{"id":78405,"date":"2026-01-08T16:10:47","date_gmt":"2026-01-08T19:10:47","guid":{"rendered":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/8-receitas-com-batata-doce-para-o-pos-treino\/"},"modified":"2026-01-08T16:10:47","modified_gmt":"2026-01-08T19:10:47","slug":"8-receitas-com-batata-doce-para-o-pos-treino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/8-receitas-com-batata-doce-para-o-pos-treino\/","title":{"rendered":"8 receitas com batata-doce para o p\u00f3s-treino"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div id=\"post-content\">\n<p>Vers\u00e1til e nutritiva, a batata-doce \u00e9 uma aliada frequente de quem busca uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada. F\u00e1cil de incluir no dia a dia, o alimento se adapta a diferentes preparos e \u00e9 bastante utilizado em dietas por favorecer o ganho de massa muscular, aumentar a saciedade e auxiliar no fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico. Al\u00e9m disso, seu baixo custo e ampla disponibilidade tornam a batata-doce uma op\u00e7\u00e3o acess\u00edvel para manter h\u00e1bitos alimentares mais saud\u00e1veis.<\/p>\n<p>A seguir, confira 8 receitas saud\u00e1veis com batata-doce para voc\u00ea saciar a fome depois dos exerc\u00edcios e melhorar os resultados do treino!<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-panqueca-de-batata-doce-para-o-pos-treino\">1. <strong>Panqueca de batata-doce<\/strong> para o p\u00f3s-treino<\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes\">Ingredientes<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 ovos<\/li>\n<li>50 g de batata-doce descascada e cozida<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de \u00e1gua <\/li>\n<li>Azeite de oliva para untar<\/li>\n<li>Mel para servir<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo\"><strong>Modo de preparo<\/strong><\/h3>\n<p>Em um liquidificador, coloque os <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/receitas-com-alimentos-ricos-em-vitamina-b12\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ovos<\/a><\/strong>, a batata-doce e a \u00e1gua. Bata at\u00e9 obter uma consist\u00eancia homog\u00eanea. Ap\u00f3s, unte uma frigideira com azeite de oliva e leve ao fogo m\u00e9dio para aquecer. Disponha um pouco da massa sobre ela e cozinhe at\u00e9 come\u00e7ar a fazer bolhas. Vire com cuidado para dourar o outro lado. Repita o processo com toda a massa. Desligue o fogo e transfira para um prato. Sirva com o mel.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-b-olo-de-batata-doce\">2. B<strong>olo de batata-doce <\/strong><\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-0\"><strong>Ingredientes<\/strong><\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>400 g de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/lanche-da-tarde-3-receitas-praticas-com-batata-doce\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">batata-doce<\/a><\/strong> descascada e cozida <\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de azeite de oliva <\/li>\n<li>2 colheres de ch\u00e1 de xilitol <\/li>\n<li>2 x\u00edcaras de ch\u00e1 de farinha de aveia<\/li>\n<li>4 ovos <\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de ess\u00eancia de baunilha <\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de fermento qu\u00edmico em p\u00f3 <\/li>\n<li>\u00d3leo de coco para untar <\/li>\n<li>Farinha de aveia para enfarinhar <\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-0\"><strong>Modo de preparo<\/strong><\/h3>\n<p>Em um liquidificador, coloque a batata-doce, o azeite de oliva, os ovos e a ess\u00eancia de baunilha e bata at\u00e9 obter uma consist\u00eancia homog\u00eanea. Reserve. Em um recipiente, coloque a farinha de aveia, o xilitol e o fermento qu\u00edmico e mexa. Adicione a mistura ao liquidificador e bata para incorporar. Ap\u00f3s, unte uma assadeira para bolo com \u00f3leo de coco e enfarinhe com farinha de aveia. Despeje a massa no recipiente e leve ao forno preaquecido a 180\u00b0C at\u00e9 dourar. Sirva em seguida.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-omelete-de-batata-doce\">3. Omelete de batata-doce<\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-1\"><strong>Ingredientes<\/strong><\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>4 ovos <\/li>\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de batata-doce descascada, cozida e cortada em cubos <\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/3-receitas-incriveis-com-couve-flor\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">couve<\/a><\/strong> lavada e cortada em tiras<\/li>\n<li>1 tomate sem sementes e picado <\/li>\n<li>Sal, azeite de oliva e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-1\"><strong>Modo de preparo<\/strong><\/h3>\n<p>Em um recipiente, coloque os ovos e bata com a ajuda de um garfo. Adicione a batata-doce, a couve e o tomate e misture. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Reserve. Em uma frigideira, coloque o azeite de oliva e leve ao fogo m\u00e9dio para aquecer. Despeje a omelete na panela e frite at\u00e9 dourar. Vire com cuidado para dourar o outro lado. Sirva em seguida.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Biscoito-batata-doce-1024x683.jpg\" alt=\"Biscoitos dentro de uma cesta com pano branco\" class=\"wp-image-179369\" srcset=\"https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Biscoito-batata-doce-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Biscoito-batata-doce-300x200.jpg 300w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Biscoito-batata-doce-768x512.jpg 768w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Biscoito-batata-doce-640x427.jpg 640w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Biscoito-batata-doce-150x100.jpg 150w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Biscoito-batata-doce.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Biscoito de batata-doce (Imagem: Ixepop | Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n<\/p><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-biscoito-de-batata-doce\">4. <strong>Biscoito de batata-doce<\/strong><\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-2\">Ingredientes<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 x\u00edcaras de ch\u00e1 de batata-doce descascada, cozida e amassada <\/li>\n<li>400 g de \u00f3leo de coco <\/li>\n<li>2 x\u00edcaras de ch\u00e1 de a\u00e7\u00facar de<strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/4-receitas-deliciosas-de-cocada-caseira\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> coco <\/a><\/strong><\/li>\n<li>600 g de amido de milho <\/li>\n<li>1 pitada de sal <\/li>\n<li>\u00d3leo de coco para untar <\/li>\n<li>Amido de milho para enfarinhar <\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-2\"><strong>Modo de preparo<\/strong><\/h3>\n<p>Em um recipiente, coloque todos os ingredientes e misture at\u00e9 obter uma massa homog\u00eanea. Ap\u00f3s, com a ajuda de uma colher, pegue um pouco de massa e modele no formato desejado. Disponha os biscoitos sobre uma assadeira untada com \u00f3leo de coco e enfarinhada com amido de milho. Leve ao forno preaquecido em temperatura m\u00e9dia at\u00e9 dourar levemente. Sirva em seguida.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-brownie-de-batata-doce\">5. <strong>Brownie de batata-doce<\/strong><\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-3\"><strong>Ingredientes<\/strong><\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 batata-doce<\/li>\n<li>2 ovos<\/li>\n<li>1\/4 de x\u00edcara de ch\u00e1 de<strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/receitas-fitness-e-praticas-de-brownie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> cacau em p\u00f3 <\/a><\/strong>100%<\/li>\n<li>1\/3 de x\u00edcara de ch\u00e1 de farinha de aveia<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de mel<\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de fermento qu\u00edmico em p\u00f3<\/li>\n<li>1 colher de sopa de pasta de amendoim<\/li>\n<li>1 pitada de sal<\/li>\n<li>50 g de chocolate 70% picado<\/li>\n<li>\u00c1gua para cozinhar <\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-3\"><strong>Modo de preparo<\/strong><\/h3>\n<p>Descasque e corte a batata-doce em cubos. Coloque em uma panela, cubra com \u00e1gua e leve ao fogo m\u00e9dio para cozinhar at\u00e9 ficar macia. Desligue o fogo, escorra a \u00e1gua e disponha em um recipiente. Amasse com a ajuda de um garfo e adicione os ovos, o mel e a pasta de amendoim. Misture at\u00e9 ficar homog\u00eaneo. <\/p>\n<p>Adicione o cacau, a farinha de aveia e o sal. Mexa at\u00e9 formar uma massa homog\u00eanea. Junte o fermento qu\u00edmico e misture delicadamente. Por \u00faltimo, coloque o chocolate picado e despeje a massa em uma forma pequena forrada com papel-manteiga. Leve ao forno preaquecido a 180\u00b0C por 30 minutos. Desligue o forno e espere esfriar. Sirva em seguida. <\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-4\">Ingredientes<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>250 g de batata-doce descascada e cozida <\/li>\n<li>1 colher de sopa de sal <\/li>\n<li>10 colheres de sopa de<strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/4-receitas-nutritivas-com-aveia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> farelo de aveia <\/a><\/strong><\/li>\n<li>1 colher de sopa de azeite de oliva <\/li>\n<li>1 colher de sopa de fermento qu\u00edmico em p\u00f3 <\/li>\n<li>1 gema de ovo <\/li>\n<li>Or\u00e9gano a gosto <\/li>\n<li>Azeite de oliva para untar<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-4\"><strong>Modo de preparo<\/strong><\/h3>\n<p>Em um recipiente, coloque a batata-doce, amasse e tempere com sal. Adicione o farelo de aveia e o azeite de oliva e mexa at\u00e9 obter uma consist\u00eancia homog\u00eanea. Por \u00faltimo, coloque o fermento qu\u00edmico e o or\u00e9gano e misture para incorporar. Ap\u00f3s, com a ajuda de uma colher, pegue um pouco de massa e modele no formato que preferir. Repita o processo com toda a massa e disponha sobre uma assadeira untada com azeite de oliva. Pincele com a gema de ovo e leve ao forno preaquecido a 200\u00b0C por 20 minutos. Sirva em seguida.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Pao-de-batata-doce-roxa-1024x683.jpg\" alt=\"P\u00e3o de batata-doce roxa em cima de um pano branco. Ao fundo, outro p\u00e3o cortado ao meio em um recipiente branco \" class=\"wp-image-546536\" srcset=\"https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Pao-de-batata-doce-roxa-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Pao-de-batata-doce-roxa-300x200.jpg 300w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Pao-de-batata-doce-roxa-768x512.jpg 768w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Pao-de-batata-doce-roxa-640x427.jpg 640w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Pao-de-batata-doce-roxa-150x100.jpg 150w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Pao-de-batata-doce-roxa.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">P\u00e3o de batata-doce roxa (Imagem: Luiza Kamalova | Shutterstock)<br \/><\/figcaption><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-7-pao-de-batata-doce-roxa\">7. P\u00e3o de batata-doce roxa<\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-5\">Ingredientes <\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>400 g de batata-doce roxa cozida, descascada e amassada<\/li>\n<li>10 g de fermento biol\u00f3gico seco<\/li>\n<li>1 colher de sopa de<strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/tres-receitas-de-pao-de-mel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> mel <\/a><\/strong><\/li>\n<li>2 colheres de sopa de azeite de oliva<\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de sal<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de farinha de trigo integral<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de farinha de aveia <\/li>\n<li>200 ml de \u00e1gua morna<\/li>\n<li>Azeite de oliva para untar <\/li>\n<li>Farinha de trigo integral para enfarinhar<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-5\">Modo de preparo <\/h3>\n<p>Em um recipiente, coloque a \u00e1gua morna, o fermento biol\u00f3gico seco e o mel. Mexa levemente e deixe descansar at\u00e9 espumar. Adicione a batata-doce roxa, o azeite de oliva e o sal e misture. Acrescente as farinhas aos poucos, mexendo at\u00e9 formar uma massa macia e levemente \u00famida. Transfira para uma superf\u00edcie enfarinhada com farinha de trigo integral e sove at\u00e9 ficar homog\u00eanea. Coloque a massa em um recipiente untado com azeite de oliva, cubra com um pano e deixe descansar at\u00e9 dobrar de volume.<\/p>\n<p>Ap\u00f3s o crescimento, modele o p\u00e3o e coloque em uma assadeira untada com azeite de oliva e enfarinhada com farinha de trigo integral. Deixe crescer por mais 30 minutos e leve ao forno preaquecido a 180\u00b0C por 35 minutos. Retire do forno e aguarde esfriar. Sirva em seguida. <\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-6\"><strong>Ingredientes<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Pur\u00ea<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 batata-doce<\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de azeite de oliva<\/li>\n<li>Sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<li>\u00c1gua para cozinhar<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Frango<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>100 g de peito de frango cozido e desfiado<\/li>\n<li>1 colher de sopa de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/3-receitas-deliciosas-com-queijo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">creme de ricota<\/a><\/strong><\/li>\n<li>Sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-6\"><strong>Modo de preparo<\/strong><\/h3>\n<p>Descasque e corte a batata-doce em cubos. Coloque em uma panela, cubra com \u00e1gua e leve ao fogo m\u00e9dio para cozinhar at\u00e9 ficar macia. Desligue o fogo, escorra a \u00e1gua e transfira para um recipiente. Amasse com a ajuda de um garfo e adicione o azeite de oliva, o sal e a pimenta-do-reino. Mexa para incorporar e reserve.<\/p>\n<p>Em outro recipiente, misture o frango com o creme de ricota. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Em um prato, coloque uma por\u00e7\u00e3o generosa de pur\u00ea de batata-doce e adicione o frango cremoso por cima. Sirva em seguida.<\/p>\n<section class=\"virals\">\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/noticias\/curitiba-regiao\/heroico-ferido-motorista-de-van-acidentada-na-br-376-salva-15-passageiros-antes-de-incendio\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/12101147\/van-acidente-1-370x210.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Ferido, motorista de van salva 15 pessoas antes de explos\u00e3o na BR-376\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> Trag\u00e9dia maior evitada! <\/span> <\/p>\n<p>Ferido, motorista de van salva 15 pessoas antes de explos\u00e3o na BR-376<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/noticias\/curitiba-regiao\/paranaense-viaja-450-km-por-mes-para-sustentar-tradicao-das-vassouras-de-palha-em-curitiba\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/11074513\/Vassoura-de-Sorgo-capa-370x210.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Paranaense viaja 450 km por m\u00eas para n\u00e3o deixar tradi\u00e7\u00e3o morrer\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> Do plantio \u00e0 venda <\/span> <\/p>\n<p>Paranaense viaja 450 km por m\u00eas para n\u00e3o deixar tradi\u00e7\u00e3o morrer<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/noticias\/curitiba-regiao\/icone-em-bairro-de-curitiba-casarao-de-1876-ganhara-nova-funcao\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/12092037\/casarao-barrerinha-370x210.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Casar\u00e3o de 1876 em Curitiba vai renascer com nova e surpreendente fun\u00e7\u00e3o\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> Linda casa antiga! <\/span> <\/p>\n<p>Casar\u00e3o de 1876 em Curitiba vai renascer com nova e surpreendente fun\u00e7\u00e3o<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<\/section>\n<div id=\"tribuna-follow-cta\">\n<p> <span class=\"cta-title\">Siga a <span class=\"tribuna-color\">Tribuna<\/span> no Google, e acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias de Curitiba e regi\u00e3o!<\/span> <\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/profile.google.com\/cp\/CgwvZy8xMmxxajUzM3Mac2h0dHBzOi8vd3d3LnRyaWJ1bmFwci5jb20uYnIvdml2YS92aXRyaW5lL2dpZ2FudGUtZG8tdmVzdHVhcmlvLXJlaW5hdWd1cmEtbG9qYS1lbS1zaG9wcGluZy10cmFkaWNpb25hbC1kZS1jdXJpdGliYS8iElRyaWJ1bmEgZG8gUGFyYW7DoSqAAwrHAWh0dHBzOi8vZW5jcnlwdGVkLXRibjIuZ3N0YXRpYy5jb20vZmF2aWNvbi10Ym4_cT10Ym46QU5kOUdjUVJPbjVDRjR6TzJPbkUwTXZrRlRCRTY2U0g1bGlaVDRaZTV3bWNKeU5GRm1BSnluM01nNU9PR3BXY1pYMzZwYU5HUWtsZ09JVEFLTTNNZVNGbTc1aWp6M3k2ajUtQ3M2b25kX2JUcFFQQkVLd3RsUjBsTmJESnUtVHhrNXQtbFlCNlVpOWZSVVFjT2cSswFodHRwczovL2VuY3J5cHRlZC10Ym4zLmdzdGF0aWMuY29tL2Zhdmljb24tdGJuP3E9dGJuJTNBQU5kOUdjU0FMaWJ2eFF0YXdFMFRueVdWWmVKRS1MZEdRZjVTUi1OZ2RMazhyZzIwVy1nM0JuQ1F4VDNKZFBjRXR2THdBeVRxUDJEdHVycEdVR29CQkxpYzM5al9wSmFxRERaMHNCYW05WEVhSGVsMmZTQmdKdlF4WWVyMw\" target=\"_blank\" title=\"Seguir a Tribuna no Google\">  <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/variedades\/8-receitas-com-batata-doce-para-o-pos-treino\/\">Source link <\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vers\u00e1til e nutritiva, a batata-doce \u00e9 uma aliada frequente de quem busca uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada. 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