{"id":96100,"date":"2026-03-20T01:33:45","date_gmt":"2026-03-20T04:33:45","guid":{"rendered":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\/"},"modified":"2026-03-20T01:33:47","modified_gmt":"2026-03-20T04:33:47","slug":"7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\/","title":{"rendered":"7 receitas pr\u00e1ticas e saud\u00e1veis com ora-pro-n\u00f3bis"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div id=\"post-content\">\n<p>A ora-pro-n\u00f3bis \u00e9 uma planta vers\u00e1til, nutritiva e repleta de benef\u00edcios para a sa\u00fade. Rica em prote\u00ednas, fibras e vitaminas, ela auxilia no combate \u00e0 anemia, fortalece a massa \u00f3ssea e contribui para o bom funcionamento do intestino. Na culin\u00e1ria, \u00e9 uma excelente aliada, adicionando sabor e nutrientes a diversas receitas.<\/p>\n<p>A seguir, confira receitas pr\u00e1ticas e saud\u00e1veis com ora-pro-n\u00f3bis!<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes\">Ingredientes <\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de<strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/receitas-saudaveis-e-deliciosas-com-feijao-branco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> feij\u00e3o-branco <\/a><\/strong>cozido e escorrido<\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de folhas de ora-pro-n\u00f3bis picadas<\/li>\n<li>1\/2 cebola descascada e picada<\/li>\n<li>2 dentes de alho descascados e picados<\/li>\n<li>1\/4 de x\u00edcara de ch\u00e1 de farinha de aveia<\/li>\n<li>1 colher de sopa de azeite de oliva<\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de sal<\/li>\n<li>1\/2 colher de ch\u00e1 de pimenta-do-reino mo\u00edda <\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de cominho <\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de mostarda<\/li>\n<li>Azeite de oliva para untar <\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo\">Modo de preparo<\/h3>\n<p>Em um liquidificador, coloque o feij\u00e3o-branco e bata por 3 minutos. Reserve. Em uma panela, coloque o azeite de oliva e leve ao fogo m\u00e9dio para aquecer. Adicione a cebola e o alho e doure. Junte a pasta de feij\u00e3o-branco, a ora-pro-n\u00f3bis, a farinha de aveia, o sal, a pimenta-do-reino, o cominho e a mostarda e mexa para incorporar. Se necess\u00e1rio, acrescente mais farinha de aveia para dar liga.<\/p>\n<p>Ap\u00f3s, com a ajuda de uma colher, pegue pequenas por\u00e7\u00f5es de massa e modele no formato de hamb\u00fargueres. Disponha em uma assadeira untada com azeite de oliva e leve ao forno preaquecido em temperatura m\u00e9dia, virando na metade do tempo para dourar ambos os lados. Sirva em seguida.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-omelete-de-ora-pro-nobis\">2. Omelete de ora-pro-n\u00f3bis<\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-0\">Ingredientes <\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/receitas-com-ovos-ricas-em-proteinas-para-o-almoco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ovos<\/a><\/strong><\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de folhas de ora-pro-n\u00f3bis picadas<\/li>\n<li>1\/4 de cebola descascada e picada<\/li>\n<li>1 tomate sem sementes e picado<\/li>\n<li>Sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<li>Azeite de oliva para untar <\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-0\">Modo de preparo<\/h3>\n<p>Em um recipiente, coloque os ovos, o sal e a pimenta-do-reino e, com o aux\u00edlio de um garfo, bata at\u00e9 ficar homog\u00eaneo. Reserve. Unte uma frigideira com azeite de oliva e leve ao fogo m\u00e9dio para aquecer. Adicione a cebola e doure. Junte o tomate e as folhas de ora-pro-n\u00f3bis e refogue por 2 minutos. Despeje os ovos batidos na frigideira e cozinhe por 3 minutos. Vire com cuidado para cozinhar o outro lado. Dobre a omelete ao meio e sirva em seguida.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-1\">Ingredientes <\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 x\u00edcaras de ch\u00e1 de folhas de ora-pro-n\u00f3bis picadas<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/receitas-praticas-com-quinoa-para-o-almoco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">quinoa<\/a><\/strong> cozida<\/li>\n<li>2 tomates cortados em cubos<\/li>\n<li>1 pepino cortado em rodelas<\/li>\n<li>1 cebola-roxa descascada e fatiada<\/li>\n<li>Azeite de oliva, suco de lim\u00e3o, sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-1\">Modo de preparo<\/h3>\n<p>Em uma saladeira, coloque as folhas de ora-pro-n\u00f3bis, a quinoa, os tomates, o pepino e a cebola-roxa e misture. Em outro recipiente, coloque o azeite, o suco de lim\u00e3o, o sal e a pimenta-do-reino e mexa para incorporar. Tempere a salada com o molho e sirva em seguida.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><figcaption class=\"wp-element-caption\">Bolo de ora-pro-n\u00f3bis (Imagem: Amallia Eka | Shutterstock) <\/figcaption><\/figure>\n<\/p><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-bolo-de-ora-pro-nobis\">4. Bolo de ora-pro-n\u00f3bis<\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-2\">Ingredientes <\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de suco de laranja <\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de folhas de ora-pro-n\u00f3bis<\/li>\n<li>6 colheres de sopa de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/receitas-saudaveis-com-derivados-de-coco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00f3leo de coco <\/a><\/strong><\/li>\n<li>1\/3 de x\u00edcara de ch\u00e1 de leite de aveia<\/li>\n<li>1 1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de farinha de aveia<\/li>\n<li>1 pitada de sal<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de a\u00e7\u00facar de coco<\/li>\n<li>1 colher de sopa de fermento qu\u00edmico em p\u00f3 <\/li>\n<li>\u00d3leo de coco para untar <\/li>\n<li>Farinha de aveia para enfarinhar <\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-2\">Modo de preparo <\/h3>\n<p>Em um liquidificador, coloque o suco de laranja, as folhas de ora-pro-n\u00f3bis, o \u00f3leo de coco e o leite de aveia e bata por 2 minutos. Reserve. Em um recipiente, coloque a farinha de aveia, o sal e o a\u00e7\u00facar de coco e misture. Aos poucos, adicione a mistura batida e mexa para incorporar. Por \u00faltimo, coloque o fermento qu\u00edmico e misture delicadamente. Unte uma forma redonda com \u00f3leo de coco e enfarinhe com farinha de aveia. Disponha a massa e leve ao forno preaquecido a 200 \u00b0C por 35 minutos. Sirva em seguida.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-3\">Ingredientes<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 x\u00edcaras de ch\u00e1 de folhas de ora-pro-n\u00f3bis picadas<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/3-receitas-de-torta-salgada-fit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ricota<\/a><\/strong> amassada<\/li>\n<li>1 cebola descascada e picada<\/li>\n<li>1 ovo<\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de farinha de aveia<\/li>\n<li>1\/4 de x\u00edcara de ch\u00e1 de azeite de oliva<\/li>\n<li>Sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<li>Azeite para untar <\/li>\n<li>Farinha de aveia para enfarinhar<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-3\">Modo de preparo <\/h3>\n<p>Em uma panela, coloque o azeite de oliva e leve ao fogo m\u00e9dio para aquecer. Adicione a cebola e doure. Desligue o fogo e transfira para um recipiente. Adicione a ricota, as folhas de ora-pro-n\u00f3bis, o ovo, a farinha de aveia, o sal e a pimenta-do-reino e misture at\u00e9 ficar homog\u00eaneo. Unte uma forma com azeite de oliva e enfarinhe com farinha de aveia. Disponha a massa e leve ao forno preaquecido a 180 \u00b0C por 30 minutos. Sirva em seguida.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/muffin-ora-pro-nobis-1024x683.jpg\" alt=\"A imagem mostra pequenos muffins salgados dispostos sobre uma grade. Eles t\u00eam apar\u00eancia dourada e s\u00e3o recheados com ingredientes como vegetais e ervas\" class=\"wp-image-578951\" srcset=\"https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/muffin-ora-pro-nobis-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/muffin-ora-pro-nobis-300x200.jpg 300w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/muffin-ora-pro-nobis-768x512.jpg 768w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/muffin-ora-pro-nobis-640x427.jpg 640w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/muffin-ora-pro-nobis-150x100.jpg 150w, https:\/\/portaledicase.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/muffin-ora-pro-nobis.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Muffin com ora-pro-n\u00f3bis (Imagem: from my point of view | Shutterstock)<\/figcaption><\/figure>\n<\/p><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-4\">Ingredientes<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>3 ovos<\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de leite<\/li>\n<li>1\/4 de x\u00edcara de ch\u00e1 de azeite de oliva<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de folhas de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/ora-pro-nobis-receitas-faceis-para-deixar-o-almoco-mais-saudavel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ora-pro-n\u00f3bis<\/a><\/strong> picadas<\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de aveia em flocos finos<\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de queijo branco picado<\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de tomate sem sementes e picado<\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de fermento qu\u00edmico<\/li>\n<li>Sal e pimenta-do-reino mo\u00edda a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-4\">Modo de preparo<\/h3>\n<p>Em uma tigela, bata os ovos com o leite e o azeite at\u00e9 formar uma mistura homog\u00eanea. Acrescente a ora-pro-n\u00f3bis e o tomate, misturando bem. Adicione a aveia, o queijo, o sal e a pimenta-do-reino. Misture at\u00e9 incorporar. Por \u00faltimo, coloque o fermento e mexa delicadamente. Distribua a massa em forminhas de silicone para muffin, preenchendo at\u00e9 cerca de 3\/4 da capacidade. Leve ao forno preaquecido a 180 \u00b0C por aproximadamente 20 a 25 minutos, ou at\u00e9 dourar e firmar. Retire, deixe amornar e sirva.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredientes-4\">Ingredientes<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de gr\u00e3o-de-bico cozido e escorrido<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de folhas de <strong><a href=\"https:\/\/portaledicase.com\/receitas-saudaveis-com-ora-pro-nobis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ora-pro-n\u00f3bis<\/a><\/strong> picadas<\/li>\n<li>1\/2 cenoura ralada<\/li>\n<li>1\/2 pepino picado<\/li>\n<li>1\/2 tomate picado<\/li>\n<li>1\/4 de cebola-roxa picada<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de azeite de oliva<\/li>\n<li>Suco de 1\/2 lim\u00e3o<\/li>\n<li>Sal, pimenta-do-reino mo\u00edda e cheiro-verde picado a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-modo-de-preparo-4\">Modo de preparo<\/h3>\n<p>Em uma tigela, misture o gr\u00e3o-de-bico com a cenoura, o pepino, o tomate e a cebola-roxa. Acrescente as folhas de ora-pro-n\u00f3bis. Tempere com azeite, suco de lim\u00e3o, sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde. Misture bem e leve \u00e0 geladeira por cerca de 15 minutos para intensificar os sabores. Sirva em seguida.<\/p>\n<section class=\"virals\">\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/noticias\/parana\/golpe-do-ipva-engana-profissional-da-tecnologia-no-parana-como-evitar-a-fraude\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/06122251\/golpe-ipva-detranpr-370x210.jpeg\" loading=\"lazy\" alt=\"At\u00e9 especialistas ca\u00edram: o detalhe no boleto do IPVA que rouba seu dinheiro\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> Fique atento! <\/span> <\/p>\n<p>At\u00e9 especialistas ca\u00edram: o detalhe no boleto do IPVA que rouba seu dinheiro<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/noticias\/curitiba-regiao\/litoral-do-parana-passa-a-figurar-entre-os-mais-valorizados-do-pais\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/04151141\/matinhos-litoral-370x210.jpg\" loading=\"lazy\" alt=\"Adeus, pre\u00e7os baixos? Esta regi\u00e3o do Paran\u00e1 virou a nova 'mina de ouro'\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> Mercado imobili\u00e1rio <\/span> <\/p>\n<p>Adeus, pre\u00e7os baixos? Esta regi\u00e3o do Paran\u00e1 virou a nova &#8216;mina de ouro&#8217;<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<article class=\"cardnews cardnews--post cardnews--has-thumbnail cardnews--editorial-noticias\"> <a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/blogs\/rango-barateza\/biscoitos-da-vovo-elza-tradicao-que-nasceu-do-afeto-e-conquistou-curitiba\/?utm_source=noticias-virais-rodape&amp;utm_medium=internal-tribuna&amp;utm_campaign=tribuna\" class=\"cardnews__postlink\"> <\/p>\n<div class=\"cardnews__image\" is-api-thumb=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/06135141\/vovo-elza-02-770x440-1-370x210.webp\" loading=\"lazy\" alt=\"O segredo de Curitiba: como uma receita de fam\u00edlia virou um imp\u00e9rio do afeto\"\/><\/div>\n<div class=\"cardnews__content cardhome__content\">\n<div class=\"cardnews__content-wrapper\">\n<p> <span style=\"\"> Rango Barateza! <\/span> <\/p>\n<p>O segredo de Curitiba: como uma receita de fam\u00edlia virou um imp\u00e9rio do afeto<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> <\/a> <\/article>\n<\/section>\n<div id=\"tribuna-follow-cta\">\n<p> <span class=\"cta-title\">Siga a <span class=\"tribuna-color\">Tribuna<\/span> no Google, e acompanhe as \u00faltimas not\u00edcias de Curitiba e regi\u00e3o!<\/span> <\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/profile.google.com\/cp\/CgwvZy8xMmxxajUzM3Mac2h0dHBzOi8vd3d3LnRyaWJ1bmFwci5jb20uYnIvdml2YS92aXRyaW5lL2dpZ2FudGUtZG8tdmVzdHVhcmlvLXJlaW5hdWd1cmEtbG9qYS1lbS1zaG9wcGluZy10cmFkaWNpb25hbC1kZS1jdXJpdGliYS8iElRyaWJ1bmEgZG8gUGFyYW7DoSqAAwrHAWh0dHBzOi8vZW5jcnlwdGVkLXRibjIuZ3N0YXRpYy5jb20vZmF2aWNvbi10Ym4_cT10Ym46QU5kOUdjUVJPbjVDRjR6TzJPbkUwTXZrRlRCRTY2U0g1bGlaVDRaZTV3bWNKeU5GRm1BSnluM01nNU9PR3BXY1pYMzZwYU5HUWtsZ09JVEFLTTNNZVNGbTc1aWp6M3k2ajUtQ3M2b25kX2JUcFFQQkVLd3RsUjBsTmJESnUtVHhrNXQtbFlCNlVpOWZSVVFjT2cSswFodHRwczovL2VuY3J5cHRlZC10Ym4zLmdzdGF0aWMuY29tL2Zhdmljb24tdGJuP3E9dGJuJTNBQU5kOUdjU0FMaWJ2eFF0YXdFMFRueVdWWmVKRS1MZEdRZjVTUi1OZ2RMazhyZzIwVy1nM0JuQ1F4VDNKZFBjRXR2THdBeVRxUDJEdHVycEdVR29CQkxpYzM5al9wSmFxRERaMHNCYW05WEVhSGVsMmZTQmdKdlF4WWVyMw\" target=\"_blank\" title=\"Seguir a Tribuna no Google\">  <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.tribunapr.com.br\/variedades\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\/\">Fonte do Artigo <\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A ora-pro-n\u00f3bis \u00e9 uma planta vers\u00e1til, nutritiva e repleta de benef\u00edcios para a sa\u00fade. Rica em prote\u00ednas, fibras e vitaminas, ela auxilia no combate \u00e0 anemia, fortalece a massa \u00f3ssea e contribui para o bom funcionamento do intestino. Na culin\u00e1ria, \u00e9 uma excelente aliada, adicionando sabor e nutrientes a diversas receitas. A seguir, confira receitas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":96101,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"googlesitekit_rrm_CAow2JLhCw:productID":"","_gspb_post_css":"","maa_idioma":"","maa_pais":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[13565,3118,2678,3569],"class_list":["post-96100","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ubirata","tag-orapronobis","tag-praticas","tag-receitas","tag-saudaveis"],"blocksy_meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.6 (Yoast SEO v27.6) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>7 receitas pr\u00e1ticas e saud\u00e1veis com ora-pro-n\u00f3bis - Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias - A realidade ao seu alcance!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A ora-pro-n\u00f3bis \u00e9 uma planta vers\u00e1til, nutritiva e repleta de benef\u00edcios para a sa\u00fade. Rica em prote\u00ednas, fibras e vitaminas, ela auxilia no combate \u00e0\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"7 receitas pr\u00e1ticas e saud\u00e1veis com ora-pro-n\u00f3bis\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A ora-pro-n\u00f3bis \u00e9 uma planta vers\u00e1til, nutritiva e repleta de benef\u00edcios para a sa\u00fade. Rica em prote\u00ednas, fibras e vitaminas, ela auxilia no combate \u00e0\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias - A realidade ao seu alcance!\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/portalubirataonline\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-20T04:33:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-20T04:33:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ubirataonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"ubirataonline\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@ubirataonline\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@ubirataonline\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"ubirataonline\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"ubirataonline\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/372f87bbd3fdd79b8556b84c98d0bc1c\"},\"headline\":\"7 receitas pr\u00e1ticas e saud\u00e1veis com ora-pro-n\u00f3bis\",\"datePublished\":\"2026-03-20T04:33:45+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-20T04:33:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\\\/\"},\"wordCount\":1161,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis.jpg\",\"keywords\":[\"Orapron\u00f3bis\",\"pr\u00e1ticas\",\"Receitas\",\"saud\u00e1veis\"],\"articleSection\":[\"Ubirat\u00e3\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"copyrightYear\":\"2026\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/en\\\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\\\/\",\"name\":\"7 receitas pr\u00e1ticas e saud\u00e1veis com ora-pro-n\u00f3bis - Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias - A realidade ao seu alcance!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis.jpg\",\"datePublished\":\"2026-03-20T04:33:45+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-20T04:33:47+00:00\",\"description\":\"A ora-pro-n\u00f3bis \u00e9 uma planta vers\u00e1til, nutritiva e repleta de benef\u00edcios para a sa\u00fade. Rica em prote\u00ednas, fibras e vitaminas, ela auxilia no combate \u00e0\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"Hamb\u00farguer de feij\u00e3o-branco com ora-pro-n\u00f3bis (Imagem: ilolab | Shutterstock)\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"7 receitas pr\u00e1ticas e saud\u00e1veis com ora-pro-n\u00f3bis\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/\",\"name\":\"Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias\",\"description\":\"Not\u00edcias de Ubirat\u00e3, regi\u00e3o, Brasil e mundo, com informa\u00e7\u00e3o atualizada e compromisso com o leitor.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Ubirat\u00e3 Online\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Organization\",\"Place\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/#organization\",\"name\":\"Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias\",\"alternateName\":\"Ubirat\u00e3 Online\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/\",\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\\\/#local-main-organization-logo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\\\/#local-main-organization-logo\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/portalubirataonline\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/ubirataonline\",\"https:\\\/\\\/mastodon.social\\\/@ubirataonline\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/groups\\\/311144672285604\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/UBTAOnline\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/portalubirataonline\\\/\",\"https:\\\/\\\/twitter.com\\\/ubirataonline\"],\"description\":\"Somos um portal de not\u00edcias independente, criado em 5 de janeiro de 2009, com o objetivo de informar, conectar e valorizar a nossa comunidade de Ubirat\u00e3 e toda aregi\u00e3o. Com conte\u00fado atualizado, confi\u00e1vel e relevante, o Ubirat\u00e3 Online \u00e9 o seu espa\u00e7o para ficar por dentro dos principais acontecimentos locais, regionais, Brasil, Mundo e de interesse geral. Nosso compromisso \u00e9 com a verdade, a transpar\u00eancia e o respeito ao leitor.\",\"legalName\":\"UBIRATA ONLINE NOT\u00cdCIAS\",\"foundingDate\":\"2009-01-05\",\"numberOfEmployees\":{\"@type\":\"QuantitativeValue\",\"minValue\":\"1\",\"maxValue\":\"10\"},\"publishingPrinciples\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/faq\\\/\",\"address\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\\\/#local-main-place-address\"},\"geo\":{\"@type\":\"GeoCoordinates\",\"latitude\":\"-24.5361401\",\"longitude\":\"-52.9921776\"},\"telephone\":[\"+5544998308235\"],\"contactPoint\":{\"@type\":\"ContactPoint\",\"email\":\"contato@ubirataonline.com.br\"},\"openingHoursSpecification\":{\"@type\":\"OpeningHoursSpecification\",\"dayOfWeek\":[\"Monday\",\"Tuesday\",\"Wednesday\",\"Thursday\",\"Friday\",\"Saturday\",\"Sunday\"],\"opens\":\"00:00\",\"closes\":\"23:59\"},\"email\":\"contato@ubirataonline.com.br\",\"vatID\":\"47.621.418\\\/0001-80\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/372f87bbd3fdd79b8556b84c98d0bc1c\",\"name\":\"ubirataonline\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/en\\\/author\\\/ubirataonline\\\/\"},{\"@type\":\"PostalAddress\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\\\/#local-main-place-address\",\"streetAddress\":\"Rua dos Coqueiros, 104 - Bairro Boa Vista, Rua dos Coqueiros, 104 Bairro Boa Vista\",\"addressLocality\":\"UBIRATA\",\"postalCode\":\"85440-000\",\"addressRegion\":\"PR\",\"addressCountry\":\"BR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\\\/#local-main-organization-logo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/logoubirataonline-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ubirataonline.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/logoubirataonline-1.webp\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias\"}]}<\/script>\n<meta name=\"geo.placename\" content=\"UBIRATA\" \/>\n<meta name=\"geo.position\" content=\"-24.5361401;-52.9921776\" \/>\n<meta name=\"geo.region\" content=\"Brazil\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"7 receitas pr\u00e1ticas e saud\u00e1veis com ora-pro-n\u00f3bis - Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias - A realidade ao seu alcance!","description":"A ora-pro-n\u00f3bis \u00e9 uma planta vers\u00e1til, nutritiva e repleta de benef\u00edcios para a sa\u00fade. Rica em prote\u00ednas, fibras e vitaminas, ela auxilia no combate \u00e0","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"7 receitas pr\u00e1ticas e saud\u00e1veis com ora-pro-n\u00f3bis","og_description":"A ora-pro-n\u00f3bis \u00e9 uma planta vers\u00e1til, nutritiva e repleta de benef\u00edcios para a sa\u00fade. Rica em prote\u00ednas, fibras e vitaminas, ela auxilia no combate \u00e0","og_url":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\/","og_site_name":"Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias - A realidade ao seu alcance!","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/portalubirataonline","article_published_time":"2026-03-20T04:33:45+00:00","article_modified_time":"2026-03-20T04:33:47+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"ubirataonline","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@ubirataonline","twitter_site":"@ubirataonline","twitter_misc":{"Written by":"ubirataonline","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\/"},"author":{"name":"ubirataonline","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/#\/schema\/person\/372f87bbd3fdd79b8556b84c98d0bc1c"},"headline":"7 receitas pr\u00e1ticas e saud\u00e1veis com ora-pro-n\u00f3bis","datePublished":"2026-03-20T04:33:45+00:00","dateModified":"2026-03-20T04:33:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\/"},"wordCount":1161,"publisher":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis.jpg","keywords":["Orapron\u00f3bis","pr\u00e1ticas","Receitas","saud\u00e1veis"],"articleSection":["Ubirat\u00e3"],"inLanguage":"en-US","copyrightYear":"2026","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\/","url":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\/","name":"7 receitas pr\u00e1ticas e saud\u00e1veis com ora-pro-n\u00f3bis - Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias - A realidade ao seu alcance!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis.jpg","datePublished":"2026-03-20T04:33:45+00:00","dateModified":"2026-03-20T04:33:47+00:00","description":"A ora-pro-n\u00f3bis \u00e9 uma planta vers\u00e1til, nutritiva e repleta de benef\u00edcios para a sa\u00fade. Rica em prote\u00ednas, fibras e vitaminas, ela auxilia no combate \u00e0","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\/#primaryimage","url":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis.jpg","contentUrl":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis.jpg","width":1200,"height":800,"caption":"Hamb\u00farguer de feij\u00e3o-branco com ora-pro-n\u00f3bis (Imagem: ilolab | Shutterstock)"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"7 receitas pr\u00e1ticas e saud\u00e1veis com ora-pro-n\u00f3bis"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/#website","url":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/","name":"Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias","description":"Not\u00edcias de Ubirat\u00e3, regi\u00e3o, Brasil e mundo, com informa\u00e7\u00e3o atualizada e compromisso com o leitor.","publisher":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/#organization"},"alternateName":"Ubirat\u00e3 Online","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Organization","Place"],"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/#organization","name":"Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias","alternateName":"Ubirat\u00e3 Online","url":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/","logo":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\/#local-main-organization-logo"},"image":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\/#local-main-organization-logo"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/portalubirataonline","https:\/\/x.com\/ubirataonline","https:\/\/mastodon.social\/@ubirataonline","https:\/\/www.facebook.com\/groups\/311144672285604","https:\/\/www.facebook.com\/UBTAOnline","https:\/\/www.instagram.com\/portalubirataonline\/","https:\/\/twitter.com\/ubirataonline"],"description":"Somos um portal de not\u00edcias independente, criado em 5 de janeiro de 2009, com o objetivo de informar, conectar e valorizar a nossa comunidade de Ubirat\u00e3 e toda aregi\u00e3o. Com conte\u00fado atualizado, confi\u00e1vel e relevante, o Ubirat\u00e3 Online \u00e9 o seu espa\u00e7o para ficar por dentro dos principais acontecimentos locais, regionais, Brasil, Mundo e de interesse geral. Nosso compromisso \u00e9 com a verdade, a transpar\u00eancia e o respeito ao leitor.","legalName":"UBIRATA ONLINE NOT\u00cdCIAS","foundingDate":"2009-01-05","numberOfEmployees":{"@type":"QuantitativeValue","minValue":"1","maxValue":"10"},"publishingPrinciples":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/faq\/","address":{"@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\/#local-main-place-address"},"geo":{"@type":"GeoCoordinates","latitude":"-24.5361401","longitude":"-52.9921776"},"telephone":["+5544998308235"],"contactPoint":{"@type":"ContactPoint","email":"contato@ubirataonline.com.br"},"openingHoursSpecification":{"@type":"OpeningHoursSpecification","dayOfWeek":["Monday","Tuesday","Wednesday","Thursday","Friday","Saturday","Sunday"],"opens":"00:00","closes":"23:59"},"email":"contato@ubirataonline.com.br","vatID":"47.621.418\/0001-80"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/#\/schema\/person\/372f87bbd3fdd79b8556b84c98d0bc1c","name":"ubirataonline","url":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/author\/ubirataonline\/"},{"@type":"PostalAddress","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\/#local-main-place-address","streetAddress":"Rua dos Coqueiros, 104 - Bairro Boa Vista, Rua dos Coqueiros, 104 Bairro Boa Vista","addressLocality":"UBIRATA","postalCode":"85440-000","addressRegion":"PR","addressCountry":"BR"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/7-receitas-praticas-e-saudaveis-com-ora-pro-nobis\/#local-main-organization-logo","url":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/logoubirataonline-1.webp","contentUrl":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/logoubirataonline-1.webp","width":500,"height":500,"caption":"Ubirat\u00e3 Online Not\u00edcias"}]},"geo.placename":"UBIRATA","geo.position":{"lat":"-24.5361401","long":"-52.9921776"},"geo.region":"Brazil"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96100","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=96100"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96100\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/96101"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=96100"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=96100"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ubirataonline.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=96100"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}