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A dieta vegana pode favorecer a saúde do corpo e, quando bem equilibrada e distribuída, também pode ser benéfica para quem deseja ganhar massa muscular. Substituindo a proteína animal pela vegetal, esse tipo de alimentação combina frutas e legumes ricos…
Seduc altera calendário de matrículas para novos estudantes da rede estadual
Os interessados devem se inscrever entre os dias 19 e 30 de janeiro de 2026, exclusivamente pela internet A Secretaria de Estado de Educação (Seduc) informa que houve alteração no calendário de matrículas para novos estudantes na rede pública estadual…
5 dicas para montar currículo em inglês para processos internacionais
O mercado internacional virou possibilidade real para profissionais brasileiros, especialmente depois que empresas do mundo todo passaram a aceitar contratações remotas. Mas tem um detalhe que muita gente descobre do jeito difícil: mandar currículos para fora exige bem mais do…
4 dicas para proteger a saúde mental e cognitiva no calor extremo
O aumento da temperatura no mundo tem resultado em efeitos claros e preocupantes sobre a saúde mental e a capacidade cognitiva da população. Segundo o estudo “The correlation between high temperature and cognitive function: a CHARLS 2018 cross-sectional study”, publicado em 2025 pela revista científica Archives of Public Health, a exposição frequente a dias de calor intenso está…
Omelete de forno: 5 receitas leves e ricas em proteínas para o almoço
Tem dias que a gente precisa de uma refeição que não pese, mas que também não deixe aquela sensação de estômago vazio meia hora depois. É aí que entra a omelete de forno: uma opção inteligente que combina ovos ricos…
5 dicas para construir um cronograma de estudos eficiente
Organizar o tempo é uma das etapas centrais da preparação para provas e vestibulares, especialmente no início do ano. Segundo André Ricardo de Castro, autor do Fibonacci Sistema de Ensino, o primeiro passo para um planejamento estratégico eficaz é compreender…
Retroativo de benefícios a servidores: Lula tem até hoje para sancionar lei
O presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) tem até esta segunda-feira (12) para sancionar ou vetar uma lei que libera estados e municípios a pagarem o retroativo de benefícios congelados a servidores na pandemia da Covid-19. O projeto foi…
Ora-pro-nóbis: 5 receitas saudáveis e deliciosas para o jantar
O ora-pro-nóbis é uma planta rica em nutrientes e versátil na culinária, sendo conhecido como um “superalimento”. Suas folhas contêm altos teores de vitaminas A, C e do complexo B, além de minerais como ferro, cálcio e magnésio. Também é…
8 cuidados para garantir uma pele saudável no verão
O verão costuma mudar a rotina de muita gente: mais sol, mais calor e mais tempo fora de casa. Tudo isso impacta diretamente a pele, que fica mais exposta e pode reagir de formas diferentes se alguns cuidados forem deixados…
Anvisa aprova lenacapavir, medicamento para prevenir HIV – 12/01/2026 – Equilíbrio e Saúde
A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) aprovou nesta segunda-feira (12) o registro do medicamento lenacapavir para profilaxia pré-exposição (PrEP), com o objetivo de reduzir o risco de infecção pelo HIV-1 por via sexual. A indicação é destinada a adultos…
Veterana da Globo é escolhida para substituir desistente do BBB 26
Uma atriz veterana da TV Globo teria sido escolhida para substituir Christiane Torloni no BBB 26. Trata-se de Solange Couto, de 68 anos, que coleciona papéis de destaque na emissora, entre eles, o de Dona Jura, na novela O Clone…
Carnaval com saúde: 9 cuidados essenciais para curtir a folia
O Carnaval é sinônimo de alegria, encontros e longas horas de diversão. Todavia, a combinação de calor intenso, aglomeração, consumo de álcool, pouca hidratação e noites mal dormidas pode cobrar um preço alto do organismo. Para atravessar a folia com…
Ingressos a partir de 20 reais para clássico contra o Santos na Arena Barueri – Palmeiras
Ingressos a partir de 20 reais para clássico contra o Santos na Arena Barueri – Palmeiras Desenvolvido por Foursys Source link
Horóscopo: previsões para a semana de 11 a 17 de janeiro – 11/01/2026 – Astrologia
personare As previsões astrológicas para a semana de 11 a 17 de janeiro trazem um alerta claro: atenção aos excessos, sejam eles mentais, emocionais ou financeiros. Estamos em um período de transição, no qual ainda lidamos com responsabilidades de capricórnio,…