{"id":82392,"date":"2026-01-26T19:21:33","date_gmt":"2026-01-26T22:21:33","guid":{"rendered":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/corpo-ideal-mente-em-risco-veja-os-impactos-da-obsessao-pela-magreza-na-saude-mental\/"},"modified":"2026-01-26T19:21:35","modified_gmt":"2026-01-26T22:21:35","slug":"corpo-ideal-mente-em-risco-veja-os-impactos-da-obsessao-pela-magreza-na-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/corpo-ideal-mente-em-risco-veja-os-impactos-da-obsessao-pela-magreza-na-saude-mental\/","title":{"rendered":"Corpo ideal, mente em risco: veja os impactos da obsess\u00e3o pela magreza na sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div id=\"post-content\">\n<p>A busca pelo corpo ideal nunca esteve t\u00e3o presente no cotidiano quanto nos \u00faltimos anos. E em 2026, oito em cada dez brasileiros afirmam ter o desejo de melhorar a apar\u00eancia, segundo levantamento realizado pelo Instituto Locomotiva (empresa especializada em pesquisas de mercado) em parceria com a QuestionPro (plataforma de pesquisa online).<\/p>\n<p>Entre redes sociais, padr\u00f5es est\u00e9ticos em constante mudan\u00e7a e a populariza\u00e7\u00e3o de solu\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas para emagrecimento, como as canetas emagrecedoras, cresce a press\u00e3o para alcan\u00e7ar resultados imediatos. Nesse cen\u00e1rio, a sa\u00fade mental frequentemente fica em segundo plano, enquanto a apar\u00eancia passa a ocupar um lugar central na constru\u00e7\u00e3o da autoestima e da identidade.<\/p>\n<p>O problema, segundo profissionais da \u00e1rea de psicologia, \u00e9 que, quando o cuidado com o corpo deixa de estar associado ao bem-estar e passa a ser guiado por cobran\u00e7as externas, <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/5-erros-silenciosos-que-sabotam-sua-evolucao-fisica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">compara\u00e7\u00e3o constante<\/a><\/strong> e metas inalcan\u00e7\u00e1veis, surgem impactos emocionais significativos. Ansiedade, frustra\u00e7\u00e3o, culpa e distor\u00e7\u00e3o da autoimagem s\u00e3o alguns dos efeitos observados em pessoas que vivem sob a exig\u00eancia de se encaixar em um padr\u00e3o est\u00e9tico idealizado, muitas vezes distante da realidade.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pressao-pelo-corpo-perfeito-e-os-riscos-para-a-saude-mental\"><strong>Press\u00e3o pelo corpo perfeito e os riscos para a sa\u00fade mental<\/strong><\/h2>\n<p>De acordo com Andressa Alves Oliveira, profissional da \u00e1rea de psicologia do AmorSa\u00fade, rede de cl\u00ednicas parceiras do Cart\u00e3o de TODOS, a sa\u00fade mental come\u00e7a a ser afetada quando a valida\u00e7\u00e3o pessoal passa a depender exclusivamente do corpo. \u201cA busca constante pela magreza pode afetar a sa\u00fade mental a partir do momento em que a autoestima e a valida\u00e7\u00e3o passam a depender de um corpo visto como \u2018ideal\u2019 ou \u2018perfeito\u2019\u201d, tornando-se uma meta muitas vezes inalcan\u00e7\u00e1vel.\u00a0<\/p>\n<p>A psic\u00f3loga destaca que essa conjuntura afeta ainda mais as mulheres, \u201cj\u00e1 que os padr\u00f5es corporais impostos pela sociedade mudam com frequ\u00eancia. Atualmente, percebe-se que a magreza voltou a ser altamente valorizada e, diante disso, a sa\u00fade mental acaba se fragilizando\u201d. E \u00e9 exatamente nesse ponto que a busca por m\u00e9todos que ultrapassam o limite f\u00edsico e emocional aumenta. <\/p>\n<p>\u201cQuando esse padr\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil de ser alcan\u00e7ado de forma saud\u00e1vel, cresce a busca por m\u00e9todos que ultrapassam os limites da sa\u00fade f\u00edsica e emocional. A<strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/dicas-para-melhorar-a-saude-mental\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> sa\u00fade mental<\/a><\/strong>, que \u00e9 t\u00e3o importante quanto a sa\u00fade f\u00edsica, passa a ser deixada de lado\u201d, afirma a profissional.<\/p>\n<p>Ademais, ela ressalta que, \u201cno momento em que a prioridade se torna apenas o corpo, esquecemos algo extremamente valioso: a mente. \u00c9 ela que nos permite sentir bem-estar e aceita\u00e7\u00e3o, e n\u00e3o estar bem emocionalmente pode trazer agravantes, como a distor\u00e7\u00e3o da pr\u00f3pria imagem corporal\u201d.<\/p>\n<p>Alguns comportamentos e emo\u00e7\u00f5es funcionam como alertas de que a rela\u00e7\u00e3o com o corpo e com o peso pode estar adoecendo. Entre os principais sinais emocionais, a psic\u00f3loga destaca:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Choro frequente;<\/li>\n<li>Comer e sentir culpa logo em seguida;<\/li>\n<li>Ades\u00e3o a dietas extremas ou \u201cmilagrosas\u201d sem acompanhamento psicol\u00f3gico e nutricional;<\/li>\n<li>Frustra\u00e7\u00e3o constante com o pr\u00f3prio peso;<\/li>\n<li>Ansiedade excessiva;<\/li>\n<li>Epis\u00f3dios de compuls\u00e3o alimentar.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><figcaption class=\"wp-element-caption\">As redes sociais refor\u00e7am padr\u00f5es est\u00e9ticos irreias e alimentam compara\u00e7\u00f5es que impactam o bem-estar emocional (Imagem: PeopleImages | Shutterstock)<br \/><\/figcaption><\/figure>\n<\/p><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-redes-sociais-e-a-promessa-de-resultados-rapidos\"><strong>Redes sociais e a promessa de resultados r\u00e1pidos<\/strong><\/h2>\n<p>A exposi\u00e7\u00e3o constante a conte\u00fados nas redes sociais tamb\u00e9m contribui para esse processo. Isso porque, segundo Andressa Alves Oliveira, o <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/dicas-para-o-uso-redes-sociais-nao-prejudicar-a-sua-autoestima\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ambiente digital refor\u00e7a padr\u00f5es irreais<\/a><\/strong> e alimenta compara\u00e7\u00f5es que impactam diretamente o bem-estar emocional.<\/p>\n<p>\u201cAs redes sociais t\u00eam se tornado, cada vez mais, um ambiente adoecedor. Vemos vidas perfeitas, corpos perfeitos e rotinas aparentemente impec\u00e1veis, mas ser\u00e1 que isso \u00e9 real? Muitas pessoas passam horas consumindo conte\u00fados que mostram corpos que, na maioria das vezes, n\u00e3o representam a realidade\u201d, afirma a profissional.<\/p>\n<p>Nesse contexto, e com a populariza\u00e7\u00e3o das canetas emagrecedoras, a tend\u00eancia \u00e9 que as pessoas busquem cada vez mais por solu\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas, muitas vezes sem a reflex\u00e3o necess\u00e1ria sobre os impactos emocionais e comportamentais desse processo. <\/p>\n<p>\u201cEsse comportamento pode se tornar um ciclo vicioso, gerando depend\u00eancia de solu\u00e7\u00f5es externas. Sem os devidos cuidados e acompanhamento profissional, esse processo tende a causar adoecimento emocional e aumentar a vulnerabilidade psicol\u00f3gica\u201d, ressalta Andressa Alves Oliveira.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-emagrecer-sem-cuidar-da-mente-pode-levar-ao-efeito-sanfona\"><strong>Emagrecer sem cuidar da mente pode levar ao efeito sanfona<\/strong><\/h2>\n<p>A psic\u00f3loga refor\u00e7a que n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel sustentar mudan\u00e7as corporais sem olhar para a sa\u00fade mental e para a rela\u00e7\u00e3o com a comida. \u201cSem sa\u00fade mental e acompanhamento psicol\u00f3gico, n\u00e3o h\u00e1 corpo que suporte as mudan\u00e7as exigidas ao longo do processo de emagrecimento\u201d. Ela destaca ser \u201cessencial refletir sobre a rela\u00e7\u00e3o que cada pessoa tem com a comida, pois \u00e9 a partir disso que conseguimos compreender o que est\u00e1 por tr\u00e1s da frustra\u00e7\u00e3o e do efeito sanfona\u201d.<\/p>\n<p>Andressa Alves Oliveira tamb\u00e9m chama aten\u00e7\u00e3o para evid\u00eancias cient\u00edficas que indicam o risco elevado de recupera\u00e7\u00e3o do peso ap\u00f3s a interrup\u00e7\u00e3o do uso de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/cuidados-com-o-uso-de-medicamentos-para-emagrecer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">medicamentos para emagrecimento<\/a><\/strong>, especialmente quando n\u00e3o h\u00e1 mudan\u00e7as consistentes de h\u00e1bitos. <\/p>\n<p>O estudo \u201c<em>Weight regain after cessation of medication for weight management: systematic review and meta-analysis<\/em>\u201c,\u00a0conduzido pela Universidade de Oxford e publicado no British Medical Journal (BMJ), mostrou que pessoas que suspendem o uso dessas medica\u00e7\u00f5es podem voltar a ganhar peso em um ritmo at\u00e9 quatro vezes mais acelerado em compara\u00e7\u00e3o a outros m\u00e9todos de emagrecimento.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-habitos-saudaveis-fortalecem-o-bem-estar-emocional\">H\u00e1bitos saud\u00e1veis fortalecem o bem-estar emocional<\/h2>\n<p>Para a psic\u00f3loga, o caminho para uma rela\u00e7\u00e3o mais equilibrada com o corpo come\u00e7a pelo cuidado emocional. \u201cAntes de tudo, [\u00e9 preciso] fazer terapia. O corpo e a mente est\u00e3o diretamente ligados e caminham juntos. Quando a mente est\u00e1 fragilizada, nada flui bem, e o processo de emagrecimento se torna mais dif\u00edcil e a autocr\u00edtica aumenta\u201d.<\/p>\n<p>Al\u00e9m da terapia, Andressa Alves Oliveira destaca que h\u00e1bitos saud\u00e1veis contribuem para o fortalecimento do bem-estar f\u00edsico e emocional, como:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos;<\/li>\n<li>H\u00e1bitos de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/dicas-para-melhorar-o-sono-e-acelerar-o-emagrecimento\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sono saud\u00e1veis;<\/a><\/strong><\/li>\n<li>Alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada;<\/li>\n<li>Autoconhecimento para reconhecer limites e necessidades;<\/li>\n<li>Autocuidado como forma de fortalecer o amor-pr\u00f3prio.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Por Nayara Campos<\/em><\/p>\n<section class=\"virals\">\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/noticias\/curitiba-regiao\/contas-no-inicio-do-ano-desafiam-familias-saiba-como-equilibrar-os-gastos\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/14204403\/Depositphotos_46203397_XL-370x210.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Descubra como pagar IPTU, IPVA e escola sem sufocar seu bolso\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> IPTU, IPVA&#8230; <\/span> <\/p>\n<p>Descubra como pagar IPTU, IPVA e escola sem sufocar seu bolso<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/noticias\/brasil\/jeito-errado-de-usar-a-geladeira-pode-custar-alto-na-conta-de-luz\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/14114224\/geladeira-370x210.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Erro comum com geladeira pode explodir sua conta de luz\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> Economia <\/span> <\/p>\n<p>Erro comum com geladeira pode explodir sua conta de luz<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/blogs\/cacador-de-boteco\/em-curitiba-madeira-chope-e-encontros-dao-forma-ao-celeiro-do-malte\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/15074047\/celeiro-do-malte-2-370x210.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Este bar r\u00fastico em Curitiba virou sensa\u00e7\u00e3o entre cervejeiros\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> Ca\u00e7ador de Boteco <\/span> <\/p>\n<p>Este bar r\u00fastico em Curitiba virou sensa\u00e7\u00e3o entre cervejeiros<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<\/section>\n<div id=\"tribuna-follow-cta\">\n<p> <span class=\"cta-title\">Siga a <span class=\"tribuna-color\">Tribuna<\/span> no Google, e acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias de Curitiba e regi\u00e3o!<\/span> <\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/profile.google.com\/cp\/CgwvZy8xMmxxajUzM3Mac2h0dHBzOi8vd3d3LnRyaWJ1bmFwci5jb20uYnIvdml2YS92aXRyaW5lL2dpZ2FudGUtZG8tdmVzdHVhcmlvLXJlaW5hdWd1cmEtbG9qYS1lbS1zaG9wcGluZy10cmFkaWNpb25hbC1kZS1jdXJpdGliYS8iElRyaWJ1bmEgZG8gUGFyYW7DoSqAAwrHAWh0dHBzOi8vZW5jcnlwdGVkLXRibjIuZ3N0YXRpYy5jb20vZmF2aWNvbi10Ym4_cT10Ym46QU5kOUdjUVJPbjVDRjR6TzJPbkUwTXZrRlRCRTY2U0g1bGlaVDRaZTV3bWNKeU5GRm1BSnluM01nNU9PR3BXY1pYMzZwYU5HUWtsZ09JVEFLTTNNZVNGbTc1aWp6M3k2ajUtQ3M2b25kX2JUcFFQQkVLd3RsUjBsTmJESnUtVHhrNXQtbFlCNlVpOWZSVVFjT2cSswFodHRwczovL2VuY3J5cHRlZC10Ym4zLmdzdGF0aWMuY29tL2Zhdmljb24tdGJuP3E9dGJuJTNBQU5kOUdjU0FMaWJ2eFF0YXdFMFRueVdWWmVKRS1MZEdRZjVTUi1OZ2RMazhyZzIwVy1nM0JuQ1F4VDNKZFBjRXR2THdBeVRxUDJEdHVycEdVR29CQkxpYzM5al9wSmFxRERaMHNCYW05WEVhSGVsMmZTQmdKdlF4WWVyMw\" target=\"_blank\" title=\"Seguir a Tribuna no Google\">  <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/variedades\/corpo-ideal-mente-em-risco-veja-os-impactos-da-obsessao-pela-magreza-na-saude-mental\/\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A busca pelo corpo ideal nunca esteve t\u00e3o presente no cotidiano quanto nos \u00faltimos anos. 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