{"id":79167,"date":"2026-01-12T20:19:07","date_gmt":"2026-01-12T23:19:07","guid":{"rendered":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/8-cuidados-para-garantir-uma-pele-saudavel-no-verao\/"},"modified":"2026-01-12T20:19:07","modified_gmt":"2026-01-12T23:19:07","slug":"8-cuidados-para-garantir-uma-pele-saudavel-no-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/8-cuidados-para-garantir-uma-pele-saudavel-no-verao\/","title":{"rendered":"8 cuidados para garantir uma pele saud\u00e1vel no ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"

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O ver\u00e3o costuma mudar a rotina de muita gente: mais sol, mais calor e mais tempo fora de casa. Tudo isso impacta diretamente a pele, que fica mais exposta e pode reagir de formas diferentes se alguns cuidados forem deixados de lado no dia a dia.<\/p>\n

Nesse per\u00edodo, h\u00e1bitos simples ganham ainda mais import\u00e2ncia, como aten\u00e7\u00e3o \u00e0 exposi\u00e7\u00e3o solar, hidrata\u00e7\u00e3o adequada e escolhas conscientes na rotina de cuidados. Pequenas atitudes fazem diferen\u00e7a para atravessar a esta\u00e7\u00e3o com mais conforto e evitar problemas comuns.<\/p>\n

A Dra. Maria Bandeira, dermatologista do Hospital Edmundo Vasconcelos, de S\u00e3o Paulo, elenca 8 dicas para aproveitar a esta\u00e7\u00e3o. Confira!<\/p>\n

1. Hor\u00e1rio de exposi\u00e7\u00e3o ao sol<\/h2>\n

A exposi\u00e7\u00e3o ao sol<\/a><\/strong> deve ser feita com aten\u00e7\u00e3o aos hor\u00e1rios de maior incid\u00eancia dos raios ultravioleta. O ideal \u00e9 aproveitar o sol sempre antes das 10h e ap\u00f3s as 16h, quando os riscos de queimaduras, manchas e danos \u00e0 pele s\u00e3o menores.<\/p>\n

2. Protetor solar<\/h2>\n

Aqui n\u00e3o tem discuss\u00e3o. Seu uso \u00e9 impositivo para todos os tipos de pele. As pessoas claras devem usar fator de prote\u00e7\u00e3o mais alto, com FPS 50 ou acima disso. Quem tem fototipos mais elevados, com pele mais morena, pode fazer uso de produtos com FPS 30, pois a pele \u00e9 menos sens\u00edvel ao sol. Embora as peles pretas sejam menos suscet\u00edveis aos danos causados pelo sol, tamb\u00e9m devem ser protegidas com filtro solar<\/a><\/strong>. Ningu\u00e9m est\u00e1 livre de desenvolver c\u00e2ncer de pele.<\/p>\n

Em ambientes abertos e com exposi\u00e7\u00e3o direta ao sol, o filtro solar deve ser aplicado a cada duas horas. Em ambientes fechados, n\u00e3o h\u00e1 necessidade de reaplicar o filtro com tanta frequ\u00eancia. E tenha aten\u00e7\u00e3o: o protetor solar deve ser passado novamente ap\u00f3s cada mergulho.<\/p>\n

3. Barreiras f\u00edsicas<\/h2>\n

Chap\u00e9us, camisetas (com prote\u00e7\u00e3o UV) e guarda-sol s\u00e3o companheiros insepar\u00e1veis de quem quer se expor ao sol, especialmente aqueles com pele bem clara.<\/p>\n

4. Consuma mais \u00e1gua<\/h2>\n

N\u00e3o h\u00e1 pele que resista a tanta exposi\u00e7\u00e3o ao sol sem hidrata\u00e7\u00e3o<\/a><\/strong>. Por isso, para manter a sa\u00fade dela, \u00e9 preciso ingerir bastante \u00e1gua.<\/p>\n

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\"Adulta
Crian\u00e7as devem usar um protetor solar de prefer\u00eancia com subst\u00e2ncias hipoalerg\u00eanicas (Imagem: CandyRetriever | Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n<\/p><\/div>\n

Os pequenos devem usar filtro solar infantil, formulado principalmente com filtros f\u00edsicos, como \u00f3xido de zinco e di\u00f3xido de tit\u00e2nio, e com menor quantidade de filtros qu\u00edmicos. Esses produtos tamb\u00e9m utilizam materiais hipoalerg\u00eanicos, mais adequados para a pele do beb\u00ea e da crian\u00e7a.<\/p>\n

6. Aten\u00e7\u00e3o aos idosos<\/h2>\n

O idoso deve usar filtros mais hidratantes, pois t\u00eam a pele mais seca. O fator de prote\u00e7\u00e3o vai depender do fototipo e da intensidade de exposi\u00e7\u00e3o ao sol.<\/p>\n

7. Banho e hidrata\u00e7\u00e3o<\/h2>\n

No ver\u00e3o, o ideal \u00e9 tomarmos banho morno ou frio. A pele deve ser hidratada, por\u00e9m o ideal \u00e9 usar hidratantes mais fluidos, de f\u00e1cil absor\u00e7\u00e3o, como em lo\u00e7\u00f5es e gel, ideais para o ver\u00e3o.<\/p>\n

8. Procedimentos est\u00e9ticos<\/h2>\n

Alguns procedimentos est\u00e9ticos<\/a><\/strong>, como peelings<\/em> ou lasers, devem ser feitos com mais cautela. No caso de exposi\u00e7\u00e3o intensa ao sol, eles precisam ser evitados.<\/p>\n

Os danos causados pelo sol<\/h2>\n

O sol em excesso pode causar danos imediatos, como queimaduras<\/a><\/strong> com vermelhid\u00e3o, ardor e at\u00e9 mesmo bolhas. A longo prazo, costuma causar manchas, envelhecimento precoce e les\u00f5es malignas na pele. Na ocorr\u00eancia de queimaduras ou presen\u00e7a de les\u00f5es suspeitas, deve-se procurar um dermatologista.<\/p>\n

Por Andressa Marques<\/em><\/p>\n

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\"Ferido,<\/div>\n
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Trag\u00e9dia maior evitada! <\/span> <\/p>\n

Ferido, motorista de van salva 15 pessoas antes de explos\u00e3o na BR-376<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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\"Paranaense<\/div>\n
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Do plantio \u00e0 venda <\/span> <\/p>\n

Paranaense viaja 450 km por m\u00eas para n\u00e3o deixar tradi\u00e7\u00e3o morrer<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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\"Casar\u00e3o<\/div>\n
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Linda casa antiga! <\/span> <\/p>\n

Casar\u00e3o de 1876 em Curitiba vai renascer com nova e surpreendente fun\u00e7\u00e3o<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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Source link <\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O ver\u00e3o costuma mudar a rotina de muita gente: mais sol, mais calor e mais tempo fora de casa. Tudo isso impacta diretamente a pele, que fica mais exposta e pode reagir de formas diferentes se alguns cuidados forem deixados de lado no dia a dia. 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