{"id":80444,"date":"2026-01-19T13:42:54","date_gmt":"2026-01-19T16:42:54","guid":{"rendered":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\/"},"modified":"2026-01-19T13:43:11","modified_gmt":"2026-01-19T16:43:11","slug":"o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 o &#8216;Blue Monday&#8217; e por que data reacende debate sobre tristeza, sa\u00fade mental e doen\u00e7as cr\u00f4nicas"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"87\">\n<p class=\"content-text__container theme-color-primary-first-letter\" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Tem algu\u00e9m triste por a\u00ed? A terceira segunda-feira de janeiro \u00e9 popularmente conhecida como \u201cBlue Monday\u201d (\u201csegunda-feira azul\u201d em portugu\u00eas), express\u00e3o que passou a designar o chamado dia mais triste e deprimente do ano. Em ingl\u00eas, blue tamb\u00e9m \u00e9 sin\u00f4nimo de tristeza, o que ajudou a popularizar o termo. A ideia surgiu em 2005, criada pelo psic\u00f3logo brit\u00e2nico Cliff Arnall, ent\u00e3o ligado \u00e0 Universidade de Cardiff, no Pa\u00eds de Gales, a partir de uma f\u00f3rmula que buscava explicar por que esse per\u00edodo concentraria maior sensa\u00e7\u00e3o de des\u00e2nimo. <\/p>\n<\/p><\/div>\n<div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles\" data-block-type=\"raw\" data-block-weight=\"37\">\n<ul class=\"content-unordered-list\">\n<li><strong>N\u00e3o conseguiu dormir o suficiente?<\/strong><a class=\"\" href=\"https:\/\/oglobo.globo.com\/saude\/noticia\/2026\/01\/19\/nao-conseguiu-dormir-o-suficiente-conheca-a-rotina-de-30-minutos-para-reiniciar-o-cerebro-e-salvar-o-dia.ghtml?mrfhud=true\"><strong> Conhe\u00e7a a rotina de 30 minutos para &#8216;reiniciar&#8217; o c\u00e9rebro e salvar o dia<\/strong><\/a><\/li>\n<li><strong>Adeus silicone? <\/strong><a class=\"\" href=\"https:\/\/oglobo.globo.com\/saude\/noticia\/2026\/01\/19\/adeus-silicone-clinica-nos-eua-desenvolve-metodo-de-aumento-de-seios-sem-cirurgia-mas-especialistas-alertam-para-riscos.ghtml\"><strong>Cl\u00ednica nos EUA desenvolve m\u00e9todo de aumento de seios sem cirurgia, mas especialistas alertam para riscos<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles\" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"51\">\n<p class=\"content-text__container\" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Apesar da origem publicit\u00e1ria e da aus\u00eancia de comprova\u00e7\u00e3o cient\u00edfica, o \u201cBlue Monday\u201d acabou se consolidando como um marco simb\u00f3lico para dar visibilidade \u00e0 complexa rela\u00e7\u00e3o entre sa\u00fade mental e fatores emocionais, sociais e f\u00edsicos. Especialmente em janeiro, m\u00eas marcado pelo retorno \u00e0 rotina ap\u00f3s as festas de fim de ano. <\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles\" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"69\">\n<p class=\"content-text__container\" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Segundo a teoria de Arnall, o dia mais triste do ano costuma cair na \u00faltima semana cheia de janeiro, resultado da soma de fatores como d\u00edvidas acumuladas, clima desfavor\u00e1vel, volta ao trabalho e \u00e0s aulas, frustra\u00e7\u00e3o com metas n\u00e3o cumpridas e at\u00e9 o pr\u00f3prio dia da semana. Muitos m\u00e9dicos e cientistas, no entanto, afirmam que o conceito n\u00e3o tem respaldo cient\u00edfico e classificam o \u201cBlue Monday\u201d como um mito. <\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles\" data-block-type=\"raw\" data-block-weight=\"16\">\n<ul class=\"content-unordered-list\">\n<li><strong>Caso vira estudo na Alemanha:<\/strong><a class=\"\" href=\"https:\/\/oglobo.globo.com\/saude\/epoca\/noticia\/2026\/01\/19\/sobrevivente-de-avalanche-passa-a-ter-epilepsia-rara-provocada-por-sudoku-caso-vira-estudo-na-alemanha.ghtml?mrfhud=true\"><strong> Sobrevivente de avalanche passa a ter epilepsia rara provocada por Sudoku<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles\" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"64\">\n<p class=\"content-text__container\" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Ainda assim, a data \u00e9 usada para ampliar discuss\u00f5es sobre sofrimento emocional e doen\u00e7as cr\u00f4nicas. Na Col\u00f4mbia, por exemplo, levantamentos apontam que at\u00e9 80% das pessoas com enxaqueca convivem com depress\u00e3o, enquanto cerca de 70% apresentam ansiedade. Em janeiro, mudan\u00e7as bruscas de temperatura, altera\u00e7\u00f5es no sono e a press\u00e3o pela retomada da rotina tendem a intensificar tanto a dor f\u00edsica quanto o desgaste psicol\u00f3gico. <\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles\" data-block-type=\"raw\" data-block-weight=\"10\">\n<p><h2>O impacto da enxaqueca e o elo com as emo\u00e7\u00f5es<\/h2>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles\" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"56\">\n<p class=\"content-text__container\" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> A enxaqueca atinge cerca de 12% da popula\u00e7\u00e3o mundial e, em pa\u00edses latino-americanos, tem forte impacto entre mulheres em idade produtiva. Os sintomas incluem dor puls\u00e1til, sensibilidade \u00e0 luz (fotofobia) e ao ru\u00eddo (fonofobia), que costumam se agravar no in\u00edcio do ano devido ao estresse p\u00f3s-festividades e \u00e0 maior sensibilidade do sistema nervoso a mudan\u00e7as ambientais. <\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles\" data-block-type=\"raw\" data-block-weight=\"21\">\n<ul class=\"content-unordered-list\">\n<li><strong>&#8216;Tratamento de sil\u00eancio&#8217;: <\/strong><a class=\"\" href=\"https:\/\/oglobo.globo.com\/saude\/noticia\/2026\/01\/18\/tratamento-de-silencio-o-tipo-de-abuso-psicologico-que-pode-levar-a-problemas-de-saude.ghtml\">entenda por que atitude pode levar a problemas de sa\u00fade e ser considerada um tipo de abuso psicol\u00f3gico <\/a><\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles\" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"51\">\n<p class=\"content-text__container\" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Dados da Sociedade Internacional de Cefaleias e Associa\u00e7\u00e3o Colombiana de Neurologia, alertam para um c\u00edrculo vicioso entre dor e emo\u00e7\u00f5es: ansiedade e depress\u00e3o podem aumentar a frequ\u00eancia e a intensidade das crises. Al\u00e9m disso, conviver com a doen\u00e7a, sobretudo quando \u00e9 cr\u00f4nica ou n\u00e3o est\u00e1 controlada, aprofunda o sofrimento emocional. <\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles\" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"40\">\n<p class=\"content-text__container\" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Entretanto, o diagn\u00f3stico ainda costuma ser tardio, favorecendo a automedica\u00e7\u00e3o e a normaliza\u00e7\u00e3o da dor. Por outro lado, avan\u00e7os em tratamentos preventivos t\u00eam permitido controlar a enxaqueca antes mesmo do surgimento das crises, com melhora significativa da qualidade de vida. <\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles\" data-block-type=\"raw\" data-block-weight=\"17\">\n<ul class=\"content-unordered-list\">\n<li><strong>A busca por doen\u00e7as online aumenta a &#8216;cibercondria&#8217;:<\/strong> <a class=\"\" href=\"https:\/\/oglobo.globo.com\/saude\/noticia\/2026\/01\/18\/a-busca-por-doencas-online-aumenta-a-cibercondria-o-que-e-e-por-que-preocupa-os-medicos.ghtml\">o que \u00e9 e por que preocupa os m\u00e9dicos?<\/a><\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles\" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"57\">\n<p class=\"content-text__container\" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Mesmo considerada um mito cient\u00edfico, a for\u00e7a simb\u00f3lica do Blue Monday levou empresas e institui\u00e7\u00f5es, especialmente no Reino Unido, a adotarem iniciativas para lidar com o des\u00e2nimo do per\u00edodo. Algumas companhias oferecem a\u00e7\u00f5es de bem-estar aos funcion\u00e1rios, enquanto ag\u00eancias de turismo promovem viagens para destinos mais quentes como forma de aliviar o impacto emocional do inverno europeu. <\/p>\n<\/p><\/div>\n<section class=\"mc-column box-wrapper\">   <\/section>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles\" data-block-type=\"raw\" data-block-weight=\"5\">\n<p><h2>Como driblar o &#8220;Blue Monday&#8221;<\/h2>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles\" data-block-type=\"unstyled\" data-block-weight=\"31\">\n<p class=\"content-text__container\" data-track-category=\"Link no Texto\" data-track-links=\"\"> Especialistas destacam que o dia, assim como outros dias em que voc\u00ea n\u00e3o acordou t\u00e3o bem, pode ser enfrentado com atitudes simples voltadas ao cuidado com o corpo e a mente: <\/p>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"mc-column content-text active-extra-styles\" data-block-type=\"raw\" data-block-weight=\"83\">\n<ul class=\"content-unordered-list\">\n<li><strong>Praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos:<\/strong> a atividade libera endorfinas, horm\u00f4nios associados ao bem-estar, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.<\/li>\n<li><strong>Manter boas rela\u00e7\u00f5es com fam\u00edlia e amigos: <\/strong>conversar, encontrar pessoas queridas ou at\u00e9 fazer chamadas por v\u00eddeo fortalece o senso de pertencimento.<\/li>\n<li><strong>Priorizar o descanso: <\/strong>dormir bem \u00e9 essencial para o equil\u00edbrio emocional, pois regula horm\u00f4nios ligados ao humor, como serotonina e cortisol.<\/li>\n<li><strong>Reduzir o estresse: <\/strong>pr\u00e1ticas como medita\u00e7\u00e3o, respira\u00e7\u00e3o profunda e aten\u00e7\u00e3o \u00e0s pr\u00f3prias rea\u00e7\u00f5es ajudam a atravessar o dia com mais calma.<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/oglobo.globo.com\/saude\/noticia\/2026\/01\/19\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas.ghtml\">Source link <\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tem algu\u00e9m triste por a\u00ed? A terceira segunda-feira de janeiro \u00e9 popularmente conhecida como \u201cBlue Monday\u201d (\u201csegunda-feira azul\u201d em portugu\u00eas), express\u00e3o que passou a designar o chamado dia mais triste e deprimente do ano. Em ingl\u00eas, blue tamb\u00e9m \u00e9 sin\u00f4nimo de tristeza, o que ajudou a popularizar o termo. A ideia surgiu em 2005, criada [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":80445,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"googlesitekit_rrm_CAow2JLhCw:productID":"","maa_idioma":"","maa_pais":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[3540,14699,3505,8304,14698,6751,8571,3211,14696,78,3203,14697],"class_list":["post-80444","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-brasil","tag-blue","tag-cronicas","tag-data","tag-debate","tag-doencas","tag-mental","tag-monday","tag-por","tag-reacende","tag-saude","tag-sobre","tag-tristeza"],"blocksy_meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.6 (Yoast SEO v27.6) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>O que \u00e9 o &#039;Blue Monday&#039; e por que data reacende debate sobre tristeza, sa\u00fade mental e doen\u00e7as cr\u00f4nicas - Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias - A realidade ao seu alcance!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tem algu\u00e9m triste por a\u00ed? A terceira segunda-feira de janeiro \u00e9 popularmente conhecida como \u201cBlue Monday\u201d (\u201csegunda-feira azul\u201d em portugu\u00eas), express\u00e3o\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O que \u00e9 o &#039;Blue Monday&#039; e por que data reacende debate sobre tristeza, sa\u00fade mental e doen\u00e7as cr\u00f4nicas\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tem algu\u00e9m triste por a\u00ed? A terceira segunda-feira de janeiro \u00e9 popularmente conhecida como \u201cBlue Monday\u201d (\u201csegunda-feira azul\u201d em portugu\u00eas), express\u00e3o\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias - A realidade ao seu alcance!\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/portalubirataonline\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/portalubirataonline\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-19T16:42:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-19T16:43:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ubirataonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/O-que-e-o-Blue-Monday-e-por-que-data-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"REDA\u00c7\u00c3O: UBIRAT\u00c3 ONLINE - F\u00c1BIO AUGUSTO CELESTINO\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@x.com\/ubirataonline\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@ubirataonline\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"REDA\u00c7\u00c3O: UBIRAT\u00c3 ONLINE - F\u00c1BIO AUGUSTO CELESTINO\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"REDA\u00c7\u00c3O: UBIRAT\u00c3 ONLINE - F\u00c1BIO AUGUSTO CELESTINO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/372f87bbd3fdd79b8556b84c98d0bc1c\"},\"headline\":\"O que \u00e9 o &#8216;Blue Monday&#8217; e por que data reacende debate sobre tristeza, sa\u00fade mental e doen\u00e7as cr\u00f4nicas\",\"datePublished\":\"2026-01-19T16:42:54+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-19T16:43:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\\\/\"},\"wordCount\":800,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/O-que-e-o-Blue-Monday-e-por-que-data-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"Blue\",\"cr\u00f4nicas\",\"data\",\"debate\",\"doen\u00e7as\",\"mental\",\"Monday\",\"por\",\"reacende\",\"sa\u00fade\",\"sobre\",\"tristeza\"],\"articleSection\":[\"Brasil\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"copyrightYear\":\"2026\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/en\\\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\\\/\",\"name\":\"O que \u00e9 o 'Blue Monday' e por que data reacende debate sobre tristeza, sa\u00fade mental e doen\u00e7as cr\u00f4nicas - Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias - A realidade ao seu alcance!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/O-que-e-o-Blue-Monday-e-por-que-data-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2026-01-19T16:42:54+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-19T16:43:11+00:00\",\"description\":\"Tem algu\u00e9m triste por a\u00ed? A terceira segunda-feira de janeiro \u00e9 popularmente conhecida como \u201cBlue Monday\u201d (\u201csegunda-feira azul\u201d em portugu\u00eas), express\u00e3o\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/O-que-e-o-Blue-Monday-e-por-que-data-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/O-que-e-o-Blue-Monday-e-por-que-data-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"m\u00e9dicos e cientistas afirmam que o nome foi determinado sem nenhum tipo de evid\u00eancia cient\u00edfica e que o dia mais triste do ano \u00e9 na verdade um mito \u2014 Foto: Pexels\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"O que \u00e9 o &#8216;Blue Monday&#8217; e por que data reacende debate sobre tristeza, sa\u00fade mental e doen\u00e7as cr\u00f4nicas\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/\",\"name\":\"Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias\",\"description\":\"Not\u00edcias de Ubirat\u00e3, regi\u00e3o, Brasil e mundo, com informa\u00e7\u00e3o atualizada e compromisso com o leitor.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Ubirat\u00e3 Online\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Organization\",\"Place\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/#organization\",\"name\":\"Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias\",\"alternateName\":\"Ubirat\u00e3 Online\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/\",\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\\\/#local-main-organization-logo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\\\/#local-main-organization-logo\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/portalubirataonline\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/ubirataonline\",\"https:\\\/\\\/mastodon.social\\\/@ubirataonline\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/groups\\\/311144672285604\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/UBTAOnline\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/portalubirataonline\\\/\",\"https:\\\/\\\/twitter.com\\\/ubirataonline\"],\"description\":\"Somos um portal de not\u00edcias independente, criado em 5 de janeiro de 2009, com o objetivo de informar, conectar e valorizar a nossa comunidade de Ubirat\u00e3 e toda aregi\u00e3o. Com conte\u00fado atualizado, confi\u00e1vel e relevante, o Ubirat\u00e3 Online \u00e9 o seu espa\u00e7o para ficar por dentro dos principais acontecimentos locais, regionais, Brasil, Mundo e de interesse geral. Nosso compromisso \u00e9 com a verdade, a transpar\u00eancia e o respeito ao leitor.\",\"legalName\":\"UBIRATA ONLINE NOT\u00cdCIAS\",\"foundingDate\":\"2009-01-05\",\"numberOfEmployees\":{\"@type\":\"QuantitativeValue\",\"minValue\":\"1\",\"maxValue\":\"10\"},\"publishingPrinciples\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/faq\\\/\",\"address\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\\\/#local-main-place-address\"},\"geo\":{\"@type\":\"GeoCoordinates\",\"latitude\":\"-24.5361401\",\"longitude\":\"-52.9921776\"},\"telephone\":[\"+5544998308235\"],\"contactPoint\":{\"@type\":\"ContactPoint\",\"email\":\"contato@ubirataonline.com.br\"},\"openingHoursSpecification\":{\"@type\":\"OpeningHoursSpecification\",\"dayOfWeek\":[\"Monday\",\"Tuesday\",\"Wednesday\",\"Thursday\",\"Friday\",\"Saturday\",\"Sunday\"],\"opens\":\"00:00\",\"closes\":\"23:59\"},\"email\":\"contato@ubirataonline.com.br\",\"vatID\":\"47.621.418\\\/0001-80\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/372f87bbd3fdd79b8556b84c98d0bc1c\",\"name\":\"REDA\u00c7\u00c3O: UBIRAT\u00c3 ONLINE - F\u00c1BIO AUGUSTO CELESTINO\",\"pronouns\":\"Ele\",\"description\":\"Desde 2003 trabalhando com not\u00edcias.\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/ubirataoline.com.br\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/portalubirataonline\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/ubirataonline_oficial\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/x.com\\\/ubirataonline\"],\"honorificPrefix\":\"Mr.\",\"honorificSuffix\":\"MD\",\"birthDate\":\"1980-06-16\",\"gender\":\"masculino\",\"award\":[\"V\u00e1rios pr\u00eamios de melhor portal da cidade\"],\"jobTitle\":\"Diretor\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/en\\\/author\\\/ubirataonline\\\/\"},{\"@type\":\"PostalAddress\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\\\/#local-main-place-address\",\"streetAddress\":\"Rua dos Coqueiros, 104 - Bairro Boa Vista, Rua dos Coqueiros, 104 Bairro Boa Vista\",\"addressLocality\":\"UBIRATA\",\"postalCode\":\"85440-000\",\"addressRegion\":\"PR\",\"addressCountry\":\"BR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\\\/#local-main-organization-logo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/logoubirataonline-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/logoubirataonline-1.webp\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias\"}]}<\/script>\n<meta name=\"geo.placename\" content=\"UBIRATA\" \/>\n<meta name=\"geo.position\" content=\"-24.5361401;-52.9921776\" \/>\n<meta name=\"geo.region\" content=\"Brazil\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O que \u00e9 o 'Blue Monday' e por que data reacende debate sobre tristeza, sa\u00fade mental e doen\u00e7as cr\u00f4nicas - Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias - A realidade ao seu alcance!","description":"Tem algu\u00e9m triste por a\u00ed? A terceira segunda-feira de janeiro \u00e9 popularmente conhecida como \u201cBlue Monday\u201d (\u201csegunda-feira azul\u201d em portugu\u00eas), express\u00e3o","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"O que \u00e9 o 'Blue Monday' e por que data reacende debate sobre tristeza, sa\u00fade mental e doen\u00e7as cr\u00f4nicas","og_description":"Tem algu\u00e9m triste por a\u00ed? A terceira segunda-feira de janeiro \u00e9 popularmente conhecida como \u201cBlue Monday\u201d (\u201csegunda-feira azul\u201d em portugu\u00eas), express\u00e3o","og_url":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\/","og_site_name":"Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias - A realidade ao seu alcance!","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/portalubirataonline","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/portalubirataonline","article_published_time":"2026-01-19T16:42:54+00:00","article_modified_time":"2026-01-19T16:43:11+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/O-que-e-o-Blue-Monday-e-por-que-data-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"REDA\u00c7\u00c3O: UBIRAT\u00c3 ONLINE - F\u00c1BIO AUGUSTO CELESTINO","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@x.com\/ubirataonline","twitter_site":"@ubirataonline","twitter_misc":{"Written by":"REDA\u00c7\u00c3O: UBIRAT\u00c3 ONLINE - F\u00c1BIO AUGUSTO CELESTINO","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\/"},"author":{"name":"REDA\u00c7\u00c3O: UBIRAT\u00c3 ONLINE - F\u00c1BIO AUGUSTO CELESTINO","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/#\/schema\/person\/372f87bbd3fdd79b8556b84c98d0bc1c"},"headline":"O que \u00e9 o &#8216;Blue Monday&#8217; e por que data reacende debate sobre tristeza, sa\u00fade mental e doen\u00e7as cr\u00f4nicas","datePublished":"2026-01-19T16:42:54+00:00","dateModified":"2026-01-19T16:43:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\/"},"wordCount":800,"publisher":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/O-que-e-o-Blue-Monday-e-por-que-data-scaled.jpg","keywords":["Blue","cr\u00f4nicas","data","debate","doen\u00e7as","mental","Monday","por","reacende","sa\u00fade","sobre","tristeza"],"articleSection":["Brasil"],"inLanguage":"en-US","copyrightYear":"2026","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\/","url":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\/","name":"O que \u00e9 o 'Blue Monday' e por que data reacende debate sobre tristeza, sa\u00fade mental e doen\u00e7as cr\u00f4nicas - Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias - A realidade ao seu alcance!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/O-que-e-o-Blue-Monday-e-por-que-data-scaled.jpg","datePublished":"2026-01-19T16:42:54+00:00","dateModified":"2026-01-19T16:43:11+00:00","description":"Tem algu\u00e9m triste por a\u00ed? A terceira segunda-feira de janeiro \u00e9 popularmente conhecida como \u201cBlue Monday\u201d (\u201csegunda-feira azul\u201d em portugu\u00eas), express\u00e3o","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ubirataonline.com.br\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\/#primaryimage","url":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/O-que-e-o-Blue-Monday-e-por-que-data-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/O-que-e-o-Blue-Monday-e-por-que-data-scaled.jpg","width":2560,"height":1707,"caption":"m\u00e9dicos e cientistas afirmam que o nome foi determinado sem nenhum tipo de evid\u00eancia cient\u00edfica e que o dia mais triste do ano \u00e9 na verdade um mito \u2014 Foto: Pexels"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O que \u00e9 o &#8216;Blue Monday&#8217; e por que data reacende debate sobre tristeza, sa\u00fade mental e doen\u00e7as cr\u00f4nicas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/#website","url":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/","name":"Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias","description":"Not\u00edcias de Ubirat\u00e3, regi\u00e3o, Brasil e mundo, com informa\u00e7\u00e3o atualizada e compromisso com o leitor.","publisher":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/#organization"},"alternateName":"Ubirat\u00e3 Online","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Organization","Place"],"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/#organization","name":"Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias","alternateName":"Ubirat\u00e3 Online","url":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/","logo":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\/#local-main-organization-logo"},"image":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\/#local-main-organization-logo"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/portalubirataonline","https:\/\/x.com\/ubirataonline","https:\/\/mastodon.social\/@ubirataonline","https:\/\/www.facebook.com\/groups\/311144672285604","https:\/\/www.facebook.com\/UBTAOnline","https:\/\/www.instagram.com\/portalubirataonline\/","https:\/\/twitter.com\/ubirataonline"],"description":"Somos um portal de not\u00edcias independente, criado em 5 de janeiro de 2009, com o objetivo de informar, conectar e valorizar a nossa comunidade de Ubirat\u00e3 e toda aregi\u00e3o. Com conte\u00fado atualizado, confi\u00e1vel e relevante, o Ubirat\u00e3 Online \u00e9 o seu espa\u00e7o para ficar por dentro dos principais acontecimentos locais, regionais, Brasil, Mundo e de interesse geral. Nosso compromisso \u00e9 com a verdade, a transpar\u00eancia e o respeito ao leitor.","legalName":"UBIRATA ONLINE NOT\u00cdCIAS","foundingDate":"2009-01-05","numberOfEmployees":{"@type":"QuantitativeValue","minValue":"1","maxValue":"10"},"publishingPrinciples":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/faq\/","address":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\/#local-main-place-address"},"geo":{"@type":"GeoCoordinates","latitude":"-24.5361401","longitude":"-52.9921776"},"telephone":["+5544998308235"],"contactPoint":{"@type":"ContactPoint","email":"contato@ubirataonline.com.br"},"openingHoursSpecification":{"@type":"OpeningHoursSpecification","dayOfWeek":["Monday","Tuesday","Wednesday","Thursday","Friday","Saturday","Sunday"],"opens":"00:00","closes":"23:59"},"email":"contato@ubirataonline.com.br","vatID":"47.621.418\/0001-80"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/#\/schema\/person\/372f87bbd3fdd79b8556b84c98d0bc1c","name":"REDA\u00c7\u00c3O: UBIRAT\u00c3 ONLINE - F\u00c1BIO AUGUSTO CELESTINO","pronouns":"Ele","description":"Desde 2003 trabalhando com not\u00edcias.","sameAs":["http:\/\/ubirataoline.com.br","https:\/\/www.facebook.com\/portalubirataonline","https:\/\/www.instagram.com\/ubirataonline_oficial","https:\/\/x.com\/x.com\/ubirataonline"],"honorificPrefix":"Mr.","honorificSuffix":"MD","birthDate":"1980-06-16","gender":"masculino","award":["V\u00e1rios pr\u00eamios de melhor portal da cidade"],"jobTitle":"Diretor","url":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/author\/ubirataonline\/"},{"@type":"PostalAddress","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\/#local-main-place-address","streetAddress":"Rua dos Coqueiros, 104 - Bairro Boa Vista, Rua dos Coqueiros, 104 Bairro Boa Vista","addressLocality":"UBIRATA","postalCode":"85440-000","addressRegion":"PR","addressCountry":"BR"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/o-que-e-o-blue-monday-e-por-que-data-reacende-debate-sobre-tristeza-saude-mental-e-doencas-cronicas\/#local-main-organization-logo","url":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/logoubirataonline-1.webp","contentUrl":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/logoubirataonline-1.webp","width":500,"height":500,"caption":"Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias"}]},"geo.placename":"UBIRATA","geo.position":{"lat":"-24.5361401","long":"-52.9921776"},"geo.region":"Brazil"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80444","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=80444"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80444\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/80445"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=80444"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=80444"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=80444"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}