09-21T15:49:23","guid":{"rendered":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/5-dicas-para-se-conscientizar-sobre-o-alzheimer\/"},"modified":"2025-09-21T12:49:23","modified_gmt":"2025-09-21T15:49:23","slug":"5-dicas-para-se-conscientizar-sobre-o-alzheimer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/5-dicas-para-se-conscientizar-sobre-o-alzheimer\/","title":{"rendered":"5 dicas para se conscientizar sobre o Alzheimer"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div id=\"post-content\">\n<p>Conforme dados do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, mais de 1,2 milh\u00e3o de brasileiros convivem atualmente com o Alzheimer, enfermidade que a cada ano registra cerca de 100 mil novos casos. Para chamar aten\u00e7\u00e3o a esse cen\u00e1rio crescente, 21 de setembro marca tanto o Dia Mundial do Alzheimer quanto o Dia Nacional de Conscientiza\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a, estabelecido pela Lei n\u00ba 11.736 de 2008.<\/p>\n<p>Segundo a neuropsic\u00f3loga Martha Valeria Medina Rivera, especialista da NeuronUP (plataforma de neurorreabilita\u00e7\u00e3o), o Alzheimer n\u00e3o possui uma \u00fanica causa, mas, sim, uma combina\u00e7\u00e3o de fatores. \u201cUm dos principais fatores \u00e9 a idade, j\u00e1 que a maioria dos casos ocorre em pacientes acima dos 65 anos\u201d, comenta. Ela ainda ressalta que os genes tamb\u00e9m influenciam, como o APOE \u03b54 e algumas variantes pouco comuns que podem causar a doen\u00e7a em idades mais precoces.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, doen\u00e7as como hipertens\u00e3o, diabetes, obesidade, problemas cardiovasculares, traumatismos cranianos, depress\u00e3o ou perda auditiva tamb\u00e9m elevam os riscos. \u201cFatores relacionados ao estilo de vida tamb\u00e9m s\u00e3o importantes: pouca atividade f\u00edsica, m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o, tabagismo, m\u00e1 higiene do sono, isolamento social e falta de estimula\u00e7\u00e3o cognitiva tamb\u00e9m foram associados a maior risco\u201d, afirma. <\/p>\n<p>Abaixo, a neuropsic\u00f3loga lista 5 dicas para se conscientizar sobre o Alzheimer. Confira!<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-conheca-os-primeiros-sinais-do-alzheimer\">1. Conhe\u00e7a os primeiros sinais do Alzheimer<\/h2>\n<p>O Alzheimer afeta a rotina di\u00e1ria, pois as fun\u00e7\u00f5es cognitivas essenciais para a autonomia v\u00e3o apresentando dificuldades progressivamente. Nos est\u00e1gios iniciais, <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/descubra-como-funciona-a-memoria-e-formas-de-exercita-la\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pequenos esquecimentos<\/a><\/strong> est\u00e3o presentes nos pacientes. Apesar de parecerem normais, segundo Martha Valeria Medina Rivera, eles merecem aten\u00e7\u00e3o redobrada quando se tornam frequentes.<\/p>\n<p>\u201c\u00c9 crucial que as pessoas fiquem atentas caso percebam que possuem dificuldade em recordar de compromissos ou conversas recentes, trocar ou at\u00e9 mesmo esquecer determinadas palavras, se perder em lugares conhecidos, ter mais dificuldades em planejar tarefas ou tomar determinadas decis\u00f5es\u201d, comenta.<\/p>\n<p>Ela refor\u00e7a que identificar precocemente os sinais da doen\u00e7a ajuda a retardar o avan\u00e7o da enfermidade com interven\u00e7\u00f5es adequadas.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-entenda-como-o-alzheimer-altera-toda-a-rotina\">2. Entenda como o Alzheimer altera toda a rotina<\/h2>\n<p>De acordo com a especialista da NeuronUP, aos poucos, o paciente com Alzheimer apresenta dificuldades crescentes nas fun\u00e7\u00f5es. No in\u00edcio, ela pode esquecer onde guardou objetos; depois, passa a ter dificuldades em lidar com dinheiro, preparar uma refei\u00e7\u00e3o ou se orientar dentro de casa.<\/p>\n<p>\u201cCom o tempo, atividades b\u00e1sicas como se vestir, se alimentar e se higienizar exigem ajuda\u201d, informa. Al\u00e9m disso, <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/5-passos-para-cuidar-da-saude-mental-dos-idosos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">altera\u00e7\u00f5es emocionais<\/a><\/strong> \u2014 como ansiedade, depress\u00e3o ou irritabilidade \u2014 afetam tanto o paciente quanto sua fam\u00edlia.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/estimulacaocognitiva-alzheimer-1024x683.jpg\" alt=\"Enfermeira jogando quebra-cabe\u00e7a junto a idoso \" class=\"wp-image-507537\" srcset=\"https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/estimulacaocognitiva-alzheimer-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/estimulacaocognitiva-alzheimer-300x200.jpg 300w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/estimulacaocognitiva-alzheimer-768x512.jpg 768w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/estimulacaocognitiva-alzheimer-640x427.jpg 640w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/estimulacaocognitiva-alzheimer-150x100.jpg 150w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/estimulacaocognitiva-alzheimer.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Exerc\u00edcios de mem\u00f3ria e aten\u00e7\u00e3o contribuem para preservar a autonomia e a qualidade de vida de pessoas com Alzheimer (Imagem: Studio Romantic | Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n<\/p><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-conheca-os-tratamentos-disponiveis\">3. Conhe\u00e7a os tratamentos dispon\u00edveis<\/h2>\n<p>Embora ainda n\u00e3o exista cura para o Alzheimer, Martha Valeria Medina Rivera destaca haver diversas formas de controlar ou retardar os sintomas da doen\u00e7a, sobretudo nas fases iniciais. \u201cHoje, a terapia combinada \u2014 que une tratamento farmacol\u00f3gico e n\u00e3o farmacol\u00f3gico \u2014 \u00e9 considerada a mais eficaz\u201d, afirma. Entre as op\u00e7\u00f5es, est\u00e3o os medicamentos imunol\u00f3gicos antiamiloide, que eliminam prote\u00ednas t\u00f3xicas acumuladas no c\u00e9rebro, al\u00e9m de inibidores da colinesterase e do glutamato, que favorecem a comunica\u00e7\u00e3o entre neur\u00f4nios.<\/p>\n<p>O cuidado, por\u00e9m, vai al\u00e9m dos f\u00e1rmacos. Estimula\u00e7\u00e3o cognitiva, terapia psicol\u00f3gica e h\u00e1bitos de vida saud\u00e1veis s\u00e3o parte essencial do tratamento. \u201cExerc\u00edcios de mem\u00f3ria e aten\u00e7\u00e3o, fun\u00e7\u00f5es executivas, apoio emocional e uma rotina com alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, sono adequado e <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/7-motivos-importantes-para-praticar-atividades-fisicas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">atividade f\u00edsica<\/a><\/strong> contribuem para preservar a autonomia e a qualidade de vida\u201d, refor\u00e7a. <\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-envolva-familiares-e-cuidadores\">4. Envolva familiares e cuidadores<\/h2>\n<p>Conviver com o Alzheimer exige preparo n\u00e3o s\u00f3 do paciente, mas tamb\u00e9m da fam\u00edlia. \u201cOs cuidadores t\u00eam papel essencial no acompanhamento e precisam de informa\u00e7\u00e3o clara e apoio para lidar com os desafios do dia a dia\u201d, explica Martha Valeria Medina Rivera. A psicoeduca\u00e7\u00e3o \u00e9 um recurso central nesse processo, pois orienta sobre a evolu\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a, sintomas cognitivos e emocionais, al\u00e9m de estrat\u00e9gias pr\u00e1ticas para comunica\u00e7\u00e3o, seguran\u00e7a e manejo de comportamentos dif\u00edceis.<\/p>\n<p>Esse suporte contribui para reduzir a sobrecarga emocional e fortalecer a rede de cuidado. \u201cQuando o familiar entende melhor as dificuldades do paciente, consegue antecipar mudan\u00e7as, adaptar o ambiente de forma segura e preservar a rela\u00e7\u00e3o com mais empatia\u201d, destaca. Al\u00e9m disso, grupos de apoio e programas espec\u00edficos para cuidadores ajudam a promover resili\u00eancia, autocuidado e <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/dicas-para-melhorar-a-saude-mental\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sa\u00fade mental<\/a><\/strong>, prevenindo o esgotamento f\u00edsico e psicol\u00f3gico.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-adote-habitos-mais-saudaveis-e-que-protejam-o-cerebro\">5. Adote h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis e que protejam o c\u00e9rebro<\/h2>\n<p>Embora ainda n\u00e3o exista um tratamento farmacol\u00f3gico capaz de prevenir o Alzheimer, estudos indicam que alguns h\u00e1bitos podem reduzir o risco ou retardar sua manifesta\u00e7\u00e3o. \u201cAtividade f\u00edsica regular, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e controle de doen\u00e7as como hipertens\u00e3o e diabetes s\u00e3o medidas-chave para proteger o c\u00e9rebro\u201d, explica Martha Valeria Medina Rivera.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, fatores como manter n\u00edveis adequados de vitamina D, investir em uma dieta mediterr\u00e2nea \u2014 rica em frutas, verduras, peixes, <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/7-beneficios-do-omega-3-para-a-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00f4mega 3<\/a><\/strong> e antioxidantes \u2014, e evitar excesso de gorduras saturadas tamb\u00e9m s\u00e3o aliados importantes. \u201cManter-se intelectualmente ativo, cultivar rela\u00e7\u00f5es sociais e cuidar da qualidade do sono contribuem para formar uma reserva cognitiva, que ajuda a compensar danos cerebrais e retarda o in\u00edcio dos sintomas\u201d, refor\u00e7a.<\/p>\n<p><em>Por Patr\u00edcia Buzaid<\/em><\/p>\n<section class=\"virals\">\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/noticias\/curitiba-regiao\/curitibana-ganha-na-lotofacil-da-independencia-em-bolao-da-propria-loterica\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/08183613\/Apresentacao-de-TCC-vintage-retro-com-blur-vermelho-e-roxo-2025-09-08T183517.087-370x210.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Curitibana ganha uma boa grana em bol\u00e3o da pr\u00f3pria lot\u00e9rica\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> Loteria p\u00e9-quente <\/span> <\/p>\n<p>Curitibana ganha uma boa grana em bol\u00e3o da pr\u00f3pria lot\u00e9rica<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/noticias\/curitiba-regiao\/brt-leste-oeste-conheca-detalhes-do-projeto-de-curitiba\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/10103453\/brt-divulgacao-370x210.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Novo BRT Leste-Oeste vai mudar a mobilidade em Curitiba\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> Obras <\/span> <\/p>\n<p>Novo BRT Leste-Oeste vai mudar a mobilidade em Curitiba<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/noticias\/curitiba-regiao\/leao-do-zoo-de-curitiba-faz-ressonancia-mobiliza-equipe\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/09185112\/Apresentacao-de-TCC-vintage-retro-com-blur-vermelho-e-roxo-2025-09-09T185014.018-370x210.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Le\u00e3o do Zoo de Curitiba mobiliza equipe gigante para...\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> Check-up <\/span> <\/p>\n<p>Le\u00e3o do Zoo de Curitiba mobiliza equipe gigante para&#8230;<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<\/section>\n<section class=\"whatsapp-groups\">\n<div class=\"whatsapp-groups__image\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/resources\/images\/blocks\/whatsapp-groups\/logo-whatsapp.png\" alt=\"Grupos de WhatsApp da Tribuna\" loading=\"lazy\"\/> <\/div>\n<div class=\"whatsapp-groups__body\">\n<p> Receba Not\u00edcias no seu WhatsApp! 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