{"id":92186,"date":"2026-03-05T22:34:18","date_gmt":"2026-03-06T01:34:18","guid":{"rendered":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/10-receitas-com-peixe-para-quem-nao-come-carne-vermelha-na-quaresma\/"},"modified":"2026-03-05T22:34:19","modified_gmt":"2026-03-06T01:34:19","slug":"10-receitas-com-peixe-para-quem-nao-come-carne-vermelha-na-quaresma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/10-receitas-com-peixe-para-quem-nao-come-carne-vermelha-na-quaresma\/","title":{"rendered":"10 receitas com peixe para quem n\u00e3o come carne vermelha na Quaresma"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div id=\"post-content\">\n<p>O peixe \u00e9 uma excelente alternativa para aqueles que optam por evitar carne vermelha na dieta durante a Quaresma, pois fornece nutrientes essenciais, tais como prote\u00ednas de alta qualidade, \u00f4mega 3 e uma variedade de vitaminas e minerais fundamentais para a sa\u00fade. Al\u00e9m disso, a versatilidade permite a cria\u00e7\u00e3o de uma ampla gama de receitas, atendendo aos mais diversos paladares e prefer\u00eancias culin\u00e1rias.<\/p>\n<p>Por isso, a seguir, confira 10 receitas com peixe para quem n\u00e3o come carne vermelha na Quaresma!<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes\">Ingredientes<\/h3>\n<p><strong>Ceviche<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 lombos de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/receitas-saudaveis-e-praticas-com-salmao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">salm\u00e3o<\/a><\/strong> cortado em cubos<\/li>\n<li>1\/2 manga cortada em fatias<\/li>\n<li>Polpa de 1 abacate cortada em fatias<\/li>\n<li>1\/2 pimenta-malagueta sem sementes e picada<\/li>\n<li>Gergelim branco e folhas de coentro a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Molho<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>50 ml de suco de lim\u00e3o<\/li>\n<li>1 colher de sopa de azeite<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de molho de soja<\/li>\n<li>1 colher de sopa de leite de coco<\/li>\n<li>2 colheres de caf\u00e9 de a\u00e7\u00facar<\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de gengibre ralado<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo\">Modo de preparo<\/h3>\n<p>Em um recipiente, misture todos os ingredientes do molho e reserve. Em um recipiente, misture o salm\u00e3o com a pimenta-malagueta e cubra com o molho. Tampe o recipiente e leve \u00e0 geladeira por 30 minutos. Ap\u00f3s, acrescente as folhas de coentro e o gergelim. Sirva o ceviche com a manga e o abacate. <\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-0\">Ingredientes<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 cebolas cortadas em rodelas<\/li>\n<li>6 <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/5-receitas-praticas-com-peixes-para-o-almoco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">fil\u00e9s de merluza<\/a><\/strong><\/li>\n<li>2 colheres de sopa de manteiga<\/li>\n<li>6 tomates sem pele, sem sementes e picados<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de sals\u00e3o picado<\/li>\n<li>2 x\u00edcaras de ch\u00e1 de cenoura cortada em rodelas<\/li>\n<li>4 x\u00edcaras de ch\u00e1 de batata cortada em cubos<\/li>\n<li>Sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<li>Azeite para untar<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-0\">Modo de preparo<\/h3>\n<p>Unte com azeite o fundo de um refrat\u00e1rio e espalhe sobre ele a cebola, disponha os fil\u00e9s e cubra com metade da manteiga. Tempere com pimenta-do-reino e sal, cubra com os tomates e leve ao forno m\u00e9dio preaquecido por 15 minutos. Retire do forno e acrescente o sals\u00e3o, a cenoura e a batata. Espalhe o restante da manteiga, volte o peixe para o forno e asse por mais 20 minutos. Sirva em seguida.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>500 g de fil\u00e9 de robalo<\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/sobremesas-saudaveis-e-deliciosas-com-castanhas-e-nozes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">castanha<\/a><\/strong>-de-caju triturada<\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de farinha de rosca<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de azeite<\/li>\n<li>Suco de 1 lim\u00e3o<\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de sal<\/li>\n<li>1\/2 colher de ch\u00e1 de pimenta-do-reino mo\u00edda<\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de ervas secas<\/li>\n<li>Azeite para untar<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Modo de preparo<\/h3>\n<p>Em uma tigela, tempere os fil\u00e9s de robalo com o suco de lim\u00e3o, o sal e a pimenta-do-reino. Misture bem e deixe descansar por cerca de 10 minutos. Em outra tigela, misture a castanha-de-caju, a farinha de rosca, as ervas secas e o azeite at\u00e9 formar uma farofa \u00famida.<\/p>\n<p>Unte uma forma com azeite e disponha os fil\u00e9s de robalo. Espalhe a mistura de castanha-de-caju sobre os fil\u00e9s, pressionando levemente para que a crosta fique bem distribu\u00edda. Leve ao forno preaquecido a 180 \u00b0C por cerca de 20 a 25 minutos, ou at\u00e9 que os fil\u00e9s de peixe estejam assados e a crosta esteja dourada. Sirva em seguida.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><figcaption class=\"wp-element-caption\">Nuggets de peixe (Imagem: Ileish Anna | Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n<\/p><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-nuggets-de-peixe\">4. Nuggets de peixe<\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingrediente\">Ingrediente<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>500 g de fil\u00e9 de peixe cortado em cubos<\/li>\n<li>1\/2 cebola picada<\/li>\n<li>1 dente de alho picado<\/li>\n<li>1 ovo batido<\/li>\n<li>Farinha de trigo e <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/receitas-com-farinha-de-linhaca-para-o-lanche-da-tarde\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">farinha<\/a><\/strong> de rosca para empanar<\/li>\n<li>Azeite, sal, pimenta-do-reino mo\u00edda e<em> lemon pepper <\/em>a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-1\">Modo de preparo<\/h3>\n<p>No processador, coloque o peixe e bata at\u00e9 ficar em pequenos peda\u00e7os. Adicione a cebola e o alho e bata at\u00e9 ficar homog\u00eaneo. Adicione o sal, a pimenta-do-reino e o <em>lemon pepper <\/em>e bata para misturar. Com o aux\u00edlio de uma colher, pegue um pouco de massa e modele em formato de bolinhas achatadas. Em seguida, empane na farinha de trigo, no ovo batido e na farinha de rosca. Coloque os <em>nuggets <\/em>em uma forma untada com azeite e leve ao forno m\u00e9dio preaquecido at\u00e9 dourar. Sirva em seguida.<\/p>\n<p><strong>Dica:<\/strong> sirva os nuggets com o molho da sua prefer\u00eancia.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-1\">Ingredientes<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>200 g de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/receitas-leves-e-rapidas-para-comecar-a-semana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">salm\u00e3o<\/a><\/strong> cortado em cubos<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de iogurte natural desnatado<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de molho de tomate<\/li>\n<li>1 colher de sopa de azeite<\/li>\n<li>2 dentes de alho amassados<\/li>\n<li>Sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-2\">Modo de preparo<\/h3>\n<p>Em uma panela, aque\u00e7a o azeite em fogo m\u00e9dio e doure o alho. Acrescente o salm\u00e3o e refogue por 4 minutos. Tempere o peixe com sal e pimenta-do-reino e refogue por mais 1 minuto. Adicione o iogurte e o molho de tomate. Misture e cozinhe por 2 minutos. Desligue o fogo e sirva em seguida.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-6-tilapia-ao-molho-de-maracuja\">6. Til\u00e1pia ao molho de maracuj\u00e1<\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>4 fil\u00e9s de til\u00e1pia<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de suco de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/5-receitas-de-cha-de-maracuja-e-os-beneficios-para-a-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">maracuj\u00e1<\/a><\/strong> concentrado<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de mel<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de manteiga<\/li>\n<li>Sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Modo de preparo<\/h3>\n<p>Em um recipiente, tempere os fil\u00e9s de til\u00e1pia com sal e pimenta-do-reino. Depois, aque\u00e7a uma frigideira grande em fogo m\u00e9dio e unte com uma colher de sopa de manteiga. Coloque os fil\u00e9s na frigideira j\u00e1 quente e deixe grelhar sem mexer por 3 a 4 minutos, at\u00e9 que a base esteja dourada e comece a firmar. Vire com cuidado e deixe dourar o outro lado por mais 2 a 3 minutos, mantendo o fogo m\u00e9dio para n\u00e3o ressecar. Retire os fil\u00e9s e reserve em um prato.<\/p>\n<p>Depois, em uma panela pequena, derreta o resto da manteiga em fogo baixo. Acrescente o mel e misture at\u00e9 incorporar. Adicione o suco de maracuj\u00e1 concentrado e aumente o fogo para m\u00e9dio. Cozinhe por cerca de 3 minutos, mexendo de vez em quando, at\u00e9 que o molho reduza levemente e fique mais encorpado.<strong>\u00a0<\/strong>Regue o peixe com o molho quente de maracuj\u00e1 e sirva imediatamente.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>250 g de macarr\u00e3o tipo parafuso<\/li>\n<li>170 g de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/receitas-praticas-com-atum-em-lata-para-o-almoco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">atum <\/a><\/strong>em peda\u00e7os, s\u00f3lido em \u00f3leo e escorrido<\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de milho-verde<\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de ervilha<\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de cenoura ralada<\/li>\n<li>1\/3 de x\u00edcara de ch\u00e1 de cebola picada<\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de iogurte natural<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de azeite<\/li>\n<li>Suco de 1\/2 lim\u00e3o<\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de sal<\/li>\n<li>1\/2 colher de ch\u00e1 de pimenta-do-reino mo\u00edda<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de cheiro-verde picado<\/li>\n<li>\u00c1gua para cozinhar<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Modo de preparo<\/h3>\n<p>Em uma panela, coloque a \u00e1gua e leve ao fogo m\u00e9dio para ferver. Cozinhe o macarr\u00e3o com uma pitada de sal at\u00e9 ficar <em>al dente<\/em>. Escorra o macarr\u00e3o e deixe esfriar. Em uma tigela grande, coloque o macarr\u00e3o j\u00e1 frio, o atum, o milho-verde, a ervilha, a cenoura e a cebola. Misture bem os ingredientes. Adicione o iogurte natural, o azeite, o suco de lim\u00e3o, o sal e a pimenta-do-reino. Misture at\u00e9 que todos os ingredientes estejam bem incorporados. Finalize o cheiro-verde e misture novamente. Leve \u00e0 geladeira por cerca de 30 minutos e sirva em seguida.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/moqueca-1-1024x683.jpg\" alt=\"Moqueca em prato preto em cima de pano amarelo\" class=\"wp-image-507001\" srcset=\"https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/moqueca-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/moqueca-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/moqueca-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/moqueca-1-640x427.jpg 640w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/moqueca-1-150x100.jpg 150w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/moqueca-1.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Moqueca de peixe simples (Imagem: Sergii Koval | Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n<\/p><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-8-moqueca-de-peixe-simples\">8. Moqueca de peixe simples <\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>700 g de peixe branco firme cortado em peda\u00e7os grandes<\/li>\n<li>Suco de 1 lim\u00e3o<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de azeite<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de azeite de dend\u00ea<\/li>\n<li>1 cebola fatiada em meia-lua<\/li>\n<li>3 dentes de alho picados<\/li>\n<li>1 <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/receitas-praticas-e-saborosas-com-pimentao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">piment\u00e3o<\/a><\/strong> vermelho cortado em tiras<\/li>\n<li>2 tomates picados<\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de colorau <\/li>\n<li>400 ml de leite de coco<\/li>\n<li>1\/3 de x\u00edcara de ch\u00e1 de \u00e1gua<\/li>\n<li>Sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<li>Cheiro-verde picado para finalizar<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Modo de preparo<\/h3>\n<p>Coloque os cubos de peixe em uma tigela. Tempere com sal, pimenta-do-reino e suco de lim\u00e3o. Misture delicadamente e deixe repousar por 10 minutos. Depois, em uma panela larga, aque\u00e7a o azeite e o azeite de dend\u00ea em fogo m\u00e9dio. Adicione a cebola e refogue at\u00e9 ficar macia. Acrescente o alho e mexa por poucos segundos.<\/p>\n<p>Coloque o piment\u00e3o e o tomate, cozinhando at\u00e9 come\u00e7arem a murchar. Polvilhe o colorau e misture. Acomode os peda\u00e7os de peixe sobre o refogado, sem mexer. Despeje o leite de coco por cima. Se estiver muito espesso, acrescente a \u00e1gua. Ajuste o sal. Cozinhe em fogo\u00a0baixo, com a panela\u00a0semitampada, por 12-15 minutos. Desligue o fogo, salpique cheiro-verde por cima e sirva imediatamente.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-2\">Ingredientes<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>4 fil\u00e9s de til\u00e1pia<\/li>\n<li>1\/2 piment\u00e3o verde<\/li>\n<li>1\/2 piment\u00e3o vermelho<\/li>\n<li>1\/2 piment\u00e3o amarelo<\/li>\n<li>1 cebola<\/li>\n<li>8 <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/3-receitas-simples-e-praticas-para-o-almoco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tomates<\/a><\/strong>-cerejas<\/li>\n<li>Suco de 1 lim\u00e3o<\/li>\n<li>3 dentes de alho amassados<\/li>\n<li>Azeite, sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-3\">Modo de preparo<\/h3>\n<p>Em um recipiente, tempere os fil\u00e9s de til\u00e1pia com sal, pimenta-do-reino, alho e suco de lim\u00e3o e reserve. Corte os piment\u00f5es em tiras e a cebola em rodelas. Em uma forma forrada com papel-manteiga, disponha os piment\u00f5es, a cebola e os tomates-cerejas. Em seguida, acrescente os fil\u00e9s de til\u00e1pia por cima dos vegetais. Regue com azeite e leve ao forno m\u00e9dio preaquecido por 20 minutos, virando os fil\u00e9s na metade do tempo. Sirva em seguida.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>500 g de fil\u00e9 de pescada<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/5-receitas-praticas-e-deliciosas-com-cenoura-para-o-almoco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cenoura<\/a><\/strong> cortada em rodelas<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de alho-por\u00f3 picado<\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de cebola picada<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de azeite de oliva<\/li>\n<li>Suco de 1 lim\u00e3o<\/li>\n<li>Sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<li>Azeite para untar<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Modo de preparo<\/h3>\n<p>Em uma tigela, tempere a pescada com o suco de lim\u00e3o, com o sal e a pimenta-do-reino. Misture bem e deixe descansar por cerca de 10 minutos. Em uma frigideira, aque\u00e7a 1 colher de sopa de azeite em fogo m\u00e9dio. Adicione a cebola e refogue por cerca de 2 minutos at\u00e9 come\u00e7ar a ficar macia. Acrescente a cenoura e cozinhe por cerca de 3 minutos, mexendo ocasionalmente. Adicione o alho-por\u00f3 e misture bem. Cozinhe por mais 2 minutos e desligue o fogo.<\/p>\n<p>Unte uma forma com azeite e distribua os fil\u00e9s de pescada na forma. Espalhe o refogado de cenoura e alho-por\u00f3 sobre os fil\u00e9s e regue com 1 colher de sopa de azeite. Leve ao forno preaquecido a 180 \u00b0C por cerca de 25 a 30 minutos, ou at\u00e9 que o peixe esteja macio e bem cozido. Retire do forno e sirva em seguida.<\/p>\n<section class=\"virals\">\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/noticias\/parana\/golpe-do-ipva-engana-profissional-da-tecnologia-no-parana-como-evitar-a-fraude\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/06122251\/golpe-ipva-detranpr-370x210.jpeg\" loading=\"lazy\" alt=\"At\u00e9 especialistas ca\u00edram: o detalhe no boleto do IPVA que rouba seu dinheiro\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> Fique atento! <\/span> <\/p>\n<p>At\u00e9 especialistas ca\u00edram: o detalhe no boleto do IPVA que rouba seu dinheiro<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/noticias\/curitiba-regiao\/litoral-do-parana-passa-a-figurar-entre-os-mais-valorizados-do-pais\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/04151141\/matinhos-litoral-370x210.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Adeus, pre\u00e7os baixos? Esta regi\u00e3o do Paran\u00e1 virou a nova 'mina de ouro'\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> Mercado imobili\u00e1rio <\/span> <\/p>\n<p>Adeus, pre\u00e7os baixos? Esta regi\u00e3o do Paran\u00e1 virou a nova &#8216;mina de ouro&#8217;<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/blogs\/rango-barateza\/biscoitos-da-vovo-elza-tradicao-que-nasceu-do-afeto-e-conquistou-curitiba\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/06135141\/vovo-elza-02-770x440-1-370x210.webp\" loading=\"lazy\" alt=\"O segredo de Curitiba: como uma receita de fam\u00edlia virou um imp\u00e9rio do afeto\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> Rango Barateza! <\/span> <\/p>\n<p>O segredo de Curitiba: como uma receita de fam\u00edlia virou um imp\u00e9rio do afeto<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<\/section>\n<div id=\"tribuna-follow-cta\">\n<p> <span class=\"cta-title\">Siga a <span class=\"tribuna-color\">Tribuna<\/span> no Google, e acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias de Curitiba e regi\u00e3o!<\/span> <\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/profile.google.com\/cp\/CgwvZy8xMmxxajUzM3Mac2h0dHBzOi8vd3d3LnRyaWJ1bmFwci5jb20uYnIvdml2YS92aXRyaW5lL2dpZ2FudGUtZG8tdmVzdHVhcmlvLXJlaW5hdWd1cmEtbG9qYS1lbS1zaG9wcGluZy10cmFkaWNpb25hbC1kZS1jdXJpdGliYS8iElRyaWJ1bmEgZG8gUGFyYW7DoSqAAwrHAWh0dHBzOi8vZW5jcnlwdGVkLXRibjIuZ3N0YXRpYy5jb20vZmF2aWNvbi10Ym4_cT10Ym46QU5kOUdjUVJPbjVDRjR6TzJPbkUwTXZrRlRCRTY2U0g1bGlaVDRaZTV3bWNKeU5GRm1BSnluM01nNU9PR3BXY1pYMzZwYU5HUWtsZ09JVEFLTTNNZVNGbTc1aWp6M3k2ajUtQ3M2b25kX2JUcFFQQkVLd3RsUjBsTmJESnUtVHhrNXQtbFlCNlVpOWZSVVFjT2cSswFodHRwczovL2VuY3J5cHRlZC10Ym4zLmdzdGF0aWMuY29tL2Zhdmljb24tdGJuP3E9dGJuJTNBQU5kOUdjU0FMaWJ2eFF0YXdFMFRueVdWWmVKRS1MZEdRZjVTUi1OZ2RMazhyZzIwVy1nM0JuQ1F4VDNKZFBjRXR2THdBeVRxUDJEdHVycEdVR29CQkxpYzM5al9wSmFxRERaMHNCYW05WEVhSGVsMmZTQmdKdlF4WWVyMw\" target=\"_blank\" title=\"Seguir a Tribuna no Google\">  <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/variedades\/10-receitas-com-peixe-para-quem-nao-come-carne-vermelha-na-quaresma\/\">Fonte do Artigo <\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O peixe \u00e9 uma excelente alternativa para aqueles que optam por evitar carne vermelha na dieta durante a Quaresma, pois fornece nutrientes essenciais, tais como prote\u00ednas de alta qualidade, \u00f4mega 3 e uma variedade de vitaminas e minerais fundamentais para a sa\u00fade. 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