{"id":72755,"date":"2025-10-29T15:56:22","date_gmt":"2025-10-29T18:56:22","guid":{"rendered":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\/"},"modified":"2025-10-29T15:56:22","modified_gmt":"2025-10-29T18:56:22","slug":"7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\/","title":{"rendered":"7 receitas de vitaminas funcionais para a primavera"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div id=\"post-content\">\n<p>Durante a primavera, os dias tendem a ficar mais quentes, e manter o corpo hidratado torna-se essencial. Nesse per\u00edodo, o consumo de frutas \u00e9 altamente recomendado, pois ajuda na ingest\u00e3o de l\u00edquidos saud\u00e1veis. Uma forma simples, saborosa e refrescante de fazer isso \u00e9 por meio das vitaminas \u2014 que permitem aproveitar os benef\u00edcios de v\u00e1rias frutas em uma \u00fanica bebida.<\/p>\n<p>A seguir, confira 7 receitas de vitaminas funcionais para incluir na sua rotina!<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes\"><strong>Ingredientes<\/strong><\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 ma\u00e7\u00e3 <\/li>\n<li>2 fatias de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/3-receitas-com-a-casca-do-abacaxi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">abacaxi<\/a><\/strong><\/li>\n<li>Folhas de hortel\u00e3 a gosto<\/li>\n<li>400 ml de leite de aveia<\/li>\n<li>Gelo a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo\"><strong>Modo de preparo<\/strong><\/h3>\n<p>Descasque a ma\u00e7\u00e3, retire as sementes e pique-a em peda\u00e7os pequenos. Corte as fatias de abacaxi em peda\u00e7os pequenos. No liquidificador, bata a ma\u00e7\u00e3, o abacaxi, o leite de aveia e o gelo at\u00e9 obter uma bebida homog\u00eanea. Enfeite a vitamina com as folhas de hortel\u00e3 e sirva em seguida.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp\"><strong>Ingredientes<\/strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <strong\/><\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 manga<\/li>\n<li>1\/2 <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/abacate-confira-4-receitas-praticas-para-voce-inovar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">abacate<\/a><\/strong><\/li>\n<li>1 colher de sopa de sementes de chia<\/li>\n<li>400 ml de leite de soja<\/li>\n<li>Gelo a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-0\"><strong>Modo de preparo<\/strong><\/h3>\n<p>Descasque a manga e o abacate e corte-os em peda\u00e7os pequenos. No liquidificador, bata a manga, o abacate, a chia, o leite de soja e o gelo at\u00e9 obter uma bebida homog\u00eanea. Sirva em seguida.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/vitamina-Shutterstock-1024x683.jpg\" alt=\"Vitamina verde em caneca de vidro. Ao lado, kiwi, ma\u00e7\u00e3, espinafre e semente de chia\" class=\"wp-image-66538\" srcset=\"https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/vitamina-Shutterstock-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/vitamina-Shutterstock-300x200.jpg 300w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/vitamina-Shutterstock-768x512.jpg 768w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/vitamina-Shutterstock-640x427.jpg 640w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/vitamina-Shutterstock-150x100.jpg 150w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/vitamina-Shutterstock.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Vitamina de kiwi, ma\u00e7\u00e3-verde e espinafre (Imagem: Sunny Forest | Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n<\/p><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-vitamina-de-kiwi-maca-verde-e-espinafre\">3. Vitamina de kiwi, ma\u00e7\u00e3-verde e espinafre<\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-0\"><strong>Ingredientes<\/strong><\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 kiwis<\/li>\n<li>1 ma\u00e7\u00e3-verde<\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de folhas de espinafre<\/li>\n<li>Suco de 1 lim\u00e3o<\/li>\n<li>3 folhas de hortel\u00e3<\/li>\n<li>1 colher de sopa de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/sucos-com-chia-para-ajudar-a-emagrecer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sementes de chia<\/a><\/strong><\/li>\n<li>500 ml de leite de soja<\/li>\n<li>Gelo a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-1\"><strong>Modo de preparo<\/strong><\/h3>\n<p>Descasque os kiwis e a ma\u00e7\u00e3-verde e corte-os em peda\u00e7os pequenos. No liquidificador, bata a ma\u00e7\u00e3-verde, os kiwis e o leite de soja por 3 minutos. Adicione o suco de lim\u00e3o, o espinafre, as folhas de hortel\u00e3, a chia e o gelo e bata novamente at\u00e9 obter uma bebida homog\u00eanea. Sirva em seguida.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-1\">Ingredientes<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 fatias de melancia<\/li>\n<li>Suco de 1 lim\u00e3o<\/li>\n<li>150 ml de leite de coco<\/li>\n<li>4 cubos de gelo<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-2\">Modo de preparo<\/h3>\n<p>Retire as sementes da melancia e bata a fruta no liquidificador junto com o suco de lim\u00e3o, o leite de coco e o gelo at\u00e9 obter uma bebida homog\u00eanea. Sirva em seguida.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-2\"><strong>Ingredientes<\/strong><\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1\/2 mam\u00e3o-papaia<\/li>\n<li>Polpa de 1 <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/5-receitas-de-cha-de-maracuja-e-os-beneficios-para-a-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">maracuj\u00e1<\/a><\/strong><\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de c\u00farcuma em p\u00f3<\/li>\n<li>300 ml de leite de castanha-de-caju<\/li>\n<li>1 colher de sopa de melado de cana<\/li>\n<li>Gelo a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-3\"><strong>Modo de preparo<\/strong><\/h3>\n<p>Bata o mam\u00e3o-papaia, a polpa do maracuj\u00e1, a c\u00farcuma, o leite de castanha-de-caju e o melado de cana no liquidificador at\u00e9 obter uma textura aveludada. Depois, acrescente o gelo e bata novamente. Sirva em seguida. <\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Vitamina-de-melao-com-chia-e-hortela-1024x683.jpg\" alt=\"Copos de vitamina de mel\u00e3o com chia e folhas de hortel\u00e3 ao lado de peda\u00e7os de mel\u00e3o fresco e colher\" class=\"wp-image-521975\" srcset=\"https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Vitamina-de-melao-com-chia-e-hortela-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Vitamina-de-melao-com-chia-e-hortela-300x200.jpg 300w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Vitamina-de-melao-com-chia-e-hortela-768x512.jpg 768w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Vitamina-de-melao-com-chia-e-hortela-640x427.jpg 640w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Vitamina-de-melao-com-chia-e-hortela-150x100.jpg 150w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Vitamina-de-melao-com-chia-e-hortela.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Vitamina de mel\u00e3o e pera com chia e hortel\u00e3 (Imagem: Elena Hramova | Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n<\/p><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-3\"><strong>Ingredientes<\/strong><\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 fatias de mel\u00e3o sem casca<\/li>\n<li>1 pera sem casca<\/li>\n<li>1 colher de sopa de sementes de chia<\/li>\n<li>300 ml de leite de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/sobremesas-leves-e-saudaveis-com-amendoas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">am\u00eandoas<\/a><\/strong> gelado<\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de mel <\/li>\n<li>Cubos de gelo e folhas de hortel\u00e3 a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-4\"><strong>Modo de preparo<\/strong><\/h3>\n<p>Corte o mel\u00e3o e a pera em peda\u00e7os pequenos e coloque no liquidificador. Adicione o leite de am\u00eandoas, o mel e o gelo. Bata at\u00e9 obter uma mistura cremosa e uniforme. Transfira para um copo alto e acrescente as sementes de chia, mexendo levemente com uma colher. Finalize com folhas de hortel\u00e3 frescas e sirva bem gelado.<\/p>\n<p><strong>Dica:<\/strong>\u00a0adicione pequenos cubos de mel\u00e3o fresco na vitamina j\u00e1 pronta para trazer mais textura e um sabor naturalmente adocicado.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-4\">Ingredientes<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 banana madura<\/li>\n<li>1 colher de sopa de cacau em p\u00f3<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de aveia<\/li>\n<li>200 ml de leite de soja<\/li>\n<li>4 cubos de gelo<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-5\">Modo de preparo<\/h3>\n<p>Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata at\u00e9 obter uma vitamina homog\u00eanea. Sirva em seguida.<\/p>\n<section class=\"virals\">\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/noticias\/curitiba-regiao\/campo-de-lavanda-perto-de-curitiba-vira-atracao-turistica-no-parana\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/26175811\/482141641_639022228869238_1303797682916022631_n-370x210.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Cantinho escondido perto de Curitiba parece cen\u00e1rio da Fran\u00e7a; veja fotos\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> Rota das Lavandas <\/span> <\/p>\n<p>Cantinho escondido perto de Curitiba parece cen\u00e1rio da Fran\u00e7a; veja fotos<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/noticias\/curitiba-regiao\/novo-projeto-urbano-em-curitiba-vai-modernizar-duas-importantes-avenidas-veja-detalhes\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/27113815\/00524384-370x210.jpeg\" loading=\"lazy\" alt=\"Curitiba vai mudar de cara: projeto promete revolucionar duas avenidas\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> De cara nova! <\/span> <\/p>\n<p>Curitiba vai mudar de cara: projeto promete revolucionar duas avenidas<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/noticias\/curitiba-regiao\/crianca-morre-curitiba-por-infeccao-rara-causada-bacteria\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/15142349\/leito-hospital-370x210.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Trag\u00e9dia em Curitiba: infec\u00e7\u00e3o rara alerta pais para sintoma ignorado\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> Doen\u00e7a invasiva <\/span> <\/p>\n<p>Trag\u00e9dia em Curitiba: infec\u00e7\u00e3o rara alerta pais para sintoma ignorado<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<\/section>\n<section class=\"whatsapp-groups\">\n<div class=\"whatsapp-groups__image\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/resources\/images\/blocks\/whatsapp-groups\/logo-whatsapp.png\" alt=\"Grupos de WhatsApp da Tribuna\" loading=\"lazy\"\/> <\/div>\n<div class=\"whatsapp-groups__body\">\n<p> Receba Not\u00edcias no seu WhatsApp! <\/p>\n<p> Receba as not\u00edcias do seu bairro e do seu time pelo WhatsApp. <\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/grupos-de-whatsapp-da-tribuna\/\" target=\"_blank\" class=\"whatsapp-groups__button\"> Participe dos Grupos da Tribuna <\/a> <\/div>\n<\/section><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/variedades\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\/\">Source link <\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante a primavera, os dias tendem a ficar mais quentes, e manter o corpo hidratado torna-se essencial. Nesse per\u00edodo, o consumo de frutas \u00e9 altamente recomendado, pois ajuda na ingest\u00e3o de l\u00edquidos saud\u00e1veis. Uma forma simples, saborosa e refrescante de fazer isso \u00e9 por meio das vitaminas \u2014 que permitem aproveitar os benef\u00edcios de v\u00e1rias [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":72756,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"googlesitekit_rrm_CAow2JLhCw:productID":"","_gspb_post_css":"","maa_idioma":"","maa_pais":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[5232,2904,3567,2678,5231],"class_list":["post-72755","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ubirata","tag-funcionais","tag-para","tag-primavera","tag-receitas","tag-vitaminas"],"blocksy_meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.6 (Yoast SEO v27.6) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>7 receitas de vitaminas funcionais para a primavera - Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias - A realidade ao seu alcance!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Durante a primavera, os dias tendem a ficar mais quentes, e manter o corpo hidratado torna-se essencial. Nesse per\u00edodo, o consumo de frutas \u00e9 altamente\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"7 receitas de vitaminas funcionais para a primavera\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Durante a primavera, os dias tendem a ficar mais quentes, e manter o corpo hidratado torna-se essencial. Nesse per\u00edodo, o consumo de frutas \u00e9 altamente\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias - A realidade ao seu alcance!\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/portalubirataonline\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/portalubirataonline\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-29T18:56:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ubirataonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/logo2026.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1531\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"418\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"REDA\u00c7\u00c3O: UBIRAT\u00c3 ONLINE - F\u00c1BIO AUGUSTO CELESTINO\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@x.com\/ubirataonline\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@ubirataonline\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"REDA\u00c7\u00c3O: UBIRAT\u00c3 ONLINE - F\u00c1BIO AUGUSTO CELESTINO\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"REDA\u00c7\u00c3O: UBIRAT\u00c3 ONLINE - F\u00c1BIO AUGUSTO CELESTINO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/372f87bbd3fdd79b8556b84c98d0bc1c\"},\"headline\":\"7 receitas de vitaminas funcionais para a primavera\",\"datePublished\":\"2025-10-29T18:56:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\\\/\"},\"wordCount\":698,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/vitamina-maca-Shutterstock.jpg\",\"keywords\":[\"funcionais\",\"para\",\"primavera\",\"Receitas\",\"vitaminas\"],\"articleSection\":[\"Ubirat\u00e3\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"copyrightYear\":\"2025\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/en\\\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\\\/\",\"name\":\"7 receitas de vitaminas funcionais para a primavera - Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias - A realidade ao seu alcance!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/vitamina-maca-Shutterstock.jpg\",\"datePublished\":\"2025-10-29T18:56:22+00:00\",\"description\":\"Durante a primavera, os dias tendem a ficar mais quentes, e manter o corpo hidratado torna-se essencial. Nesse per\u00edodo, o consumo de frutas \u00e9 altamente\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/vitamina-maca-Shutterstock.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/vitamina-maca-Shutterstock.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"7 receitas de vitaminas funcionais para a primavera\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/\",\"name\":\"Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias\",\"description\":\"Not\u00edcias de Ubirat\u00e3, regi\u00e3o, Brasil e mundo, com informa\u00e7\u00e3o atualizada e compromisso com o leitor.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Ubirat\u00e3 Online\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Organization\",\"Place\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/#organization\",\"name\":\"Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias\",\"alternateName\":\"Ubirat\u00e3 Online\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/\",\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\\\/#local-main-organization-logo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\\\/#local-main-organization-logo\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/portalubirataonline\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/ubirataonline\",\"https:\\\/\\\/mastodon.social\\\/@ubirataonline\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/groups\\\/311144672285604\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/UBTAOnline\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/portalubirataonline\\\/\",\"https:\\\/\\\/twitter.com\\\/ubirataonline\"],\"description\":\"Somos um portal de not\u00edcias independente, criado em 5 de janeiro de 2009, com o objetivo de informar, conectar e valorizar a nossa comunidade de Ubirat\u00e3 e toda aregi\u00e3o. Com conte\u00fado atualizado, confi\u00e1vel e relevante, o Ubirat\u00e3 Online \u00e9 o seu espa\u00e7o para ficar por dentro dos principais acontecimentos locais, regionais, Brasil, Mundo e de interesse geral. Nosso compromisso \u00e9 com a verdade, a transpar\u00eancia e o respeito ao leitor.\",\"legalName\":\"UBIRATA ONLINE NOT\u00cdCIAS\",\"foundingDate\":\"2009-01-05\",\"numberOfEmployees\":{\"@type\":\"QuantitativeValue\",\"minValue\":\"1\",\"maxValue\":\"10\"},\"publishingPrinciples\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/faq\\\/\",\"address\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\\\/#local-main-place-address\"},\"geo\":{\"@type\":\"GeoCoordinates\",\"latitude\":\"-24.5361401\",\"longitude\":\"-52.9921776\"},\"telephone\":[\"+5544998308235\"],\"contactPoint\":{\"@type\":\"ContactPoint\",\"email\":\"contato@ubirataonline.com.br\"},\"openingHoursSpecification\":{\"@type\":\"OpeningHoursSpecification\",\"dayOfWeek\":[\"Monday\",\"Tuesday\",\"Wednesday\",\"Thursday\",\"Friday\",\"Saturday\",\"Sunday\"],\"opens\":\"00:00\",\"closes\":\"23:59\"},\"email\":\"contato@ubirataonline.com.br\",\"vatID\":\"47.621.418\\\/0001-80\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/372f87bbd3fdd79b8556b84c98d0bc1c\",\"name\":\"REDA\u00c7\u00c3O: UBIRAT\u00c3 ONLINE - F\u00c1BIO AUGUSTO CELESTINO\",\"pronouns\":\"Ele\",\"description\":\"Desde 2003 trabalhando com not\u00edcias.\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/ubirataoline.com.br\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/portalubirataonline\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/ubirataonline_oficial\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/x.com\\\/ubirataonline\"],\"honorificPrefix\":\"Mr.\",\"honorificSuffix\":\"MD\",\"birthDate\":\"1980-06-16\",\"gender\":\"masculino\",\"award\":[\"V\u00e1rios pr\u00eamios de melhor portal da cidade\"],\"jobTitle\":\"Diretor\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/en\\\/author\\\/ubirataonline\\\/\"},{\"@type\":\"PostalAddress\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\\\/#local-main-place-address\",\"streetAddress\":\"Rua dos Coqueiros, 104 - Bairro Boa Vista, Rua dos Coqueiros, 104 Bairro Boa Vista\",\"addressLocality\":\"UBIRATA\",\"postalCode\":\"85440-000\",\"addressRegion\":\"PR\",\"addressCountry\":\"BR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\\\/#local-main-organization-logo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/logoubirataonline-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/logoubirataonline-1.webp\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias\"}]}<\/script>\n<meta name=\"geo.placename\" content=\"UBIRATA\" \/>\n<meta name=\"geo.position\" content=\"-24.5361401;-52.9921776\" \/>\n<meta name=\"geo.region\" content=\"Brazil\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"7 receitas de vitaminas funcionais para a primavera - Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias - A realidade ao seu alcance!","description":"Durante a primavera, os dias tendem a ficar mais quentes, e manter o corpo hidratado torna-se essencial. Nesse per\u00edodo, o consumo de frutas \u00e9 altamente","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"7 receitas de vitaminas funcionais para a primavera","og_description":"Durante a primavera, os dias tendem a ficar mais quentes, e manter o corpo hidratado torna-se essencial. Nesse per\u00edodo, o consumo de frutas \u00e9 altamente","og_url":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\/","og_site_name":"Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias - A realidade ao seu alcance!","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/portalubirataonline","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/portalubirataonline","article_published_time":"2025-10-29T18:56:22+00:00","og_image":[{"width":1531,"height":418,"url":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/logo2026.webp","type":"image\/webp"}],"author":"REDA\u00c7\u00c3O: UBIRAT\u00c3 ONLINE - F\u00c1BIO AUGUSTO CELESTINO","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@x.com\/ubirataonline","twitter_site":"@ubirataonline","twitter_misc":{"Written by":"REDA\u00c7\u00c3O: UBIRAT\u00c3 ONLINE - F\u00c1BIO AUGUSTO CELESTINO","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\/"},"author":{"name":"REDA\u00c7\u00c3O: UBIRAT\u00c3 ONLINE - F\u00c1BIO AUGUSTO CELESTINO","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/#\/schema\/person\/372f87bbd3fdd79b8556b84c98d0bc1c"},"headline":"7 receitas de vitaminas funcionais para a primavera","datePublished":"2025-10-29T18:56:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\/"},"wordCount":698,"publisher":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/vitamina-maca-Shutterstock.jpg","keywords":["funcionais","para","primavera","Receitas","vitaminas"],"articleSection":["Ubirat\u00e3"],"inLanguage":"en-US","copyrightYear":"2025","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\/","url":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\/","name":"7 receitas de vitaminas funcionais para a primavera - Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias - A realidade ao seu alcance!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/vitamina-maca-Shutterstock.jpg","datePublished":"2025-10-29T18:56:22+00:00","description":"Durante a primavera, os dias tendem a ficar mais quentes, e manter o corpo hidratado torna-se essencial. Nesse per\u00edodo, o consumo de frutas \u00e9 altamente","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\/#primaryimage","url":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/vitamina-maca-Shutterstock.jpg","contentUrl":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/vitamina-maca-Shutterstock.jpg","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"7 receitas de vitaminas funcionais para a primavera"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/#website","url":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/","name":"Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias","description":"Not\u00edcias de Ubirat\u00e3, regi\u00e3o, Brasil e mundo, com informa\u00e7\u00e3o atualizada e compromisso com o leitor.","publisher":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/#organization"},"alternateName":"Ubirat\u00e3 Online","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Organization","Place"],"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/#organization","name":"Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias","alternateName":"Ubirat\u00e3 Online","url":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/","logo":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\/#local-main-organization-logo"},"image":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\/#local-main-organization-logo"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/portalubirataonline","https:\/\/x.com\/ubirataonline","https:\/\/mastodon.social\/@ubirataonline","https:\/\/www.facebook.com\/groups\/311144672285604","https:\/\/www.facebook.com\/UBTAOnline","https:\/\/www.instagram.com\/portalubirataonline\/","https:\/\/twitter.com\/ubirataonline"],"description":"Somos um portal de not\u00edcias independente, criado em 5 de janeiro de 2009, com o objetivo de informar, conectar e valorizar a nossa comunidade de Ubirat\u00e3 e toda aregi\u00e3o. Com conte\u00fado atualizado, confi\u00e1vel e relevante, o Ubirat\u00e3 Online \u00e9 o seu espa\u00e7o para ficar por dentro dos principais acontecimentos locais, regionais, Brasil, Mundo e de interesse geral. Nosso compromisso \u00e9 com a verdade, a transpar\u00eancia e o respeito ao leitor.","legalName":"UBIRATA ONLINE NOT\u00cdCIAS","foundingDate":"2009-01-05","numberOfEmployees":{"@type":"QuantitativeValue","minValue":"1","maxValue":"10"},"publishingPrinciples":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/faq\/","address":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\/#local-main-place-address"},"geo":{"@type":"GeoCoordinates","latitude":"-24.5361401","longitude":"-52.9921776"},"telephone":["+5544998308235"],"contactPoint":{"@type":"ContactPoint","email":"contato@ubirataonline.com.br"},"openingHoursSpecification":{"@type":"OpeningHoursSpecification","dayOfWeek":["Monday","Tuesday","Wednesday","Thursday","Friday","Saturday","Sunday"],"opens":"00:00","closes":"23:59"},"email":"contato@ubirataonline.com.br","vatID":"47.621.418\/0001-80"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/#\/schema\/person\/372f87bbd3fdd79b8556b84c98d0bc1c","name":"REDA\u00c7\u00c3O: UBIRAT\u00c3 ONLINE - F\u00c1BIO AUGUSTO CELESTINO","pronouns":"Ele","description":"Desde 2003 trabalhando com not\u00edcias.","sameAs":["http:\/\/ubirataoline.com.br","https:\/\/www.facebook.com\/portalubirataonline","https:\/\/www.instagram.com\/ubirataonline_oficial","https:\/\/x.com\/x.com\/ubirataonline"],"honorificPrefix":"Mr.","honorificSuffix":"MD","birthDate":"1980-06-16","gender":"masculino","award":["V\u00e1rios pr\u00eamios de melhor portal da cidade"],"jobTitle":"Diretor","url":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/author\/ubirataonline\/"},{"@type":"PostalAddress","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\/#local-main-place-address","streetAddress":"Rua dos Coqueiros, 104 - Bairro Boa Vista, Rua dos Coqueiros, 104 Bairro Boa Vista","addressLocality":"UBIRATA","postalCode":"85440-000","addressRegion":"PR","addressCountry":"BR"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-de-vitaminas-funcionais-para-a-primavera\/#local-main-organization-logo","url":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/logoubirataonline-1.webp","contentUrl":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/logoubirataonline-1.webp","width":500,"height":500,"caption":"Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias"}]},"geo.placename":"UBIRATA","geo.position":{"lat":"-24.5361401","long":"-52.9921776"},"geo.region":"Brazil"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72755","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72755"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72755\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/72756"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72755"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72755"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=72755"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}