{"id":72875,"date":"2025-10-30T21:28:48","date_gmt":"2025-10-31T00:28:48","guid":{"rendered":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/receitas-de-uma-panela-4-pratos-faceis-e-deliciosos-para-o-jantar\/"},"modified":"2025-10-30T21:28:48","modified_gmt":"2025-10-31T00:28:48","slug":"receitas-de-uma-panela-4-pratos-faceis-e-deliciosos-para-o-jantar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/receitas-de-uma-panela-4-pratos-faceis-e-deliciosos-para-o-jantar\/","title":{"rendered":"Receitas de uma panela: 4 pratos f\u00e1ceis e deliciosos para o jantar"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div id=\"post-content\">\n<p>As receitas de uma panela s\u00f3 s\u00e3o \u00f3timas para quem busca praticidade e sabor no jantar. Elas permitem preparar pratos completos em menos tempo, com menos lou\u00e7a para lavar e sem abrir m\u00e3o de refei\u00e7\u00f5es caseiras e bem temperadas. Essa forma de cozinhar \u00e9 ideal para rotinas corridas, mas tamb\u00e9m agrada quem aprecia o prazer de cozinhar de maneira simples e eficiente.<\/p>\n<p>A seguir, confira 4 receitas de uma panela s\u00f3!<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes\">Ingredientes<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 colheres de sopa de azeite<\/li>\n<li>1 cebola picada<\/li>\n<li>2 dentes de alho picados<\/li>\n<li>500 g de carne mo\u00edda<\/li>\n<li>Salsinha picada, sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de or\u00e9gano ou tempero italiano<\/li>\n<li>400 g de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/receitas-vegetarianas-praticas-para-o-jantar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tomate<\/a><\/strong> pelado picado<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de extrato de tomate<\/li>\n<li>3 x\u00edcaras de ch\u00e1 de \u00e1gua quente<\/li>\n<li>250 g de macarr\u00e3o tipo cotovelo<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo\">Modo de preparo<\/h3>\n<p>Aque\u00e7a o azeite em uma panela grande em fogo m\u00e9dio e refogue a cebola at\u00e9 ficar transparente. Adicione o alho e refogue por mais alguns segundos. Junte a carne mo\u00edda e cozinhe at\u00e9 perder toda a \u00e1gua e come\u00e7ar a dourar. Tempere com sal, pimenta-do-reino e or\u00e9gano. Acrescente o tomate pelado, o extrato de tomate e misture bem. <\/p>\n<p>Deixe cozinhar por 2 a 3 minutos para apurar o sabor. Adicione a \u00e1gua quente e o macarr\u00e3o diretamente na panela. Misture bem, tampe parcialmente e deixe cozinhar em fogo m\u00e9dio, mexendo de vez em quando para n\u00e3o grudar. Quando o macarr\u00e3o estiver al dente e o molho mais encorpado, desligue o fogo. Ajuste o sal e polvilhe salsinha. Sirva em seguida.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-0\">Ingredientes<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de quinoa<\/li>\n<li>300 g de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/receitas-grelhadas-pratos-ricos-proteinas-para-almoco-ou-jantar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">peito de frango<\/a><\/strong> cortado em cubos<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de azeite de oliva<\/li>\n<li>1 cebola picada<\/li>\n<li>2 dentes de alho picados<\/li>\n<li>2 x\u00edcaras de ch\u00e1 de \u00e1gua quente<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de folhas de espinafre picadas<\/li>\n<li>1 cenoura ralada<\/li>\n<li>Sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<li>Suco de 1\/2 lim\u00e3o<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-0\">Modo de preparo<\/h3>\n<p>Em uma panela grande, aque\u00e7a o azeite em fogo m\u00e9dio e doure o frango com sal e pimenta-do-reino. Mexa at\u00e9 que fique bem cozido por fora e comece a dourar. Junte a cebola e o alho e refogue por alguns minutos at\u00e9 ficarem dourados e soltarem aroma. Acrescente a quinoa, misture bem e adicione a \u00e1gua quente. Abaixe o fogo, tampe a panela e cozinhe por cerca de 15 minutos, at\u00e9 a quinoa ficar macia e o l\u00edquido ser absorvido. Quando a quinoa estiver quase pronta, adicione o espinafre e a cenoura. Misture e tampe novamente por 3 a 5 minutos, at\u00e9 o espinafre murchar. Corrija o sal e regue com suco de lim\u00e3o. Sirva em seguida.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/frango-panela-1-1024x683.jpg\" alt=\"panela preta com peda\u00e7os de frango com molho alaranjado em superf\u00edcie preta\" class=\"wp-image-522903\" srcset=\"https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/frango-panela-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/frango-panela-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/frango-panela-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/frango-panela-1-640x427.jpg 640w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/frango-panela-1-150x100.jpg 150w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/frango-panela-1.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Frango cremoso de uma panela s\u00f3 (Imagem: Tatiana Volgutova | Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n<\/p><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-frango-cremoso-de-uma-panela-so\">Frango cremoso de uma panela s\u00f3<\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-1\">Ingredientes<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 colheres de sopa de azeite<\/li>\n<li>600 g de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/receitas-deliciosas-e-praticas-de-escondidinho-para-o-almoco-ou-o-jantar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">peito de frango<\/a><\/strong> cortado em cubos m\u00e9dios<\/li>\n<li>Cheiro-verde picado, sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de p\u00e1prica doce<\/li>\n<li>1 cebola picada<\/li>\n<li>2 dentes de alho picados<\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de molho de tomate<\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de \u00e1gua<\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de creme de leite<\/li>\n<li>1 colher de sopa de ketchup<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-1\">Modo de preparo<\/h3>\n<p>Em uma panela grande, aque\u00e7a o azeite em fogo m\u00e9dio e adicione os cubos de frango. Tempere com sal, pimenta-do-reino e p\u00e1prica. Deixe dourar bem todos os lados, sem mexer muito, para formar uma leve crosta. Acrescente a cebola e o alho, mexendo at\u00e9 ficarem dourados e liberarem aroma. Raspe o fundo da panela com uma colher de madeira para incorporar o sabor do frango. <\/p>\n<p>Adicione o molho de tomate e a \u00e1gua. Misture bem, tampe parcialmente a panela e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos, at\u00e9 o frango ficar macio e o molho mais encorpado. Abaixe o fogo e misture o creme de leite e o ketchup. Cozinhe por mais 2 minutos, apenas para aquecer, sem deixar ferver para o molho n\u00e3o talhar. Polvilhe cheiro-verde e sirva imediatamente.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-2\">Ingredientes<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 colheres de sopa de \u00f3leo<\/li>\n<li>300 g de lingui\u00e7a calabresa cortada em rodelas finas<\/li>\n<li>1 cebola picada<\/li>\n<li>2 dentes de alho picados<\/li>\n<li>1 piment\u00e3o vermelho cortado em cubos<\/li>\n<li>1 piment\u00e3o amarelo cortado em cubos<\/li>\n<li>1 1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/3-receitas-de-bolinho-de-arroz-para-o-almoco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">arroz branco<\/a><\/strong><\/li>\n<li>3 x\u00edcaras de ch\u00e1 de \u00e1gua quente<\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de ervilha fresca<\/li>\n<li>Sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-2\">Modo de preparo<\/h3>\n<p>Em uma panela grande, aque\u00e7a o \u00f3leo em fogo m\u00e9dio e adicione as rodelas de lingui\u00e7a. Deixe dourar bem, mexendo de vez em quando para soltar a gordura natural e formar o sabor base do prato. Junte a cebola e o alho, refogando at\u00e9 ficarem dourados e perfumados. Acrescente os piment\u00f5es e refogue por mais 2 minutos, misturando bem com a lingui\u00e7a. <\/p>\n<p>Adicione o arroz e misture, deixando refogar por 1 ou 2 minutos para absorver o sabor. Em seguida, despeje a \u00e1gua quente, tempere com sal e pimenta-do-reino, e tampe a panela parcialmente. Quando o arroz estiver quase seco (faltando poucos minutos para o cozimento completo), adicione a ervilha e misture levemente. Tampe novamente e deixe cozinhar at\u00e9 a \u00e1gua secar por completo. Desligue o fogo, solte o arroz com um garfo e sirva em seguida.<\/p>\n<section class=\"virals\">\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/noticias\/curitiba-regiao\/campo-de-lavanda-perto-de-curitiba-vira-atracao-turistica-no-parana\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/26175811\/482141641_639022228869238_1303797682916022631_n-370x210.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Cantinho escondido perto de Curitiba parece cen\u00e1rio da Fran\u00e7a; veja fotos\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> Rota das Lavandas <\/span> <\/p>\n<p>Cantinho escondido perto de Curitiba parece cen\u00e1rio da Fran\u00e7a; veja fotos<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/noticias\/curitiba-regiao\/novo-projeto-urbano-em-curitiba-vai-modernizar-duas-importantes-avenidas-veja-detalhes\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/27113815\/00524384-370x210.jpeg\" loading=\"lazy\" alt=\"Curitiba vai mudar de cara: projeto promete revolucionar duas avenidas\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> De cara nova! <\/span> <\/p>\n<p>Curitiba vai mudar de cara: projeto promete revolucionar duas avenidas<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/noticias\/curitiba-regiao\/crianca-morre-curitiba-por-infeccao-rara-causada-bacteria\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/15142349\/leito-hospital-370x210.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Trag\u00e9dia em Curitiba: infec\u00e7\u00e3o rara alerta pais para sintoma ignorado\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> Doen\u00e7a invasiva <\/span> <\/p>\n<p>Trag\u00e9dia em Curitiba: infec\u00e7\u00e3o rara alerta pais para sintoma ignorado<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<\/section>\n<section class=\"whatsapp-groups\">\n<div class=\"whatsapp-groups__image\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/resources\/images\/blocks\/whatsapp-groups\/logo-whatsapp.png\" alt=\"Grupos de WhatsApp da Tribuna\" loading=\"lazy\"\/> <\/div>\n<div class=\"whatsapp-groups__body\">\n<p> Receba Not\u00edcias no seu WhatsApp! <\/p>\n<p> Receba as not\u00edcias do seu bairro e do seu time pelo WhatsApp. <\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/grupos-de-whatsapp-da-tribuna\/\" target=\"_blank\" class=\"whatsapp-groups__button\"> Participe dos Grupos da Tribuna <\/a> <\/div>\n<\/section><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/variedades\/receitas-de-uma-panela-4-pratos-faceis-e-deliciosos-para-o-jantar\/\">Source link <\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As receitas de uma panela s\u00f3 s\u00e3o \u00f3timas para quem busca praticidade e sabor no jantar. 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