{"id":71310,"date":"2025-10-15T02:43:53","date_gmt":"2025-10-15T05:43:53","guid":{"rendered":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/veja-como-a-alimentacao-ajuda-na-prevencao-ao-cancer-de-mama\/"},"modified":"2025-10-15T02:43:53","modified_gmt":"2025-10-15T05:43:53","slug":"veja-como-a-alimentacao-ajuda-na-prevencao-ao-cancer-de-mama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/veja-como-a-alimentacao-ajuda-na-prevencao-ao-cancer-de-mama\/","title":{"rendered":"Veja como a alimenta\u00e7\u00e3o ajuda na preven\u00e7\u00e3o ao c\u00e2ncer de mama"},"content":{"rendered":"

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O\u00a0c\u00e2ncer de mama\u00a0segue entre os tipos mais incidentes no Brasil, com expectativa de 73 mil novos registros em 2025, segundo o Instituto Nacional de C\u00e2ncer \u2013 INCA. Esse cen\u00e1rio refor\u00e7a o papel fundamental da preven\u00e7\u00e3o e do diagn\u00f3stico precoce, incentivados pelo Outubro Rosa, campanha dedicada \u00e0 conscientiza\u00e7\u00e3o e \u00e0 informa\u00e7\u00e3o sobre a doen\u00e7a.<\/p>\n

Para al\u00e9m dos exames de rotina, a alimenta\u00e7\u00e3o tem se mostrado uma grande aliada na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade feminina. \u201cOs h\u00e1bitos alimentares influenciam de diversas formas, tanto no sentido de favorecer o surgimento do c\u00e2ncer quanto no sentido de prevenir. Eles t\u00eam um papel muito importante na sa\u00fade e manuten\u00e7\u00e3o do corpo\u201d, explica a professora de Nutri\u00e7\u00e3o Ana Cl\u00e1udia Figueiredo, da UniSociesc.<\/p>\n

A seguir, veja como a alimenta\u00e7\u00e3o ajuda na preven\u00e7\u00e3o ao c\u00e2ncer de mama e no tratamento.<\/p>\n

Alimentos que ajudam a prevenir o c\u00e2ncer de mama<\/strong><\/h2>\n

O caminho para a preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de mama passa, invariavelmente, pela valoriza\u00e7\u00e3o de alimentos in natura<\/em> e coloridos. Ana Cl\u00e1udia Figueiredo destaca o papel fundamental das frutas, legumes e verduras. \u201cEsses alimentos s\u00e3o fontes importantes de fibras<\/a><\/strong> e antioxidantes, subst\u00e2ncias que protegem as c\u00e9lulas contra os danos causados pelos radicais livres, os quais podem favorecer o desenvolvimento de tumores\u201d, explica.<\/p>\n

Um grupo alimentar de destaque na preven\u00e7\u00e3o \u00e9 formado pelas br\u00e1ssicas \u2014 vegetais que formam a cabe\u00e7a, como br\u00f3colis, couve-flor e repolho. Eles possuem subst\u00e2ncias que aumentam a elimina\u00e7\u00e3o de toxinas pelo corpo, sendo frequentemente associados \u00e0 preven\u00e7\u00e3o oncol\u00f3gica. O modelo de dieta plant-based<\/em> (baseada em plantas), que prioriza esses alimentos, tem demonstrado forte associa\u00e7\u00e3o com a redu\u00e7\u00e3o do risco de c\u00e2ncer de mama.<\/p>\n

Perigo dos alimentos ultraprocessados<\/strong><\/h2>\n

Na contram\u00e3o dos alimentos naturais, est\u00e3o os ultraprocessados<\/a><\/strong>, que devem ser evitados. \u201cS\u00e3o aqueles produtos que passam por diversos processos industriais e cont\u00eam subst\u00e2ncias qu\u00edmicas sem fun\u00e7\u00e3o nutricional, como corantes, conservantes e aromatizantes\u201d, esclarece a professora.<\/p>\n

Exemplos incluem biscoitos recheados, refrigerantes, macarr\u00e3o instant\u00e2neo, salsichas, nuggets<\/em> e sorvetes industrializados. Segundo Ana Cl\u00e1udia Figueiredo, esses alimentos s\u00e3o ricos em gorduras, a\u00e7\u00facares e sal, favorecem o ganho de peso e, consequentemente, aumentam o risco de c\u00e2ncer de mama, especialmente em mulheres ap\u00f3s a menopausa.<\/p>\n

\u201cO excesso de peso \u00e9 um fator de risco consider\u00e1vel. A gordura corporal tem capacidade de produzir horm\u00f4nios que podem estar relacionados ao aumento do risco da doen\u00e7a\u201d, alerta.<\/p>\n

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O cuidado com a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial durante o tratamento do c\u00e2ncer de mama (Imagem: PH888 | Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n<\/p><\/div>\n

Alimenta\u00e7\u00e3o e suplementa\u00e7\u00e3o durante o tratamento<\/strong><\/h2>\n

Para as mulheres que j\u00e1 est\u00e3o em tratamento do c\u00e2ncer de mama, a alimenta\u00e7\u00e3o assume um papel de suporte, ajudando a amenizar os efeitos colaterais como n\u00e1useas, fadiga e perda de apetite. A estrat\u00e9gia, segundo Ana Cl\u00e1udia Figueiredo, envolve ajustes na forma de se alimentar.<\/p>\n

\u201cFrequentemente, orientamos os pacientes a fazerem refei\u00e7\u00f5es mais fracionadas, com intervalos e volumes menores, para melhorar a sensa\u00e7\u00e3o de plenitude g\u00e1strica, n\u00e1useas e enjoos\u201d, recomenda. Nesta fase, \u00e9 crucial valorizar alimentos ricos em prote\u00ednas magras, como carnes brancas, para combater a perda de massa muscular comum durante o tratamento.<\/p>\n

A hidrata\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 um pilar fundamental. \u201cA \u00e1gua<\/a><\/strong> \u00e9 muito importante, inclusive no processo de elimina\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias associadas ao uso de alguns medicamentos. A hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental para sintomas como dor de cabe\u00e7a e at\u00e9 as pr\u00f3prias n\u00e1useas\u201d, acrescenta.<\/p>\n

Quanto \u00e0 suplementa\u00e7\u00e3o de vitaminas e outras subst\u00e2ncias, a professora ressalta que, embora comum entre pacientes oncol\u00f3gicos, s\u00f3 deve ser feita quando h\u00e1 real necessidade, identificada por um profissional e sob orienta\u00e7\u00e3o especializada. \u201cN\u00e3o existem estudos que comprovem benef\u00edcios de suplementos usados sem necessidade. A melhor forma de absorver nutrientes \u00e9 por meio dos alimentos, que cont\u00eam compostos bioativos ainda n\u00e3o reproduzidos em laborat\u00f3rio\u201d, observa.\u00a0<\/p>\n

Para quem deseja come\u00e7ar a cuidar melhor da alimenta\u00e7\u00e3o e da sa\u00fade, a professora sugere algumas recomenda\u00e7\u00f5es simples e pr\u00e1ticas:<\/p>\n